لكل إيمان مؤمن أرثوذكسي من الصوم الكبير مهم جدا. طوال هذه الفترة ، يمكن للعلمانيين تطهير أنفسهم روحيا ، واستعادة قوتهم. سيساعد تقويم الوجبة البسيطة والصحيحة في الصوم الكبير عام 2018 على صيامهم بشكل صحيح قبل عيد الفصح. جدول مفصل مناسب لصنع قوائم الطعام لكل يوم. وسوف يسمح باستبعاد استخدام أطباق الطعام التي لا ينبغي أن تدخل النظام الغذائي أثناء الصيام. سيكون أيضًا تلميح الفيديو الذي التقطناه مفيدًا للأشخاص العاديين. تصف المبادئ الأساسية للسلوك أثناء الصوم الكبير وتتحدث عن قواعد التغذية أثناء الامتناع عن الوجبات السريعة.
تقويم الطاقة الدقيق لـ Lent 2018 في الجدول هو قائمة بسيطة للعلمانيين
قائمة وجبات بسيطة ودقيقة لكامل عام 2018 في جدول التقويم
كل وجبة خلال الصوم الكبير يجب أن تبدأ بصلاة العائلة. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى الحفاظ على نقاء الأفكار. أي سلبي يجب أن يكون بعيداً عن نفسك. سوف يساهم هذا السلوك في تنقية النفس الصحيحة واستعادة الوئام. ولكن لا ينبغي أن نخطئ في اختيار الأطباق لكل يوم من أيام الصوم الكبير يساعد القراء على اختيار جدول التقويم. تحتفل بالعطلات التي تحدث خلال هذه الفترة ، قواعد اختيار المنتجات. يساعدك التلميح السهل على إعداد قائمة كاملة لعائلتك طوال فترة الوجبة.التقويم الصحيح لأيام الصوم الكبير لعام 2018 - ما يمكن أن يؤكل للناس العاديين
ما الطعام الذي يمكن أن يأكله الناس خلال الصوم الكبير في 2018 - التقويم الصحيح
يجب أن يتوافق اختيار الوجبات المناسبة للطعام خلال الصوم الكامل مع أيام الأسبوع والعطلات التي تتم خلال هذه الفترة. الاستثناءات طوال فترة الوجبة هي اللحم والبيض والحليب. من ناحية أخرى ، ينقسم الطعام خلال الصوم الكبير إلى أيام الأسبوع في المجموعات التالية:- الاثنين والأربعاء والجمعة: يمكن استخدام الأغذية الجافة (للأغذية ، والخضار ، والخبز ، والماء ، والكومبوت البارد ، والتي تم طهيها مسبقًا).
- الثلاثاء والخميس: الطهي وتناول الطعام الساخن والبارد بدون زيت (الحبوب والحساء والخضار والفواكه).
- السبت والأحد: الطهي وتناول الطعام الساخن والبارد مع الزيت (السلطات والحبوب والحساء والخضار والفواكه).
شريط فيديو للعلمانيين في كل يوم من "بوست غريت" عام 2018 - ما يمكن وما لا يمكن أن يؤكل
لمراقبة قواعد التغذية خلال الصوم الكبير هو مرغوب فيه لجميع المؤمنين الأرثوذكس. يتم إجراء الاستثناء فقط من قبل النساء الحوامل ، والأمهات المرضعات ، والأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية ، والمسنين والأطفال دون سن 12 سنة. المزيد من التفاصيل حول ميزات السلوك وتكوين القائمة لـ Lent سيخبر تلميح الفيديو التالي:التقويم الأرثوذكسي من الصوم الكبير 2018 مع قائمة للطبقات - كيفية الصيام بشكل صحيح
كيفية الصوم بسرعة في العلمانيين الأرثوذكس في الصوم الكبير في 2018 - القائمة للتقويم
الاثنين والأربعاء والجمعة خلال الصوم الكبير هي الأيام التي ينبغي على العلماني فيها ملاحظة الأكل الجاف. في هذه الأيام ، يمكنك تنويع النظام الغذائي مع الحمضيات (الموز ، والرمان ، والتفاح) والمكسرات. يسمح بتناول أنواع مختلفة من الخبز: الجاودار والقمح. يمكنك استبدال الخبز مع الخبز الجاف. بالنسبة إلى الأيام المتبقية من الأسبوع ، يمكنك إنشاء قائمة ، بما في ذلك الأطباق المدرجة أدناه. الثلاثاء والخميس:- عصيدة (الحنطة السوداء والأرز والشوفان والبرغل والقمح والدخن) ؛
- الخضار المملحة والمخللة ، والمحافظة عليها ؛
- حساء الخضار ، شوربة الفطر (بدون تحميص) ؛
- الخضار المسلوقة والمخبوزات
- المعكرونة.
- البطاطا والجزر هريس.
- الحساء النباتي
- شوربات الخضار والشوربات مع الحبوب والمعكرونة والبقوليات.
- شوربة الفطر ويطبخ مع الفطر.
- أطباق البطاطا (البطاطس المهروسة ، البطاطس المحمرة والمقلية) ؛
- سلطات الخضار مع الزبدة.
- saltwort ، rassolnik.