الأنشطة الرياضية لأطفال المدارس

اليوم ، أسلوب حياة صحي هو في الموضة ، وهذا لا يمكن إلا أن نفرح. الجميع يريد أن يكون قويًا وقويًا وجذابًا ، لذا فهم يزورون أحواض السباحة وصالات الجيم والممارسة الهوائية وما إلى ذلك. يكتب الآباء أطفالهم إلى أقسام رياضية مختلفة ، بعضها فقط للحفاظ على اللياقة البدنية وتعزيز الصحة ، والبعض الآخر يرى الرياضة كمهنة مستقبلية محتملة للطفل.

ولكن قبل البدء في ممارسة الرياضة لتلاميذ المدارس ، يجب عليك بالتأكيد زيارة طفل طبيب محلي. خاصة إذا كان على وشك المراهقة. السؤال الذي يطرح نفسه: ماذا يجب أن يكون قلب الطفل للرياضة؟ والأهم من ذلك ، كيف لا ينبغي أن يكون؟ سيتم الرد على هذه الأسئلة فقط من قبل متخصص. سوف يستمع الطبيب إلى قلب الطفل ، ويرسله إلى رسم القلب الكهربائي (ECG) ، وعند الضرورة ، يصف أنواعًا أخرى من الفحص. تجدر الإشارة إلى أنه لا يولد جميع لرياضة كبيرة. هو بطلان الرياضة والأنشطة البدنية العامة في الأطفال الذين يعانون من أمراض مزمنة ، مثل الربو القصبي ، وقرحة المعدة ، وأمراض الكلى والمفاصل. ومع أمراض الجهاز القلبي الوعائي ، بما في ذلك أمراض القلب الخلقية ، حتى الأحمال الصغيرة يمكن أن تؤدي إلى عواقب لا يمكن علاجها. هو بطلان النشاط البدني الكبير في وجود بؤر للعدوى المزمنة في الطفل ، مثل التهاب اللوزتين المزمن ، التهاب الجيوب الأنفية ، تسوس متعددة. حتى بعد حدوث عدوى فيروسية مبتذلة ، لا يمكن للأطفال ممارسة الرياضة لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ، أو تسليم المعايير ، أو المشاركة في التجمعات عبر البلاد ، إلخ.

في كثير من الأحيان ، ورؤية مخطط القلب الكهربائي ، الطبيب يخبر الوالدين من الأطفال في سن المدرسة أن ابنهم لن يكون رياضيًا أو أن الرياضة المحترفة تمنعه. لماذا؟ نعم لأن ECG لهؤلاء الأطفال لديهم بعض الميزات. هذا هو متلازمة من إعادة الاستقطاب البطين المبكر ، ومتلازمات ما قبل الإثارة قبل البطين electrocardiographic (متلازمة WPW ، متلازمة ما قبل الإثارة الجزئي الجزئي ، متلازمة قصر الدائرة القصيرة الفاصلة). كل هذه المتلازمات غالباً ما تكون معقدة بسبب عدم انتظام ضربات القلب ، وقد تكون المتلازمة الوراثية لفترة QT الموسعة سبب الوفاة المفاجئة. لذلك ، يتم منع الأطفال الذين يعانون من هذه الخصائص في الطبقات الرياضية والحمل الزائد. ولهذا السبب من المهم زيارة العيادة والتأكد من أن طفلك لا يعاني من مثل هذه المشاكل.

إذا كان الطفل سيشارك بجدية في الألعاب الرياضية ، فمن المستحسن القيام ليس فقط تخطيط القلب ، ولكن أيضا تخطيط صدى القلب ، أو الموجات فوق الصوتية للقلب. بعد كل شيء ، فقط مع الموجات فوق الصوتية يمكن أن تكشف عن هبوط صمامات القلب (على وجه الخصوص ، تدلي الصمام التاجي ، أو PMC) ، النافذة البيضاوية العاملة (FOO) ، الحبال الإضافية (الزائفة) في القلب ، إلخ. هذه الشذوذات الصغيرة المزعومة لتطوير القلب هي أيضًا موانع لرياضة كبيرة.

ما هو "قلب الرياضة"؟

يتلقى قسم أمراض القلب دوريًا أطفالًا في سن المدرسة ممن يلعبون الرياضة لسنوات عديدة ، والتي تعتبر الرياضة جزءًا من حياتهم. يجب أن أقول إن قلب رياضي يختلف نوعًا ما عن قلب شخص لا يزعج نفسه بنشاط جسدي مكثف. بالفعل من الأشهر الأولى من التدريب ، تتكيف عضلة القلب مع الحمل ، والذي يتجلى ، على وجه الخصوص ، عن طريق بطء القلب المعتدل (تباطؤ إيقاع القلب). في الوقت نفسه ، لا يشعر الطفل بأي إزعاج ، ولا يشتكي من أي شيء. هذه الحالة تسمى القلب الرياضي الفسيولوجي. لا يستطيع الطفل الذي يمتد من 11 إلى 15 عامًا التكيف بسرعة مع الحمل ، ولا يتناسب القلب المراهق للرياضة. انها ببساطة "لا تواكب" وتيرة نموها وتطورها.

