يعرف فقر الدم بأنه انخفاض مرضي في تركيز الهيموجلوبين في الدم مع انخفاض متزامن في عدد كريات الدم الحمراء. وكما هو معروف ، ينقل الهيموغلوبين الأكسجين من الرئتين إلى أنسجة الجسم. لذلك ، يزيد الحمل على القلب - يضطر إلى ضخ ما يكفي من الدم لإمداد الأكسجين بكافة الأعضاء وطفلك المستقبلي. هناك عدة أنواع من فقر الدم. بالنسبة للنساء الحوامل فإن أكثر الخصائص المميزة هي ثلاثة:
فقر الدم بسبب نقص الحديد
مع هذا النوع من الأنيميا ، يتم تقليل تكوين خلايا الدم بسبب نقص الحديد. هذا النوع من فقر الدم هو الأكثر شيوعا بين النساء الحوامل (حوالي 90 ٪ من الحالات). تحدث للأسباب التالية:
- بسبب زيادة حجم الدم
- وصول صغير من الحديد ، اللازمة لتطوير المشيمة.
- بسبب عدم وجود اللحوم في النظام الغذائي ، النباتي.
- بسبب أمراض الجهاز الهضمي المزمنة.
- فقر الدم الذي حدث قبل بداية الحمل.
فقر الدم النقص
فيتامين B12 هو جزء فقط من المنتجات الحيوانية الأصل: اللحوم والحليب والبيض. لا يوجد في المنتجات النباتية. هذا النوع من فقر الدم نادر في النساء الحوامل ويسهل علاجه.
فقر الدم بنقص الفوليك
هذا النوع من فقر الدم غالبا ما يصاحب الحمل. هناك فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك خلال زيادة متطلبات الجسم في حمض الفوليك أثناء الحمل. وبما أن احتياطاتها في الجسم محدودة ، فإن الإنفاق الطويل الأمد للموارد الداخلية (الحمل والرضاعة) يكون هناك عجز. يدخل حمض الفوليك الجسم فقط من الطعام: الموز والبطيخ والقرنبيط والسبانخ. هذا النوع من فقر الدم أمر خطير للغاية.
نهاجم فقر الدم
علاج فقر الدم من أي نوع أمر مستحيل ، فقط عن طريق تغيير النظام الغذائي. لذلك ، تحتاج إلى التوليف وفعل كل شيء بعناية. نحن نحتاج بالضرورة إلى تناول الأدوية على المدى الطويل للحديد ، وفيتامين ب 12 ، وحمض الفوليك. يمكنك أن تأخذ هذه الأموال فقط لغرض وتحت إشراف الطبيب. سيختار الطبيب الجرعة التي تحتاجها وسيراقب عن كثب ديناميكيات العلاج. عادة ما تمتد لمدة 5-8 أسابيع ، ولكن حتى بعد عودة جميع المؤشرات إلى وضعها الطبيعي ، يتم استخدام الدواء لبعض الوقت. من المهم جدا أن نظامك الغذائي عقلاني. تأكد من إدراج منتجات مثل: لحم البقر والكبد واللسان والقلب ولحوم الدواجن والبيض والحليب والمكسرات والفواكه المجففة والقرع والملفوف والبنجر والحبوب والجبن والجبن والقشدة الحامضة والفاصوليا والذرة والخضر الطازجة العسل والموز والقرنبيط والرمان. تجدر الإشارة إلى أن منتجات اللحوم لا تزال بحاجة إلى أن تكون الطهي ، على الرغم من الاعتقاد الشائع بأن الحديد يمتص أفضل من اللحوم النيئة. هذا يمكن أن يكون خطيرا للغاية وغالبا ما ينطوي على ظهور الديدان الطفيلية والأمراض المعدية. من الفواكه ، على سبيل المثال ، تلك التفاح الأخضر نفسه ، والتي غالبا ما يوصى لفقر الدم ، يتم امتصاص الحديد القليل جدا. ومع ذلك ، فيتامين C الواردة فيها يساهم في امتصاص أفضل للحديد من اللحوم. لذلك ، تناول الفاكهة مع منتجات اللحوم. الحد من استهلاك الشاي والقهوة. المواد الواردة فيها تقلل من قابلية هضم الحديد. ولتوحيد النتيجة التي حققتها المعالجة المعقدة ، فإن المشي مفيد للغاية ، خاصة في الغابات الصنوبرية. يجب أن يكون المشي طويلًا. بطبيعة الحال ، من الأسهل منع أي مرض من العلاج. ولكن إذا اتضح أن فقر الدم تخطيتك ، فلا تقلق! أنت بالتأكيد ستفوز "النصر" في النضال من أجل الصحة. بعد كل شيء ، فقر الدم واحد ، وأنت وطفلان هما! العلاج المناسب لفقر الدم وتناول الفيتامينات الضرورية هو مفتاح النجاح والطريق إلى الانتعاش.