في المراحل الأولى من الحمل ، عندما لا يزال الطفل المستقبلي صغيراً جداً ، يستطيع أن يتحرك بحرية داخل الرحم ، ويغير موقعه بسهولة. ومع ذلك ، مع مرور الوقت ، مع نموها ، تصبح ضيقة. ومع ذلك ، حتى حوالي ثلاثين أسبوعًا من الحمل ، لا يثير موقفه ، كقاعدة عامة ، القلق. في هذا الوقت ، عادة ما يتحول الطفل رأسه إلى أسفل.
في هذه الحالة ، يقال أن الجنين في رأس الجر. هذا الخيار كلاسيكي وهو الأكثر ملاءمة للتسليم. لكن يحدث أن يحتل الطفل مركزًا مختلفًا ، والجزء الحالي ليس هو الرأس بل الأرداف. يسمى هذا الموقف العرض التقويمي ، أو الحوض. الولادة الطبيعية في هذه الحالة هو ممكن أيضا.
تحديد العرض التقديمي في وقت الموجات فوق الصوتية ، وكذلك عند فحصه من قبل اختصاصي. إذا لم يتناول الطفل بعد الأسبوع الثلاثين عرضاً رئيسياً ، فإن المرأة تُنصح بالجمباز للحوامل من أجل قلب الطفل. إذا كان الذعر في مثل هذه الحالة ، فإنه ليس ضروريًا ، لأن العديد من الأطفال يقبلون الرأس في وقت لاحق ، وأحيانًا قبل الولادة. تساعد الدورة التدريبية التالية على تدوير الطفل.
يجب أن تتم هذه التمارين بعد 29 أسبوعًا.
يجب على المرأة الاستلقاء على الأرض ، ووضع بضع وسائد تحت الحوض ورفع ساقيها. يجب أن يكون الحوض 30 سم فوق الكتفين وفي نفس الوقت يجب أن يكون الحوض والكتفين والركبتان على نفس الخط. بعد هذا التمرين ، يتحول الأطفال أحيانًا مباشرة بعد المرة الأولى. إذا كان الطفل عنيدًا ولا يريد التقليب ، فكرر الدرس ثلاث مرات في اليوم. لا يمكنك القيام بهذا التمرين على معدة ممتلئة. هناك خيار ثاني لهذا التمرين. يمكنك وضع شخص ما على عكس ذلك ووضع قدميه على كتفيه (على أكتاف يجب أن تكون الحفرة popliteal).
بالإضافة إلى هذه الطريقة ، والتي تعتبر كلاسيكية ، هناك غيرها. يمكنك الكي على سفح نقطة من خارج الاصبع الصغير أو أداء العلاج بالابر من القدم. ولكن يجب أن يتم مثل هذه الإجراءات من قبل المتخصصين.
مع الموقف الألوية و (أو) ، هناك تمارين أخرى:
تمهيد: يتم تخفيض الأسلحة ، يتم تعيين الساقين على عرض الكتفين. على حساب واحد عليك رفع يديك إلى الجانبين (انظر النخيل) ، والوقوف على أصابع قدميك وثني ظهرك ، في حين تحتاج إلى أخذ نفسا عميقا. اثنين الزفير والعودة إلى الوضع الأصلي. كرر 4 مرات.
الأساس: المرأة تحتاج إلى الاستلقاء على جانبها ، تواجه ظهر الجنين مع المجيء المقعدي. إذا كان للجنين عرض عرضي ، فمن الضروري الاستلقاء على الجانب المقابل للذي يتم تشغيل الرأس عليه. ثم يجب ثني ساقيك في مفاصل الورك والركبة والاستلقاء لمدة 5 دقائق. ثم يتم استنشاقهم بشدة ويتجهون إلى الجانب الآخر من خلال الظهر ، لذا من الضروري مرة أخرى الاستلقاء لمدة 5 دقائق. بعد ذلك ، يجب تقويم الساق ، التي توجد في الأعلى ، (مع عرض الحوض) ؛ إذا كان الطفل لديه موقف عرضي ، ثم تصويب الساق على الكذب. يجب أن تكون ساق الإرهاق ثابتة. ثم خذ نفسًا عميقًا وثني الساق المستقيمة مرة أخرى في مفصل الركبة والورك ، ثم يجب أن تكون الركبة ملفوفة حول الظهر ونحو الأرداف (في موضع الحوض أو عرضية ، على التوالي). مع هذه الأفعال ، يميل الجسم إلى الأمام ، وسيصف ركبة الركبة عند الركبة الدائرة نصف الدائرة الداخلية ، بينما تمس الجدار الأمامي للبطن. ثم يتبع الزفير العميق ، وبعد ذلك من الضروري تصويب وخفض الساق والاسترخاء. ثم يتكرر نفس عميق وممارسة. لذلك ينبغي القيام به حوالي 5 مرات.
النهائي: الاستلقاء على ظهرك وفي مفاصل الورك والركبتين لثني ساقيك ، والقدمين من كلا القدمين للراحة على الأرض على عرض الكتفين ، تكمن الأيدي على طول الجسم. في العد الأول ، الشهيق ورفع الحوض ، فمن الضروري أن ترتكز على الكتفين والقدمين. في العد الثاني ، يتم تخفيض الحوض والزفير. بعد ذلك ، تصعد الساقان ، تستنشق وتجهد الأرداف ، ويتم سحب المنشعب والمعدة. ثم الزفير والاسترخاء. كرر 7 مرات.
إذا كان الطبيب يرى في فحص الموجات فوق الصوتية أن الجمباز للنساء الحوامل قد أعطى النتيجة وأن الطفل أخذ الموقف اللازم ، فإن التمرين الأساسي والتمهيدي لا يتمان ، ويتم تكرار التمرين النهائي حتى يولد الطفل.