انتباه: ضمور عضلة القلب

مع عدم وجود سيطرة طبية كافية على نظام التدريب لرياضي ومع تزايد الأحمال ، غالبا ما تتطور حالة ما يسمى بالحالة الحدودية ، والتي يمكن أن تتحول لاحقا إلى قلب رياضي مرضي. نتيجة للحمل المفرط في ممارسة الرياضة من قبل تلاميذ المدارس ، هناك فرط في الجهاز ، مما يؤدي إلى ضمور عضلة القلب. هنا ، يبدأ الأطفال في الشكوى من الألم في القلب ، والصداع ، والدوخة ، والضعف الدوري ، والتعب السريع. يتم الكشف عن التغييرات على تخطيط القلب ، يمكن الكشف عن توسيع تجويف البطين الأيسر على الموجات فوق الصوتية للقلب ، وانخفاض في وظيفة مقلص. واحدة من علامات غير المواتية لرياضي شاب ، على سبيل المثال ، 11 عاما هو وجود عدم انتظام دقات القلب (النبض السريع).

معظم الأطفال في سن الدراسة اليوم ، للأسف ، لا يتحركون كثيرا ، ويقضون الكثير من الوقت وراء الدروس ، على الكمبيوتر أو جهاز التلفزيون. في بعض الأحيان لا يمكن "طردهم" بسهولة في الشارع ، إلى الهواء النقي. في بعض الأحيان ، يساهم الانتقال المفاجئ من الديناميكا القلبية إلى التدريب المكثف في نمو ضمور عضل القلب أو ضمور عضل القلب. وبالعكس ، مع التوقف الحاد للأنشطة الرياضية ، قد تظهر أيضًا تغيرات مرضية. ومن ثم ، ينبغي أيضًا التحكم في هذه اللحظات بواسطة طبيب رياضي.

اليوم ، بعض اللاعبين يستمتعون بالدروس في الصالات الرياضية ، حيث ، يقلدون الأصنام ، يبدأون بحدة "حمل الحديد" دون أي سيطرة من جانب المدرب. لا يمكنك السماح بذلك! فقط في فترة المراهقة ، يكون الجسم شديد الضعف - فالجهاز العضلي الهيكلي ، والأعضاء الداخلية ، بما في ذلك الجهاز القلبي الوعائي ككل ، لا يواكب نمو الطفل ، ولا يزال غير ناضج بما فيه الكفاية ، وليس كما هو في البالغين. وتحت تأثير التمارين الجسدية الكبيرة في الجسم هناك "أعطال". تبدأ المشاكل في الظهور - العمود الفقري يؤلم ، قلب "شمس" ، يتم الكشف عن التغييرات على ECG. مع تشخيص "ضمور عضلة القلب" يتم إرسال مراهق إلى المستشفى.

متى يجب تأخير التدريب

عند تحديد المشاكل من القلب ، يجب إزالة الرياضي من التدريب أثناء الفحص والعلاج. يجب على الأطفال الرياضيين ذوي الأحمال الثقيلة مراقبة نظام اليوم بدقة ، والنوم على الأقل 8-9 ساعات. من المهم مراقبة النظام الغذائي - يجب أن يكون عقلانيًا ، مرتفعًا بالسعرات الحرارية ، يحتوي على نسبة عالية من البروتين والمعادن والفيتامينات. موانع تماما الكحول والنيكوتين!

بالإضافة إلى ذلك ، إذا لزم الأمر ، فإن الطبيب يصف الأدوية المضادة للكلى التي تحسن التغذية ، وعمليات التمثيل الغذائي في عضلة القلب. هذه يمكن أن يكون ريبوكسين ، mildronate ، preductal ، اعبي التنس المحترفين و cocarboxylase ، الاستعدادات الفيتامينات ، الاستعدادات البوتاسيوم ، Aevit. يجب أن يستمر العلاج خلال رياض الأطفال في المدرسة لمدة شهر على الأقل. ثم يوصى بخفض نظام التدريب لمدة 2-3 أشهر أخرى ، مع الحفاظ على التمرين الصباحي والمشي. يمكن تجديد الرياضة فقط إذا اختفت التغييرات المحددة. إذا استمرت هذه التغييرات لمدة 6 أشهر ، فسيكون عليك التخلي عن المزيد من الأنشطة الرياضية. هناك العديد من الهوايات المثيرة الأخرى. من الضروري إعادة التوجيه في الوقت المناسب ، بحيث لا يصبح رفض الرياضة مأساة لطفل في سن المدرسة لا ينشأ قلبه من أجل الرياضة ببساطة.