ليس سرا أن الشخص أكثر من النصف يتكون من الماء. لا يستطيع جسمنا الاستغناء عنه. أثناء الحمل ، يمكن أن تزيد الحاجة إلى السائل ، ثم تنخفض. لكن الحقيقة تبقى كما هي: كل شيء تشربه يجب أن يكون مفيدا لك وللكبار.
لذلك نحن نفرض حظرًا مفرطًا على استهلاك القهوة (أكثر من 2 كوب) (يرتفع ضغط الدم منه) ، استبعاد تمامًا من المشروبات الغازية الحلوة (زيادة عمليات التخمير) ، الكحول (يؤثر على فتات الجهاز العصبي) و ... يعيش طويلا الشراب الصحيح! بالمناسبة ، يجب أن يدخل الجسم بالتساوي طوال اليوم. لكن هناك فروق مهمة أخرى يجب أن تفكر بها أيضًا.
احسب المبلغ
في فترة انتظار كائن حي صغير بحماس مزدوج ، يتم تخزينه بواسطة السائل بكمية كبيرة من السوائل المستهلكة للحامل. بعد نمو الطفل ، يزيد حجم السائل الذي يحيط بالجنين ، الدورة الدموية ، القلب والكليتين مع زيادة الحمل ، يتم تسريع جميع العمليات الأيضية. في كثير من الأحيان يتم إخبارهم عن أنفسهم بالإمساك ، والتسمم ، واللعاب ... لذا فإن العطش الذي يحدث في كثير من الأحيان في امرأة في وضع (بغض النظر عن وقت السنة!) يتم استفزازه من قبل الاحتياجات الحقيقية للكائن الحي (إذا كنت عشية كنت لا تتكئ على الخيار أو الرنجة المملحة) . هل تتساءل كم تحتاج للشرب؟ ذلك يعتمد على العديد من العوامل. واحد من المهم هو مدة الحمل. المتطلب اليومي لامرأة حامل صحية في السائل هو 2.5 لتر في الثلث الأول والثاني ونصف 1.5 لتر في الثلث. تأخذ في الاعتبار: الأسبوع 20 من الحمل يعتبر الحدود. ومن هذا الوقت الحد من كمية الشرب.
ماذا يوجد في الزجاج؟
إذا قمت بالفعل بفرز حجم وكمية السائل للمرأة الحامل ، يصبح السؤال عاجلاً: ما الذي تحتاجين لشربه بالضبط؟ في الأشهر الثلاثة الأولى ، لا توجد توصيات خاصة بالمشروبات (لقد استبعدت كل تلك المضرة؟). لذلك استمع بجرأة إلى "الحدس الغذائي". هل تريد اوزنار؟ من فضلك! هل تريد تذوق الكعك؟ إذا كنت لا تعاني من الإمساك ، يمكنك ذلك أيضًا. لا ننسى الماء (المعبأة في زجاجات ، حسنا ، من غرفة المضخة). إنه أفضل من أي مشروب يروي العطش. بالمناسبة ، يأتي السائل لنا ليس فقط مع الشرب. نحن نستخلصها من الخضروات الطازجة ، الفواكه ، الدورات الأولى. لا ننسى لهم!
في الأشهر الثلاثة الأخيرة ، أعطوا المزيد من الاهتمام لنظام الشرب ، لأن الولادة تقترب كل يوم. ومن المعروف أنها لا ترتبط فقط بفقدان كبير للسوائل (التعرق الشديد ، إفراز السائل الأمنيوسي ، فقدان الدم) ، ولكن أيضًا مع بعض المشاكل (على سبيل المثال ، التمزقات) ، التي يمكن تجنبها تمامًا. قبل ثلاثة أسابيع من الموعد المتوقع للولادة ، يجب أن يكون أساس نظام الشرب منتجات الألبان - الزبادي ، اللبن المخبوز المخمر ، الكفير ، النرجيلة. وسيتم زيادة هم ومرونة الأنسجة ، وسيتم تعديل عمل الأمعاء.
قبل أسبوع واحد من الولادة ، والتخلي عن الحليب المخمرة لصالح ديكوتيون من بذور الكتان (1 ملعقة طعام لكل 250 مل من الماء المغلي). وسوف تمنع الأغشية المخاطية من الجفاف.
في يوم الولادة ، وشرب ديكوتيون من الزعتر والنعناع والبلسم الليمون ، و oregano ، dogrose ، الكشمش ، التوت (تأخذ في أجزاء متساوية). هذا الشراب سوف يخفف من التقلصات ويساعد عنق الرحم على الانفتاح بشكل أسرع.
حالات خاصة
من بعض الأمراض ، والتي غالبا ما تكون رفيقة امرأة حامل ، يمكنك التخلص من المشروبات العلاجية. إعداد وشرب ولا تمرض!
الإنسمام أو التسمم
جعل شاي الزنجبيل. قطع من جذور النبات قطعة من 1 سم ، والصوديوم على مبشرة وصب الماء المغلي. عندما تبرد قليلاً ، أضف ملعقة صغيرة من العسل. شرب رشفات صغيرة مع انقطاع.
حرقة في المعدة
شاي البابونج سيساعد. 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من الزهور صب نصف لتر من الماء المغلي والاحتفاظ بها على النار لمدة 5 دقائق. عندما يبرد ، سلالة وشرب ثلاث مرات في اليوم لمدة 100 مل قبل الأكل.
الإمساك
خلال اليوم ، اتكئ على الحليب المخمّر. و مرة واحدة على الأقل في اليوم ، اعصر نفسك على الجزرة (يمكنك مع تفاحة أو كرفس). الشيء الرئيسي ، لا تنس أن تضيف ملعقة زيت زيتون وتشربها مباشرة بعد الطهي.
تورم
مع هذا المرض ، تحتاج إلى تقليل تناول الملح (الحد الأدنى إلى الحد الأدنى!) والسوائل (لا يزيد عن 700-800 مل في اليوم الواحد!). المضي قدما ، كل يوم بالتناوب ، دورة علاجية من الشاي: sporicha ، أوراق التوت البري ، العرعر (الشراب 1 ملعقة شاي من المواد الخام ل 200 مل من الماء المغلي).
التهاب المثانة
هل حصلت على التهاب المثانة؟ شرب ما لا يقل عن 2.5 لتر من السوائل يوميا. مشروب الشاي الكلى ، مرق من dogrose ، نبات القراص ، الهندباء ، والأعشاب الأخرى التي لها تأثير مدر للبول.