سيكون من الضروري التخلي عن تلك العادات أو غيرها من العادات السيئة ، لأن الطفل سيحتاج إلى تطوير جسم قوي وصحي ، غير متأثر بالمواد الضارة أو الأمراض. ومع ذلك ، وبعضها ، للوهلة الأولى ، يمكن أن تكون العادات غير الضارة أثناء الحمل خطيرة. ما الذي يجب القيام به (أو بالأحرى ، ما لا يجب فعله) للأم المستقبلية للحفاظ على صحة طفلها؟
لا تدخن.
التدخين ، سواء النشطة أو السلبية ، يمكن أن يؤدي إلى تطوير العيوب الخلقية والعيوب. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون الطفل يعاني من نقص الوزن ، لذا من الضروري التخلي تمامًا عن السجائر أثناء الحمل. من المهم تجنب أي أماكن عامة يسمح فيها بالتدخين. إذا قام شخص من منزلك بالتدخين ، اطلب منه عدم القيام بذلك في المنزل (حتى على الشرفة). احم نفسك تمامًا من التبغ ، خاصة في المراحل المبكرة من الحمل.
لا تشرب الكحول.
يمكن أن يسبب شرب الكحول أثناء الحمل حالة من متلازمة الكحول الجنينية. هذه المتلازمة تتسبب في انحرافات الوجه الجمجمة والوجه والتخلف العقلي واضطرابات القلب. وكثيرا ما يسبب الكحول أيضا تشكيل "شفة الأرنب" ولعضة غير صحيحة ، وكذلك "فم الذئب". وفقا للإحصاءات ، من بين الأطفال الذين تستهلك أمهاتهم الكحول ، أكبر نسبة من الأطفال المبتسرين والأطفال الصغار. نعم ، والأطفال الذين يولدون في الوقت المناسب هناك العديد من المشاكل - مشاكل في الرئتين ، القلب ، مناعة منخفضة.
لا المواد الكيميائية.
يجب على الأم في المستقبل أن تأكل فقط الطعام النقي بيولوجيا لتجنب المتاعب. بعد كل شيء ، أي إضافات ومبيدات ، بغض النظر عن الاسم ، يمكن أن يضر الطفل بشكل كبير. المرأة تحتاج إلى أن تكون واضحة للغاية في ماذا وأين تأكل. بالنسبة للنساء الحوامل ، يجب أن يكون هناك من المحرمات من الأطعمة السريعة المختلفة ، والوجبات الخفيفة على المدى ، والمواد الغذائية من المنتجات شبه النهائية. لا علاقة له مع اتباع نظام غذائي صحي (وبالتالي طفل سليم) لا.
لا تأخذ حبوب منع الحمل.
ممنوع منعا باتا قبول أي أدوية من قبل النساء الحوامل دون استشارة طبية مسبقة! لا تصدق كل ما يقال في الإعلان على التلفزيون وحتى ما هو مكتوب في بعض التعليمات. تذكر: في أي وقت ، يكون الدواء خطرا على الجنين. هناك درجات مختلفة من المخاطر. في الأشهر الثلاثة الأولى ، يتم حظر أي أدوية! هناك زرع للأعضاء الحيوية الرئيسية للطفل ، ويمكن للأدوية تعطيل هذه العملية. الفصل الثاني في هذا الصدد هو الأكثر "آمنة" ، ولكن حتى في ذلك الحين لا يوجد سوى قائمة ضيقة من العقاقير المسموح بها وتحت إشراف الطبيب فقط. خلال هذا المرض ، يوصي المتخصصون المعاصرون النساء الحوامل باستخدام العلاجات الطبيعية: الفواكه والأعشاب (أيضًا بعناية شديدة) والخضراوات.
لا أشعة سينية.
الأطباء أنفسهم الآن يطلبون من النساء الحوامل ألا يعرضن أنفسهم للأشعة السينية. في السابق كان يعتقد أن لقطة ، على سبيل المثال ، من الأسنان ، ليست ضارة أثناء الحمل. ومع ذلك ، فقد ثبت اليوم التأثير السلبي لأي إشعاع على الجنين. الخطيرة بشكل خاص هي الأشعة السينية في المراحل المبكرة من الحمل.
تجنب درجات الحرارة العالية.
الأمر لا يتعلق فقط بدرجة الحرارة أثناء المرض. من الجدير تقليل أو حتى رفض أخذ حمام ساخن ونسيان تماما الذهاب إلى الساونا. حتى مجرد تحوم الساقين أثناء الحمل ممنوع منعا باتا. كل هذا يمكن أن يثير الإجهاض أو الولادة المبكرة. في الطقس الحار في الصيف أيضًا ، يجب أن تعتني بحملتك ، يمكنك تجنب المشاكل أكثر احتمالا.
لا الكافيين.
ويقول الأطباء إنه حتى مثل هذا غير مؤثر ومحبوب من قبل العديد من المشروبات ، مثل القهوة ، يمكن أن يسبب الإجهاض ويعطل وزن الطفل في النساء الحوامل. أيضا ، يمكن أن يؤدي الكافيين إلى انخفاض في الجسم من مستوى المرأة من الكالسيوم والسوائل ، والتي تؤثر على التطور الجنيني.
بالمناسبة ، من المفيد أن تعرف النساء أن الكافيين ليس موجودًا في القهوة فقط ، ولكن أيضًا في الكولا والشاي ومشروبات الطاقة والشوكولاته. كن حذرا مع هذه المنتجات.
تجنب الاتصال مع القطط.
نعم ، فهمت كل شيء بشكل صحيح. إنها القطط التي تحمل مثل هذا المرض الرهيب مثل داء المقوسات. يتسبب في آفات رهيبة في المراحل المبكرة - تشوهات خلقية وعيوب في الجنين ، تخلف في الأعضاء ، الذكورة ، خبو الحمل. إذا كان لديك حيوان أليف (خاصة إذا خرجت في نزهة) ، فمن الأفضل أن تطلب من الأقارب أو الأصدقاء الاعتناء به لفترة من الوقت.
لا تغفل عن طعامك.
في مثل هذه الفترة الهامة مثل الحمل ، يمكنك تجنب المشاكل عن طريق اتباع نظامك الغذائي بعناية. يجب استبعاد المنتجات التالية من قائمتك:
الجبن الطري - غير مبستر ، لذلك يمكن أن يحتوي على طفيليات داخل الخلايا (بكتيريا جنس Listeria).
وغالبًا ما يصبح اللحم النيئ (السمك النيئ) حاملاً للعدوى بالزئبق.
تناول البيض النيئ يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالسالمونيلا.
يجب عليك أيضا الانتباه إلى استهلاكك من المالح والحلوى. الزائد غالبا ما يسبب مشاكل مع تطور الطفل.