تخطيط الحمل: برنامج تعليمي لأب المستقبل

يعتقد العديد من ممثلي الجنس الأقوى أن التخطيط للحمل ليس علاقة ذكورية ، ويجب على المرأة فقط التعامل معه. انهم ليسوا على حق.

للطفل الذي يولد بصحة جيدة ، يجب أن لا تهتم صحتك بأم واحدة. بعد كل شيء ، الطفل لديه اثنين من الآباء ، ويساهم كل منهما في علم الوراثة له. والوراثة لا تضع فقط لون العينين والميل إلى هذا الاحتلال أو ذاك ، كما يعتقد الكثير من الناس. يحدد تطور الطفل حرفيا من الساعات الأولى من وجوده. لذلك ، كيف تستعد للحمل ، يجب أن تفكر في كل من الوالدين في المستقبل - والأم والأب. ودور الأب المستقبلي لا يقل أهمية عن دور الأم المستقبلية.

وتشير الإحصاءات إلى أنه في نصف الحالات تقريباً ، يرتبط عدم حدوث الحمل "بعامل ذكري" - عدم كفاية الخصوبة وسوء نوعية السائل المنوي للزوج. الرجال العصريون أقل خصوبة من أجدادنا وأجدادنا العظام. على الرغم من أن 3٪ فقط من الرجال يعانون من العقم الخلقي ، فإن انخفاض تركيز وحركة الحيوانات المنوية أصبح اتجاهاً عالمياً في العقود الأخيرة. على مدى السنوات الخمسين الماضية ، انخفض تركيز الحيوانات المنوية في قذف الرجال الأصحاء بمقدار ضعفين تقريبًا ، وانخفض متوسط ​​حجم الحيوانات المنوية بنسبة 1.5 ضعفًا. 1 2 في السابق ، كان المعيار 100 مليون حيوان منوي لكل 1 ملليلتر. اليوم ، تم تخفيض المعدل إلى 20 مليون. وكل الحق ، سيكون فقط في الكمية! في كل عام ، يخفض الرجال النسبة المئوية للأشكال المتنقلة والمشبه بشكل صحيح للخلايا الجرثومية. 3

يمكن أن ينتج انخفاض نوعية الحيوانات المنوية وتدهور الخصوبة لدى الرجال الحديثين عن عدة أسباب: العمل في الإنتاج الضار ، زيارات متكررة إلى حمامات الساونا أو الحمامات ، الإجهاد ، الأمراض المعدية المهملة في الجهاز البولي التناسلي ، الأمراض الوراثية ، الاضطرابات الأيضية ، زيادة الوزن ، سوء التغذية ، العادات السيئة أكثر من ذلك بكثير. كثير من الناس ليسوا على دراية بهذا ، ولكن حتى الحصبة الألمانية أو النكاف التي عانى منها الرجل في مرحلة الطفولة يمكن أن تسبب خللاً في وظيفة الخصيتين.

ونتيجة لذلك ، تتدهور نوعية الحيوانات المنوية ، وتصبح خلايا الحيوانات المنوية المسؤولة عن نقل المعلومات الوراثية من الأب إلى الطفل غير نشطة وغير قادرة على تخصيب البويضة.

لذلك ، فإن التخطيط الواعي للحمل للرجل لا يقل أهمية عن المرأة. يجب أن تبدأ قبل 3 أشهر من التاريخ المتوقع ، لأنه هو الوقت الذي تنضج الحيوانات المنوية.

من أين تبدأ التخطيط للحمل؟ ما الاختبارات والاختبارات المطلوبة للأب المستقبلي؟

من المستحسن أن تبدأ كل من المرأة والرجل بالتخطيط للحمل مع اختبارات الأمراض المنقولة جنسياً. قد تكون بعض هذه العدوى بدون أعراض ، وقد لا يشك الرجل في أنه مريض. ولكن هذا لا يعني أنه لا يحتاج إلى العلاج ، لأن العدوى يمكن أن تنتقل إلى امرأة أو تسبب عدم الحمل أو تعرض حياة وصحة الجنين للخطر.

كما يحتاج الأب المستقبلي إلى اجتياز الاختبارات التالية: اختبار الدم العام والكيميائي ، تحليل البول العام ، التهاب الكبد B و C ، HIV.

