حمية شوكولاته لانقاص الوزن

جميع النساء تريد أن تكون نحيفة وجميلة وجذابة. ولكن ، للأسف ، كل واحد منا لديه عملية الأيض الخاصة به ، وهيكل الجسم والبشرة. لذلك ، بعض السيدات يعانون لأنهم يعانون من زيادة الوزن. بالطبع ، يجب ألا تكره نفسك وتحتقرها بنفسك. إذا كنت تحب نفسك ، فسيحبك الآخرون ، ولا تهتم بالوزن الزائد. الشيء الرئيسي هو أن هذا الحب هو صادق وحقيقي. ولكن ، مع ذلك ، إذا كنت تريد أن تخسر بضعة أرطال وتكون الأكثر سحرا وجاذبية ، فأنت بحاجة إلى نظام غذائي مناسب. الشيء الرئيسي هو اختيار النظام الغذائي لفقدان الوزن ، والتي لن تؤثر على الجسم سلبا ولن تؤثر على الحالة النفسية. في الواقع ، الجانب الأخير مهم جدا ، حيث أن فتاة عصبية وغاضبة ، مزعجة ، لا تحتاج إلى أي شخص.

العديد من السيدات يحبون الحلويات ، لذلك فهي حمية الشوكولاتة التي تناسبهم. ما هي حمية الشوكولاتة لفقدان الوزن؟ دعونا ننظر في هذه المقالة ، كيف أن الشوكولاته لفقدان الوزن هو إيجابي ، وما لا.

إذن ، ما هو الشيئ المميز في حمية الشوكولاتة لفقدان الوزن؟ في السنوات الأخيرة ، أجريت العديد من التجارب المختلفة في المختبرات العلمية ، وبعد ذلك تمكن العلماء من تحديد ما هو جيد جدا هو حمية الشوكولاتة. اتضح أن الشوكولاته مفيدة ليس فقط لفقدان الوزن. إذا كان هناك ما لا يقل عن بلاط واحد في الأسبوع ، فإنه يمكن أن يكون أطول من ذلك بكثير للبقاء الشباب. اتضح أن هذه هي الحالة ، لأنه في الشوكولاته هناك عناصر خاصة - catechins ، والتي هي مضادات الأكسدة الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، يحفظ طعام الشيكولاتة الجسم من الجذور الحرة. لكن هذا ليس كل شيء. جميع الحلاوة المفضلة تؤثر بلطف على القلب والأوعية الدموية ، وأيضا ، تحمي من الأورام المختلفة. لذلك ، يجب ألا تحرم نفسك من الشوكولاتة ، حتى إذا كنت تعتقد أنها تؤثر على الوزن الزائد. على العكس من ذلك ، يمكن استخدام هذا المنتج بشكل مثالي للحد منه ، إذا كان فقط قادرًا على تناول الشوكولاتة بشكل صحيح.

حتى الآن ، هناك نوعان من الوجبات الغذائية القائمة على الشيكولاتة ، لفقدان الوزن. النظام الغذائي الأول هو النظام الغذائي الشوكولاته الإيطالية. النوع الثاني من النظام الغذائي ، وهذا هو ما يسمى نظام غذائي أحادي. ما الفرق بين نظام غذائي وآخر؟

لذلك ، بالنسبة للمبتدئين ، السيدات ، دعونا نتحدث عن النظام الغذائي الأحادي ، وخصائصه والاختلافات عن الأنواع الأخرى من الوجبات الغذائية. أولا ، يعتبر هذا النظام الغذائي جامدة جدا ، وليس عبثا. والحقيقة هي أنه في هذا النوع من النظام الغذائي ، لا يمكنك الجلوس لأكثر من أسبوع ، لأنه بعد هذه الفترة ، يبدأ الجسم في تفويت الفيتامينات والمعادن المفيدة الأخرى ، التي يستثنيها ، بسبب خصوصيتها. ولكن ، إذا كنت تأخذ استراحة لمدة أسبوع آخر ، عندئذ يمكن تكرار هذه الدورة من فقدان الوزن. هذا النوع من النظام الغذائي يزيل ستة كيلوغرامات في الأسبوع. ومع ذلك ، يحذر العديد من الأطباء من أن بعض النساء يبدأن في مشاكل في المعدة والكبد والبنكرياس. ولذلك ، فمن الضروري أن نكون حذرين للغاية تجاه نظام غذائي أحادي. كما لو أن الفتاة لم ترغب في إنقاص وزنها ، يجب أن تتذكر أن الصحة هي دائما أكثر تكلفة من الرقم النحيف. وبالإضافة إلى ذلك ، لن يحتاج أي شخص إلى امرأة تعاني من الكثير من الأمراض ، وتعمل حرفياً في الصيدلية. ولكن ، إذا كان شخص ما ما زال يقرر اللجوء إلى هذا النوع من النظام الغذائي ، ثم في المقالة سيكون هناك القليل من الكلام حول هذا الموضوع.

