لسوء الحظ ، انتهى فصل الصيف ، وقد حان الخريف ، والشتاء قاب قوسين أو أدنى. الطقس البارد يجلب معه البرد والانفلونزا. لكي تكون بصحة جيدة وفي حالة جيدة ، تحتاج إلى الحفاظ على نظام المناعة ، وجعله جاهزًا للقتال.
ما هي الحصانة؟
المناعة هي نظام معقد يحمينا من البكتيريا والفيروسات والسموم ومسببات الأمراض الخطيرة الأخرى. عادة ما ندرك العمليات في جسمنا كواقع ونعتقد أن الصحة الجيدة مضمونة لنا ، ويجب ألا نبذل أي جهد للحفاظ عليها حتى نمرض. من المهم أخذ عدة مناعمات مناعية بحيث يمكن لنظام المناعة أن يحمينا بشكل أفضل.
تدعم المنبهات جسمنا في حالة جيدة بحيث يكون من الأسهل له مكافحة العدوى والفيروسات والبكتيريا. هناك العديد من الطرق "للقضاء" على جهاز المناعة حتى يمكنه استخدام إمكاناته الكاملة. إذا كنت تعتني بجهاز المناعة الخاص بك ، فسوف تعتني بك. استشر طبيبك قبل اتخاذ immunostimulants ، وخاصة إذا كنت مريض بالفعل. إذا كنت تفرط في استعمالها ، فقد يؤدي ذلك إلى فرط النشاط في جهاز المناعة ، وأكثر أعراضه شيوعًا هو الحساسية.
منبهات المناعة الطبيعية.
تمنح منبهات المناعة الطبيعية للجسم الدعم اللازم.
إن الميكروبات والفيروسات والبكتيريا الضارة المختلفة تحيط بنا طوال الوقت أينما كنا ، لكن نظام المناعة لدينا هو الحاجز الذي يفصل بيننا. من الطبيعي أن يسمح الجهاز المناعي الطبيعي للجسم بتدمير الفيروسات والميكروبات دون استخدام الأدوية.
إذا كان جسمنا يتعامل مع العدوى دون استخدام المضادات الحيوية ، فإن ذلك سيجعل نظام المناعة لدينا أكثر مقاومة لهجمات المرض التالية.
بلاك بيري.
شيخ أسود ، بالإضافة إلى عمل ممتاز منبه المناعة ، هو أيضا مضاد للأكسدة ، يخفض الكولسترول ، ويحسن نشاط القلب. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يساعد في علاج السعال ونزلات البرد والانفلونزا والالتهابات البكتيرية والفيروسية.
ومن المعروف أن خصائص الشفاء من الأسود blackberry وتستخدم لعدة قرون. Bioflavonoids والبروتينات الواردة في عصير النبات ، حتى في مهدها ، وتدمير الفيروسات التي تسبب نزلات البرد والانفلونزا. حتى لو كنت ضحية للأنفلونزا ، فإن استخدام الأدوية على أساس كبار السن من السود سيخفف من الأعراض ويجعلك تشعر بتحسن ، ويساعدك على التعافي بشكل أسرع.
يحتوي المسن الأسود على أصباغ عضوية ، التانينات ، الأحماض الأمينية ، الكاروتينات ، الفلافونويد ، الروتين (فيتامين P) ، فيتامين أ وكمية كبيرة من فيتامين ج وغيرها من المغذيات.
القنفذ.
كيف يشجع Echinacea جهاز المناعة؟ عندما تأخذ Echinacea ، يزيد عدد الخلايا التائية المناعية ، مما يساعد الخلايا الليمفاوية ، لمنع نمو الكائنات الحية الدقيقة الضارة في الجسم. تحتوي جذور وأوراق وأزهار إشنسا على مواد فعالة تعزز من جهاز المناعة.
دنج.
دنج هو محسن مناعة قوية. يحتوي على ما يصل إلى 60 ٪ من المواد الراتنجية ، حوالي 30 ٪ من الشمع ، و 10 ٪ من الزيوت الأساسية وحبوب اللقاح. وهي غنية بالأحماض الأمينية والفيتامينات. يحتوي على مضادات الأكسدة حوالي 300 مرة أكثر من البرتقال. بالإضافة إلى كل هذا ، يحتوي البروبوليس على البروتين والألبومين والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور. هذا هو السبب في أنه حصل على مجد معجزة الطبيعة.
دنج هو الأكثر قيمة بسبب عملها مضاد للجراثيم. يدمر بنجاح العديد من الفيروسات والفطريات والبكتيريا التي تهاجم نظام المناعة لدينا.
فيتامين سي
حول هذا الفيتامين ، على الأرجح ، كل شيء قيل وكتب بالفعل. ربما يكون فيتامين سي أكثر الوسائل شعبية لزيادة المناعة في جميع أنحاء العالم. فيتامين (ج) ليست مكلفة للغاية في الإنتاج ويوجد في العديد من الفواكه والخضروات.
لماذا إذن لا تأخذها قدر الإمكان؟ في الواقع ، إذا كنت تأكل ما يكفي من الفواكه والخضروات ، وتناول الطعام الصحي ، فإنك لا تحتاج إلى المزيد من فيتامين سي. لا يتم إنتاج حمض الأسكوربيك (فيتامين C) في الجسم البشري ، لذلك ، يجب الحصول عليه بالطعام.
عندما نأخذ فيتامين C ، يزداد إنتاج خلايا الدم البيضاء والأجسام المضادة ، يزداد مستوى الإنترفيرون. كل هذا يزيد بشكل كبير من دفاع الجسم ضد العديد من الفيروسات ، والأجسام المضادة ، والفطريات ، وما إلى ذلك. لا تقلل من حقيقة أن هذا الفيتامين يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية ويخفض نسبة الكوليسترول ، ويخفض ضغط الدم المرتفع ويمنع تكون اللويحات الدهنية في الشرايين.
المبلغ الموصى به هو حوالي 200 ملليغرام في اليوم ، أي ما يعادل ستة حصص على الأقل من الفواكه والخضروات الطازجة.
الزنك.
الزنك معدن مهم يحتوي على حوالي 200 إنزيم. في الواقع ، الزنك هو أكثر بكثير من جهاز المناعة.
كيف يحميننا الزنك من الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض؟ فهو يجمع بين مختلف المواد الكيميائية ويعكس بنجاح هجمات المرض. من المهم عدم المبالغة في ذلك ، وإلا فإنه سيؤدي إلى تأثير معاكس - انخفاض في المناعة.