اختبار الدم لعامل Rh هو إلزامي في حالة امرأة Rh سالبة. إذا كان شركاء عامل ال Rh مختلفين ، فيجب إخطار الطبيب لتجنب المشاكل في حمل الطفل.

إذا كنت تشك في التهاب البروستاتا ، فأنت بحاجة إلى تحليل لإفراز البروستاتا.

من المستحسن زيارة طبيب المسالك البولية وتمرير spermogram - الفحص المجهري للحيوانات المنوية ، والذي يسمح لك لتقييم هيكل وحركة وتركيز الحيوانات المنوية.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن انخفاض جودة الحيوانات المنوية يمكن أن يترافق مع العادات السيئة ، على وجه الخصوص ، مع التدخين وشرب الكحول.

إذا كان الرجل يستهلك بانتظام المشروبات الكحولية ، فإن خطر إخصاب البويضة بواسطة حيوان منوي مع اضطرابات مورفولوجية يزيد عدة مرات. وهذا ، بدوره ، محفوف بالإجهاض أو تطور التشوهات في الطفل الذي لم يولد بعد.

السيئة لخصوبة الرجال والتدخين. النيكوتين يضيق الأوعية - بما في ذلك في الحوض الصغير ، مما يؤدي إلى انتهاك وظيفة الانتصاب ويزيد من خطر العجز الجنسي. بالإضافة إلى ذلك ، النيكوتين يدمر الحيوانات المنوية ، مما يقلل من فرص الحمل عدة مرات.

لذلك ، 3-4 أشهر قبل الحمل ، يجب على الأب في المستقبل الإقلاع عن التدخين والتخلي عن الكحول ، على الأقل مؤقتا.

ما تواتر الجماع هو الأمثل للحمل؟

على الرغم من أن نوعية الحيوانات المنوية لا ترتبط مباشرة بالنشاط الجنسي ، إلا أن تركيز وحركة الحيوانات المنوية في القذف يمكن أن يتذبذب اعتمادًا على الامتناع الجنسي أو شدة النشاط البدني أو الإجهاد. الأمثل للحمل هو الفترة 2-3 أيام بين الأفعال الجنسية. هذا الوقت هو مثالي ل "النضج" الحيوانات المنوية ، وتحسين التنقل. مع فترة أطول من الامتناع عن الجنس ، يزيد تركيز الحيوانات المنوية ، ولكن تسوء حركتها.

ماذا يجب أن يكون طعام بابا المستقبل؟

وكلما كان النظام الغذائي للرجل ، كلما كانت نوعية الحيوانات المنوية أفضل. ينصح الأب المستقبلي أن يستبعد من نظامه الغذائي جميع الوجبات السريعة ، والمنتجات التي تحتوي على مواد حافظة وأصباغ ، ودهون شديد ، وطعام حار ، ولحوم مدخنة. يجب أن تحتوي القائمة على العديد من الخضروات الطازجة والفواكه والخضر واللحوم الخالية من الدهون والأسماك البحرية ومنتجات الألبان. حبوب القمح المنتفخة ، والبذور ، والمكسرات ، والمأكولات البحرية هي مفيدة. هذه المنتجات تساعد على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون.

وينبغي إيلاء اهتمام خاص بالأغذية للرجال ذوي الوزن الزائد. حقيقة أن الأنسجة الدهنية تنتج الهرمونات الجنسية الأنثوية ، مما يعوق تخليق المذكر ، ضروري للتنمية والنضج الطبيعي للحيوانات المنوية. عند الرجال الكاملين ، يقل حجم الحيوانات المنوية وتركيز الحيوانات المنوية فيها ، ويزيد عدد الخلايا الجنسية المرضية.

ما هي الفيتامينات اللازمة للرجال عند التخطيط للحمل؟

في النظام الغذائي للوالد المستقبل يجب أن يكون ما يكفي من المواد مثل حمض الفوليك ، والفيتامينات C ، E ، السيلينيوم والزنك. لتحسين الخصوبة ، يوصى أيضا باستخدام الأحماض الأمينية L-carnitine.

