كيف تتوقف عن الشعور بالتوتر أثناء الحمل؟

يمكن للأم المستقبلية أن تدمع أي شيء يذكر: ملاحظة زوجها ، سخرية صديق. دعونا نتعلم عدم الانزعاج على تفاهات. شكوى نموذجية من زوجها ، الذي سيصبح قريبا أبي: "كما لو تم استبدال زوجتي. بدون سبب واضح ، يصبح فجأة منتفخًا ، يبدأ في إلقاء اللوم على كل الخطايا البشرية ، لذا سيذهب إلى حد البكاء والبكاء. وأظن أنني أفعل كل شيء لإرضائها. "نعم ، هذه الصورة نموذجية للعديد من العائلات التي يتوقعون فيها طفلًا." تتغير جسد الأم المستقبلي يومًا بعد يوم ، فالهرمونات تثور ، وليست فقط متقلبة ، ولكنها قريبة أيضًا ، ما هي أكثر الجرائم شيوعا للحوامل وكيف يمكن أن يتعلمن أن يكونا أكثر هدوءا وأقارب أكثر تسامحا؟ كيف يمكن التوقف عن الشعور بالقلق أثناء الحمل والتفاؤل دائما؟

إفساح الطريق!

في سيارة مترو الأنفاق يدخل فتاة ذات بطن كبير ، ينظر حوله بلا حول ولا قوة ، ولكن الركاب كل واحد يغفو فجأة ، أو غيرت وجهتهم عيونهم. تقول العديد من الأمهات المستقبليات إنه ليس من الصعب الوقوف ، إنه من المهين إدراك أن الآخرين يعاملونك بعدم المبالاة. الأمر أكثر سوءًا ، عندما يتفوق على "امرأة حامل" قوية عند مدخل السيارة ، يتفوق عليها الرجال الأقوياء ويتخبطون بسرعة إلى المقعد مع هذا النوع من الأبطال. لسوء الحظ ، عالمنا ليس مثاليًا ، وعندما نحتاج إلى مساعدة ، لن يستجيب الجميع. حتى لو كنا نحتاج فقط للوقوف في وجه زوجين في هذه الحالة ، يجب أن تأخذ المبادرة وتطلب من الراكب أن يعطيك مقعدًا - إنه أفضل من الوقوف والغضب في العالم الأبيض بأكمله ، وتعلم كيفية طلب المساعدة بنفسك. ونادراً ما ترفض الكثير من الأمهات المستقبليات. وإذا حدث ذلك ، فعندئذ تنحي جانباً OBRA إذا كنت لا شجاع الحمل الخاص بك ، تأكد من أن نشكر للأبد.

الزوج الضار

هناك أزواج مثالية! ويذهبون إلى المتاجر ، ويطهوون ، ويغسلون الأطباق. يبدو في بعض الأحيان أنه لمثل هؤلاء الرجال لسبب أن أكثر من الآخرين يحصل من زوجاتهم. الزوجة الحامل تبحث فقط عن أوجه القصور في العلاقة. حفر في حد ذاتها ، في سلوك زوجها ، يرتب الحفلات من الصفر. يدير سلوك امرأة ليست شخصية كريهة ، ولكن الهرمونات. هي نفسها ليست سعيدة بأهواءها. من أجل الهدوء يمكنك أن تتقدم على كبرياء الذكور. تذكر: كل ما تقوله الزوجة بالمرارة والدموع تمليها انفجارات هرمونية ، وليس بوعيها. حرفيا في ساعة ، عندما تهدأ الأم المستقبلية والعالم سيلعب لها بألوان أخرى ، ستخجل من الكلمات المسيئة. الأب المستقبلي هو الأفضل لعناق الزوجة العنيدة ويقول: "وما زلت أحبك." وسوف تحل الغيوم. أما الأم المستقبلية فتريد المزيد من الاهتمام والقلق ، وعندما لا يعتقدن أنهن يتلقينها ، فهناك مظالم تتحول بعد ذلك إلى المشاجرات والفضائح ، ولكن لا يمكنك شطب كل شيء على الهرمونات.لفهم نفسك ، انتقل إلى طبيب نفساني.قد يكون لديك ما يكفي من رعاية الأم ، وتريد أن تجده من زوجها ، وتجذب انتباهه من خلال مثل هذه "الحفلات الموسيقية" وعدم الرغبة في النمو. وماذا لو أن الزوج لا يقوم بعمل أفضل؟ على سبيل المثال ، لا يهمني كيف تشعر ، لا تساعد في حمل الحقائب الثقيلة ، لا تقلق بشأن ولادة طفل؟ ينصح المتخصصون بإيقاظ مسؤولية الزوج ، وإخبار والده في المستقبل عن الحالات المرتبطة بالحمل ، وفي كثير من الأحيان السماح له بالذهاب إلى puzik. دعها تفرز بطنها وتحدث إلى الطفل ، ثم تستيقظ المشاعر الأبوية. مثل هذا التواصل مهم جدا - من خلال ذلك يولد المودة. إذا كان زوجك يحب الاستلقاء على الأريكة ، حاول أن تدفعه إلى المتجر بأي شكل من الأشكال. في النهاية ، اكتب قائمة تسوق. كثير من الرجال أسهل في التصرف "وفقا للتعليمات".

