موقف البرد
سيقول أحدهم من الخبراء إن سبب أمراض النزيف هو حصرا في الطب النفسي. تذكر ، كنا خائفين منذ الطفولة: "سوف تجمد - سوف تمرض" ، أي ، تم وضع برنامج في لك ، فإن الكائن الحي يتبع ذلك. في هذا النهج هناك بعض الحقيقة. على سبيل المثال ، إذا كنت تشعرين بشرب الماء البارد على سبيل المثال - فذلك سيؤذي بالضرورة حلقك ، فهو يؤلمك حقًا. ولكن لا يمكن تفسير نفس التوزيع النفسي من نزلات البرد. لأن هذه العادة ، التي يطلق عليها عادة البرد ، لها أسباب أخرى. التبريد أو التغيرات المفاجئة في درجة حرارة الجسم ، على سبيل المثال. يستجيب الكائن الحياتي الحراري القادر على الإنسان على الفور للمعلومات الواردة من الخارج بشأن تأثيرات البرد أو الحرارة - وتستجيب الأوعية الدموية بتضيق أو تضيق كافيين ، على التوالي.
تحت تأثير درجة حرارة منخفضة ، يتغير ملء الدم من الغشاء المخاطي للأنف بشكل انعكاس. التنفس الأنفي مقلق ، والذي بدوره يؤدي إلى تعطيل تبادل الغازات في الرئتين. ونتيجة لذلك ، فإن كمية الهيموغلوبين والكريات الحمر في الدم ينخفض ، وانخفاض اللمفاويات ، والوظائف الإفرازية والحركية للجهاز الهضمي ووظيفة الكبد يتم تثبيطها. وبالتالي ، تقل المناعة. وضعف المناعة هو السبب الوحيد الذي يجعل الفيروسات بحاجة إلى الكثير لتستقر وتتكاثر في جسمك. لذلك ، نصيحتنا: طاعة أمك ولا خطر عبثا - لا تمشي بدون قبعة ، لا تجلس تحت النافذة برأس مغسول حديثًا ، حاول ألا تنقع قدميك وأن تستقيل من حقيقة أن الخريف ليس موسمًا لكسر عميق.
المشاكل الحالية
ووفقاً لبعض التقارير ، فإن أكثر من 15٪ من الأشخاص الذين تناولوا أدوية معلن عنها من الأنفلونزا على خلفية وباء "الخنازير" في العام الماضي ، يؤذونهم حقاً. الباقي نجا من أنواع مختلفة من ARVI. لا تنزعج قبل الوقت ، حتى لو كان يتدفق من الأنف ، وأصبحت عينيك ملتهبة ومائية. من الممكن تشخيص الأنفلونزا فقط في المختبر ، من خلال فحص اختبارات المريض. معيار التشخيص المخبري هو زراعة الفيروس في وسط بروتين خاص. ومع ذلك ، من المعقول قضاء بعض الوقت على الأقل في علاج الأعراض. لذلك ، في معظم الحالات ، يتم إجراء تشخيص العدوى الفيروسية التنفسية الحادة. بالمناسبة ، من خلال الإشارات غير المباشرة ، يمكنك إخبار الأنفلونزا عن البرد البسيط بنفسك. يتطور البرد تدريجياً ، وعادة ما يبدأ بأعراض تنفسية: نزلات برد قوية وسعال "رطب" وعطس وحكة وخنق في الحلق. ينزل الإنفلونزا على الفور: الحمى المرتفعة والصداع والأوجاع في العضلات والمفاصل هي علامات على وجود تسمم قوي في الجسم. في هذه الحالة ، قد لا تكون أعراض البرد - سيلان الأنف والسعال - على الإطلاق. يحدث السعال في وقت لاحق ، وكقاعدة عامة ، "جاف". الأنفلونزا هو التهاب القصبات الحاد مع آثار التسمم من شدة متفاوتة ، وبالتالي السعال الجاف. في بداية الأنفلونزا ، لا يوجد التهاب في الحلق وسيلان الأنف ، لأن هذا الفيروس يتكاثر بعمق في البلعوم الأنفي والقصبة الهوائية.