من الخطأ الاعتقاد بأن الجرعات الضرورية من الفيتامينات والمعادن يمكن الحصول عليها بالطعام ، يكفي تناول الطعام الصحيح. للأسف ، في عصرنا ، تحتوي المنتجات على عدد قليل جدًا من المغذيات الدقيقة. لذلك ، من أجل الحصول على الكمية الضرورية من فيتامين E ، يجب على المرء أن يأكل كل يوم 100 غرام من اللوز أو 150 مل من زيت الذرة. إذا كان الرجل يشاهد شخصية ، فإن مثل هذا النظام الغذائي من غير المحتمل أن يرضيه.

فمن الأسهل تزويد الجسم بمواد مفيدة ، بما في ذلك في التخطيط لفيتامينات الحمل للرجال . دعم الجسم الذكري سيساعد هذا المركب ، فتكوين Speronton يشمل L-paintings ، والعناصر النزرة من الزنك والسيلينيوم ، وتحفيز إنتاج الحيوانات المنوية ، وكذلك مثل الفيتامينات لمفهوم الطفل كحمض الفوليك (فيتامين B9) ، وحامض الأسكوربيك (فيتامين C) ، وفيتامين E.

تساعد الأحماض الأمينية L-carnitine على زيادة عدد الحيوانات المنوية ، وزيادة حركتها ، وتحفيز تكوين الحيوانات المنوية ، وتشجيع تكوين الحيوانات المنوية في البنية الصحيحة.

يوفر الزنك الزنك تخليق هرمون التستوستيرون وهرمون تحفيز الجريب (FSH) ، مع العجز الذي تعطلت منه عمليات إنتاج الحيوانات المنوية.

السيلينيوم هو أحد مضادات الأكسدة النشطة التي تحمي الحيوانات المنوية الناشئة من التلف ، وتزيد من حركة الحيوانات المنوية وتزيد من تركيزها. غالبًا ما يرتبط انخفاض جودة الحيوانات المنوية والضعف الجنسي مع نقص السيلينيوم في جسم الإنسان. يتم تعزيز النشاط البيولوجي للسيلينيوم إذا دخل الجسم مع فيتامين E.

فيتامين (ه) يزيد من تركيز وجدوى وتنقل الخلايا الجرثومية ، وهو فعال في مثل هذه الاضطرابات في تكوين الحيوانات المنوية مثل استسقاء النطاف و oligoastenozoospermia.

فيتامين B9 (حمض الفوليك) مهم جدا لتكوين الحيوانات المنوية. مقدمة إلى النظام الغذائي لحمض الفوليك بجرعة 400 ميكروغرام في اليوم يساعد على تقليل عدد الحيوانات المنوية غير الصحيحة شكليا في القذف ، وبالتالي ، يقلل من خطر أن يولد الطفل مع تشوهات الجينات.

ولكن ، ربما يكون أكثر الفيتامينات التي لا غنى عنها لفهم الطفل هو الحب. نحب بعضنا البعض ، تعتني ببعضها البعض. ثم سوف يجيبك طفلك على نفسه. بعد كل شيء ، إذا كان الآباء يهتمون بالصحة والوراثة الصالحة للطفل حتى قبل الحمل ، فهذا يعني أنهم يحبونه بالفعل ، ويريدون أن يوفروا له أفضل المستقبل ، وسوف يحصل على "فيتامين الحب" من الأيام الأولى من وجوده.

1. E. Carlsen، A. Giwercman، N. Keiding، and NE Skakkebaek. دليل على انخفاض جودة السائل المنوي خلال ال 50 سنة الماضية. - BMJ. 1992 سبتمبر 12 ؛ 305 (6854): 609-613.
2. سيندرين جوفروي-سيراودين ، أندرسون ديودوني لندو ، فاني رومان ، فينسنت آشارد ، بلاندين كوربيير ، ماري-هيلين بيرارد ، فيليب دوراند وماري روبيرت غيشاوا. انخفاض جودة السائل المنوي بين 10322 من الذكور الاستشاريين لعقم الزوجين على مدى 20 عاما في مرسيليا ، فرنسا. - آسيوية J أندرول. 2012 يوليو 14 (4): 584-590. نشرت على الانترنت 2012 أبريل 23. دوي: 10.1038 / aja.2011.173
3. Artiefeksov S.B. العقم عند الذكور: مبادئ التشخيص والعلاج والوقاية / / أول كل روسيا. دورة تعليمية: صحة الرجال هي مشكلة متعددة التخصصات. المحاضرات. - Kislovodsk، 2007. - P. 102-108.