أمّي الثانية

نعم ، من الممكن الاتفاق مع الزوج والتوفيق بسهولة. مع الأم في القانون ، فإن الوضع أكثر تعقيدا. هنا التناقض: تحلم العديد من النساء بأحفادهن ، لكن في نفس الوقت يكرهن البغيض أولئك الذين يقدمون هذه السعادة إلى بناتهم في القانون. أو لا تريد أن تدخل موقفهم ، مساعدة ، تشجيع ودعم. في حالة حماة ، والوحش ، بالطبع ، من الأفضل العيش بشكل منفصل. وإذا لم يكن هناك مثل هذا الاحتمال ، ثم مجردة من الوضع ، والنظر في الحقد ، كما لو كان من الخارج ، تلعب دور المراقب. ومن الأفضل أن نشارك القلق فيما بينهم وشخص محايد - طبيب نفسي.

من الضروري أن نفهم لماذا أصبحت علاقة ابنة القانون حرجة للغاية. لا تكمن مسؤولية إقامة العلاقات مع "الأم الثانية" فحسب ، بل أيضا مع زوجة الابن ، ويجب أن نتذكر أنه عندما تأتي إلى منزل شخص آخر ، لا يمكنك فرض القواعد الخاصة بك ، سيكون عليك التكيف مع القواعد التي تعمل هناك. لعبة للبقاء على قيد الحياة ، التنافس لرجل واحد.في مثل هذه الحالات ، أيضا ، يجب أن نتحدث.من الجدير إخبار حماتها أنها لا تفقد ابنها.اللعب: أنا لا تنافسك ، فهو لا يزال ابنك.في معظم الحالات ، أن العالم يدور حوله. يتم أخذ طلبات الأم من الزوج مع العداء ، ولكن عن طريق إنشاء عائلتك ، تحتفظ العائلات الأولى ، لذلك تحتاج إلى احترام التقاليد المعمول بها.تتوفر على ملاحظات حمات (حتى غير عادلة) ، في محاولة لهدوء.ذكر ، في بعض الأحيان ، بدلاً من الدفاع عن موقف المرء بحرارة ، من الأفضل أن تضحك: "جميعكم ، ماريانا إيفانوفنا ، تعرفون ، لكن أخبروني ، أين بنك مربى التوت؟ دعونا نشرب الشاي معا ". أعطت الممثلة المعروفة مثالا جيدا على وصفة لعلاقات جيدة مع حماتها:" عندما ذهبت لأول مرة إلى منزل زوجي ، لاحظت كيف يتم padded الوسائد وكيف لاحظت الأم في القانون هذا ، وقال: "أنا أحبك". لذلك وجدت طريقة لوالد زوجي وأصبحنا أصدقاء ".

الظروف هي اللوم

إذا كان الزوج يحتفظ ، و حماته بالذهب ، فالشخص النازل الحامل سيجد بالضرورة فرصة للإهانة في الظروف المحيطة أو سلوك الآخرين. إن سبب البكاء يخدم أي شيء: لا تتصل من زملاء العمل غير المكتملين ، والشقة ضيقة ، والطقس مقرف ... القابلة وأم لستة أطفال تنصح ألينا ليبيديفا النساء الحوامل ... بالتفكير ليس فقط عن أنفسهن ، بل حول الآخرين. إن ما يطلق عليه بلوز النساء الحوامل (هذه الكلمة الجميلة - المفترض أنها من الصيغة الأمريكية للشعور باللون الأزرق - تسمى الحالة غير المستقرة للأمهات في المستقبل) ليس سبباً لأن تصبح امرأة أنانية كاملة. - الحمل هو أجمل وقت في حياة العديد من النساء. تتصرف الأم المستقبلية في الغالب كطفل ، وتحتاج إلى رعاية ، كطفل صغير ، ولكن الناس المحيطين بها لا يزالون ينظرون إليها كشخص بالغ ويتواصلون على قدم المساواة ، فمن ناحية قد يفتقرون حقاً إلى عقل معقول. من ناحية أخرى ، يجب على المرأة الحامل النظر في نفسها ، واستخلاص النتائج - سواء كان مبرر حقا تظلمها.

اعتن بنفسك وأحبائك

بشكل عام ، لا ترتكب الأخطاء حتى تكون الذكريات من حملك هي الأفضل فقط! اعتن بنفسك وأحبائك. الحمل هو بداية رحلة طويلة جداً عليك أن تمر بها مع طفلك. ومن ثم ، فمن الأفضل فقط أن نلتقي ونمشي. هل تعطي أم زوجها مرة أخرى مشورة ضارة وتتدخل في أعماله الخاصة؟ تعلم أن تستجيب بشكل صحيح لهذا الطريق الصعب في حالة معنوية عالية. ما يسمى ، على الرغم من العدو ، لفرحة والدتي. يؤدي تغيير الخلفية الهرمونية أثناء الحمل إلى زيادة القابلية للعوامل الخارجية. بغض النظر عن مدى إزعاجك ، فكر دائمًا في ما تعاني من ضائقة نفسية ، أولاً وقبل كل شيء لنفسك ولطفلك. حاول أن تتجاهل كل شيء يمكن أن يسبب مشاعر سلبية ، والتواصل أكثر مع الطفل.