إغلاق: الأسباب وكيفية التعامل معها؟

الإغلاق ليس مرضاً ، ولكن الكثير من الناس يعانون منه ويرغبون في التخلص منه بأسرع ما يمكن. بعيدا عن كل هذا يتم الحصول عليه ، لأن العمل معقد وبدون مساعدة ماهرة من الصعب جدا إدارة. صحيح ، هناك طرق يمكن أن تكون خطوة مهمة لحل هذه المشكلة وسنخبر عنها.

الحقيقة هي أنه قبل اتخاذ قرار لاتخاذ إجراء حاسم ، من الضروري التعمق في المشكلة: فهم ما هي العزلة ، وكيف تظهر نفسها وما يمكن أن يثيرها. بمجرد أن تحدد بوضوح كل هذا ، فإن العمل على القضاء على هذا النقص سوف يصبح أسهل بكثير.

ما هي العزلة؟

لدينا لسبب ما يسمى الانغلاق هو عيب. الحقيقة هي أنه يعطي الشخص الكثير من المشاكل. من الصعب عليه أن يتصل بالعالم الخارجي ، مما يعني أنه يفقد الحب ، والعواطف ، والخبرة ، والعديد من مكونات الحياة الأخرى التي يتلقاها الشخص المفتوح.

يمكن وصف الإغلاق كنوع من التثبيت على بعض الأشياء أو الأحداث أو أنماط السلوك أو التفكير أو الإدراك للعالم من حولنا. غالبا ما ينشأ كاستجابة لحدث معين في الحياة. استنادًا إلى التجربة السلبية المستقبَلة ، يتنبأ الشخص بتطور كل حدث لاحق ولا يحاول حتى تطبيق سلوكيات أخرى. وبالتالي ، لم يتم حل المشكلة.

مع مرور كل يوم ، يتحرك الشخص المسحوب بعيدًا عن العالم الخارجي ، ويفقد أي اتصالات بالبيئة السابقة. هذا يغير قدرته على التواصل مع الآخرين ، وبناء الأعمال التجارية والعلاقات الودية.

أسباب العزلة

من بين الأسباب الأكثر شيوعًا:

• خوف
• جريمة
• شك
• غطرسة

وكلها نتيجة لحالات سلبية محددة لم تجد تفسيرا منطقيا وحلا في الوقت المناسب.

الخوف يولد الكفر. شخص يغلق في نفسه ، لأنه يعتقد أن هذا هو الموقف الأكثر أمانا. من الضروري أن ندرك أن هذا هو الوهم ، لأن مثل هذا الشخص لا يحتاج حتى إلى الإساءة. الاستياء على الإطلاق وعلى الإطلاق - النتيجة المنطقية لانفصال دائم عن العالم الخارجي.

ولأنه من الصعب على الشخص المغلق المشاركة مع تجارب أخرى ، فإن الإهانة فيه تتراكم دون إيجاد مخرج طبيعي. إنها تدمر النفس ببطء ويمكن أن تكون أسوأ النتائج هي الغضب والرغبة في الانتقام.

انخفاض احترام الذات ، وعدم الثقة بالنفس يمنع الشخص من التواصل مع الآخرين. وهو يعتقد أنه لا يستحق حياة جيدة ، لأنه لا يفي بمعايير عالية للغاية ، غالباً ما تكون بعيدة المنال. في هذه الحالة ، يصبح الإغلاق هو الحل الأبسط. لأن هذا أسهل من محاولة تحقيق أهداف معينة أو مراجعة متطلباتك.

ومن الغريب أن الكبرياء غالباً ما يصبح السبب وراء سحبها. لكن هذا ليس خيارًا شخصيًا للشخص ، بل دولة قسرية. بما أن عدم احترامه للعالم الخارجي ، فإن الآخرين يقودون أنفسهم إلى الشعور بالوحدة. ونتيجة لذلك ، بدأوا في الالتفاف حوله وليس لديه طريقة أخرى للخروج.

كيف تتخلصين من العزلة؟

الخطوة الأولى لعلاج أي مرض هو الاعتراف بها. عليك أن تدرك أن هذه حالة غير صحية وغير طبيعية تمنعك من العيش بشكل كامل والاستمتاع بالحياة. هناك العديد من التقنيات التي تساعد على الحصول على مسار الانتعاش.

autotraining

هذه تقنية جديدة نسبيا ، والتي هي اليوم في ذروة شعبية بين الناس الذين يرغبون في تحقيق النجاح في الحياة. هناك رأي بأن الشخص قادر على خلق نفسه ومصيره من خلال الأفكار الإيجابية والمواقف المحددة.

حاول أن تقول لنفسك أن هناك أشخاص من حولك. لا شيء أسوأ وليس أفضل منك. لا أحد يحاول أن يذلّك أو يسيء إليك أو يسخر منك. هم فقط قلقون ، أمام الغرباء والاجتماعات الهامة.

سوف تساعدك الفصول العادية على إقناع عقلك وحل مشكلة العزل تدريجياً.

تفضل

هذه التقنية تتطلب الكثير من الشجاعة منك. جوهر ذلك هو أن تفعل بالضبط ما يسبب الخوف فيك. خائف من التعرف على الشارع؟ افعلها طوال الوقت. وتبين الممارسة أنه في وقت قصير جدا تتراجع المخاوف ويصبح الشخص أكثر انفتاحا على المجتمع.

الشيء الرئيسي هو التعرف على المشكلة والسعي لحلها. استخدم كل الطرق الممكنة لتحسين حياتك ، لأنك تمتلكها بمفردك. إذا لم تتمكن من القيام بذلك بنفسك ، فاتصل بمتخصص.