المهارات المطعمة
يجب أن تفهم أنه من السارس ونزلات البرد فقط ، لا توجد لقاحات. تطعيم ضد الأنفلونزا ، ومن سلالة معينة منه ، وليس أكثر من مرة واحدة في السنة. في غضون حوالي 14 يومًا من لحظة التطعيم ، يتم تكوين مناعة مضادة للفيروسات على المدى القصير لمدة 6-12 شهرًا. لذلك ، كما يقول الخبراء ، يجب أن يتم التطعيم مقدمًا - قبل أقل من شهر من بداية الوباء المتوقعة ، ولكن ليس أكثر من 4 أشهر - للعمل. لا ينبغي تطعيمها في البداية ، وأقل بكثير في ذروة انتشار المرض. إذا كانت جميع قوى جسمك تذهب لمحاربة الإنفلونزا ، فمن سيقاتل مع ARVI؟
وبعض الشروط المهمة للتطعيم الروتيني:
- في حالة ملاءمة التلقيح شخصيا بالنسبة لك فمن الضروري استشارة الطبيب بالضرورة.
- يجب أن يكون اللقاح مرخصًا ومرخصًا وطازجًا ، ولا يوافق أبدًا على التطعيم ، إذا كانت الحزمة تشير إلى انتهاء صلاحية الدواء ؛
- من المستحيل التطعيم مع أي مرض بالضيق والحمى.
- في غضون أسبوعين بعد التطعيم ، حاول عدم الإفراط في تناول الطعام ، ولا تعطي نفسك المزيد من الأحمال ، وإذا كان لديك علامات توعك ، تأكد من استشارة الطبيب - جسدك يكافح ، يساعده.
حتى بداية الوقت
من الأفضل مقاومة البرد قبل أن تلتقطك من الحلق والأنف. بعض طرق الوقاية بسيطة إلى حد ما ومعروفة جيدا ، وبالتالي يبدو أنها لا تعمل. هم. هذا ما يؤكده المتخصصون. إنه مجرد أننا ننسى أحيانًا اتخاذ الإجراءات الصحيحة في الوقت المناسب. عدم فعالية الوقاية في ما يقرب من 100 ٪ من الحالات يرجع إلى عدم انتظام. يدي عدة مرات خلال النهار ودائما قبل كل وجبة - وهذا سوف حرفيا تنظيفها من عدد معين من الفيروسات الضارة. اشرب المزيد من الماء. في الشتاء والخريف ، نادراً ما نشعر بالعطش ، والجسم يتدفق تدريجياً (يساعد هذا كثيرًا بواسطة بطاريات التدفئة المركزية والنوافذ المغلقة بشكل دائم) ، ومن الأسهل بكثير على الفيروسات أن تستقر على الغشاء المخاطي للأنف البلعوم الجاف. Ceces من الحلق مع محلول من البابونج ، الحكيم ، miramistine أو مياه البحر والوقاية مرة واحدة كل يوم. هذا ليس فقط له تأثير مطهر ، ولكن أيضا يشطف ميكانيكيا ، يطهر الغشاء المخاطي.
- اشطف أنفك
يسمح هذا الإجراء بحل مشكلتين في وقت واحد: غسل الميكروبات التي يتم اصطيادها في الأنف ومنع الغشاء المخاطي من الجفاف (وبالتالي إضعاف المناعة المحلية). وسائل خاصة على أساس مياه البحر في الصيدليات هي الآن في وفرة. ولكنها ملائمة جداً ومالحة (يمكنك شراء قنينة كبيرة في الصيدلية ، حتى السنة الجديدة كافية) وحتى مجرد ماء مغلي مملح (ملعقة صغيرة من الملح للحصول على كوب من الماء). أحب الثوم. أنت لا تحتاج إليها ، يمكنك قطعها بدقة ، وترتيبها في المزهريات ووضعها في جميع أنحاء الشقة. سيتم مسح الهواء من الفيروسات. خفف من الحلق. شرب الماء ، بدءا من درجة حرارة باردة ومريحة بالنسبة لك ، وخفضه تدريجيا (كل 3-5 أيام) إلى الجليد. الغلالة المخاطية الخاصة بك تتكيف مع البرد. ولكن في أي حال لا تبدأ مثل هذا التهدئة خلال فترة من الشعور بالضيق ، عندما يكون لديك pershit أو الحلق يؤلمك. ارتداء قناع ، كما يوصي الأطباء ، ولكن تذكر أنه يجب تغييرها كل ساعتين! خلاف ذلك ، يصبح تراكم الفيروسات الخبيثة. للحفاظ على الحصانة ، يمكنك أيضًا أخذ المناعية خلال موسم الوباء. ولكن إذا كنت خائفاً من مثل هذا الغزو المباشر لجسمك ، فجرّب المزيد من الخيارات غير الضارة.