بطبيعة الحال ، فإن حمية الشوكولاتة لذيذة جدا. هذا هو السبب في أن العديد من النساء يتوقف عند اختيارها. بعد كل شيء ، من الأفضل أن تأكل الشوكولاتة من العصيدة الطازجة والصويا. بطبيعتها ، تنجذب السيدات دائما إلى اللذيذة.

monodiet بسيطة جدا لأداء. أنت فقط بحاجة إلى تناول كل يوم لا يزيد عن اثنين من الحانات أو الشوكولاتة التي تزن مائة غرام. أيضا ، يمكنك شرب القهوة مع الحليب. ولكن ، يمكن أن يتم ذلك بعد ثلاث ساعات فقط من تناول الشوكولاتة. بالمناسبة ، لا ينبغي أن يكون الحليب الذي يحتاج إلى إضافته إلى القهوة الدهون. وفقا لذلك ، كما ترون ، أيها الفتيات الأعزاء ، مع هذا النظام الغذائي يتم ترك الجسم دون العديد من المواد المفيدة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كمية الشوكولاتة التي يمكنك تحملها لمدة يوم هي في الواقع الحد الأدنى. لذلك ، قبل أن تجلس على نظام غذائي أحادي ، فكر مليًا فيما إذا كان وزنك يستحق هذه المعاناة. ربما يكون من الأفضل المشاركة بشكل أكبر في اللياقة البدنية أو التمارين الرياضية.

لكن حمية الشيكولاتة الإيطالية أبسط بكثير وأكثر قبولا للجسم. والحقيقة هي أنه خلال هذا النظام الغذائي ، يسمح لأخصائيي التغذية بتناول ليس فقط الشوكولا ، ولكن أيضا بعض المنتجات الأخرى. بالطبع ، النظام الغذائي الإيطالي يسمح لك برمي لا ستة كيلوغرامات في الأسبوع ، وثلاثة وتكرارها تحتاج فقط بعد استراحة في سبعة أيام. لكن النساء يمكن أن يتأكدن من أن هذا النظام الغذائي لن يجلب له تأثير سلبي على الجسم.

المقبل ، سيتم وصف القائمة من النظام الغذائي الشوكولاته الإيطالية. لذلك ، في يوم من الأيام يمكن لفتاة أن تشرب لتراتين من الماء. لديها أيضا كل الحق في استهلاك الخضروات الطازجة والسلطات منها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تناول الفواكه والتوت. الشيء الرئيسي هو أنها ليست حلوة. إذا كنت تريد اللحم ، فإن هذا النظام الغذائي يوفر هذه الرغبة. بالطبع ، لن يسمح لك أحد بأكل دجاج كامل في اليوم. ولكن ، يمكنك أكل الصلصات بأمان مع كمية صغيرة من اللحم الأبيض أو السمك. بالطبع ، في هذا النظام الغذائي ، هناك شوكولاتة ، على كل حال ، بدونها ، مثل حمية الشوكولاتة. في اليوم الذي تحتاجه لتناول ثلاثين غراما من الشوكولاته. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تناول المعكرونة من أصناف القمح والفشار ، ولكن بدون الملح والزيت. عندما تجلس فتاة على هذا النظام الغذائي ، يمكنها أن تأكل الشوكولاتة بين الوجبات عندما يكون هناك شعور بالجوع.

بالمناسبة ، على الفور تجدر الإشارة إلى أن هذا النظام الغذائي هو بطلان لأولئك الفتيات الذين لديهم حساسية من الشوكولاته أو مرض السكري. إذا كنت تعرف أن استخدام الشيكولاته هو بطلان لجسمك ، فلا تضع في أي حال من الأحوال التجارب على نفسك. بالإضافة إلى ذلك ، هذا النظام الغذائي غير مرغوب فيه بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أمراض القلب المختلفة ، وأمراض البنكرياس والكبد ، وكذلك مع ارتفاع ضغط الدم وتحصي الصفراوية.