زيت السمك. عندما يكون الجميع حول العطس والسعال ، فإنه سيقوي جهازك المناعي بفضل محتويات الفيتامين A و D. خذها لمدة 1-2 أسابيع مع نفس الفاصل. الآن تباع في كبسولات ، لذلك يمكن التغاضي عن طعمها الفريد.
- البروبيوتيك
على الرغم من أن المشرعين (بفضلهم لهذا) ويثيرون مسألة حظر الإعلان عن "العمل العلاجي" للمنتجات الغذائية ، ولكن 70 ٪ من حصانتنا ، كما يقول الإعلان بحق ، هو حقا في القناة الهضمية. يجب تضمين منتجات اللبن الزبادي في النظام الغذائي اليومي: 1 أو 2 كوب في اليوم. ومع ذلك ، فإن مسألة خصائصها الطبية هي خطوة تسويق. للوقاية من نزلات البرد ، يمكن استخدام مستحضرات البروبيوتيك في شكل مكملات غذائية ، ويجب أن تكون مخمورا فقط لوصف الطبيب. إذا كنت مريضًا بالفعل وقد وصفت المضادات الحيوية لعلاج المضاعفات ، فكوني حذرة. تؤثر البكتيريا الحية من الكائنات الحية المجهرية ، وهي عامل وقائي ، على المضادات الحيوية ، مما يقلل من نشاطها المضاد للبكتيريا ، أي النشاط العلاجي. العلاجات المثلية. انهم لا يعطون أي آثار جانبية. وبعضهم - مع كل موقفنا المتشككين تقليديا تجاه كرات النباتات - يحمي حقا ضد كل من الانفلونزا ونزلات البرد.
إذا لم تساعدك كل توصياتنا على حماية نفسك:
- لا تكن بطوليًا: البقاء في المنزل. لا تخاطر بصحتك وجو صحي في الفريق. التخلي عن مجهود بدني - تحتاج حرفيا للكذب حولها حتى لا يهدر الجسم الطاقة على أي شيء ، باستثناء مكافحة المرض.
- في كثير من الأحيان تهوية الغرفة التي أنت فيها. الهواء النقي مميت للفيروسات.
- مزيد من المشروبات - الشاي والماء ومشروبات الفواكه ، وليس القهوة والكحول. السائل يجب أن ينقي الجسم وملئه بالفيتامينات.
- لا تمارس التطبيب الذاتي. مع البرد ، يمكنك استخدام قطرات مضيقة للأوعية في أنفك (2-4 قطرات 2-3 مرات في اليوم) لمدة 5 أيام. إذا كنت تستخدمها لفترة أطول ، فإن أنفك لن يسمح لك بالتنفس وحدك. يمكن تسخين الأذن باستخدام تورجون دافئ (حفائظ شاش) مع محلول حمض البوريك 3٪ لمدة ساعة واحدة (على سبيل المثال ، قبل الذهاب إلى الفراش). يجب أن تأتي جميع المواعيد الأخرى من الطبيب.
- لا تسقط درجة الحرارة. بالنسبة للبالغين ، درجة حرارة الجسم 38-38.5 درجة مئوية مع العدوى الفيروسية أمر طبيعي ، ولا يمكن إجباره على النزول إلى أربعة أيام. لكن يجب ملاحظة حالتك من قبل الطبيب. في الجسم ، يتم إطلاق آليات تهدف إلى محاربة الفيروس. وتحفز درجة الحرارة المرتفعة على هذه العمليات. الأدوية المضادة للالتهابات وخافض للحرارة (مثل تركيبها الكيميائي) لا تقلل فقط من درجة الحرارة ، ولكن أيضا تمنع تخليق المواد المضادة للفيروسات الضرورية في الجسم. ونتيجة لذلك ، يصبح المرض مطولًا. وبالإضافة إلى ذلك ، فإن ارتفاع درجة الحرارة يستدعي من الشخص سلوكه الطبيعي: أن يكون في حالة راحة ، وأن يكذب ، وهذه هي الشروط الضرورية للانتصار على الفيروس.