الحمل والحمام

تقليديا في الحمامات الروسية كانت طقوس كل يوم تقريبا كل عائلة. اليوم شعبية غرف البخار ليست هي نفسها في الأيام الماضية ، ولكنها أيضا عالية جدا. من المعتقد بشكل عام أن زيارة الحمامات والساونا لها تأثير مفيد على الصحة ، ولكن هناك أيضا عدد من القيود على زياراتهم. لذا ، يوصي بعض الأطباء بالتخلي عن الساونا للحوامل. لماذا يحدث هذا؟ لا يمكن مقارنة صحة النساء الحديثات بصحة النساء الفلاحات القوية والدائمة في ذلك الوقت ، حيث يزرن الحمامات كل يوم تقريباً. في المراحل المبكرة من الحمل ، من الخطر الشديد البقاء في غرفة بخار ساخنة. في درجات الحرارة المرتفعة ، يزداد خطر حدوث تشوه غير طبيعي للمشيمة ، مما يزيد بشكل كبير من فرص الإصابة بأمراض الجنين.

إذا كان لدى المرأة تهديد بإنهاء الحمل أو هناك مضاعفات أخرى لتطور الجنين ، يُمنع منعاً باتاً زيارة الحمام. في أي حال ، قبل زيارة الساونا أو الحمام يجب على كل امرأة حامل استشارة طبيبك.

استفد من زيارة الحمام من قبل أم مستقبلي
إذا كان الحمل أكثر من 8 أسابيع ولا توجد موانع ، يمكن أن تصبح زيارة الساونا مزاج جيد وتحضير لأهم حدث في كل امرأة - ظهور طفل.

الإقامة المنتظمة في غرف ذات هواء رطب دافئ لها تأثير مفيد على نظام الدورة الدموية للمرأة. تعزيز الأوعية الدموية ، وتحسين تدفق الدم إلى العضلات والأعضاء الداخلية ، وزيادة مرونة الأربطة ، وتخفيف التوتر في العضلات ، يصبح الجلد أكثر مرونة ، مما يساعد على منع ظهور علامات التمدد. تحسين الدورة الدموية للمرأة الحامل ، فمن الممكن لمنع عملية الشيخوخة المبكرة للمشيمة ، والحد من خطر نقص الأكسجين داخل الرحم من الجنين ، وإزالة النغمة المتزايدة للرحم.

استخدام الزيوت الأساسية يساعد على تعزيز مناعة ، هو منع جيد من حدوث نزلات البرد. وعلاوة على ذلك ، فإن الوجود في غرفة البخار يريح تمامًا ويهدئ الجهاز العصبي. ما يمكن أن يكون بالنسبة للأم في المستقبل أفضل من وقت لطيف من مرافقة في شركة جيدة لفنجان من الشاي العشبية!

توصيات عند زيارة حمام حامل

من خلال ملاحظة القواعد البسيطة للمرأة الحامل ، لن يؤدي اللجوء إلى الحمام إلى أي ضرر ، بل على العكس ، سيساعد على الشعور بالصحة والضوء والروح.

• لا يجب عليك زيارة الحمام وحده. من الأفضل القيام بذلك ، يرافقك أصدقاء أو زوج محبوب.
• لا ينبغي أن تكون درجة حرارة الهواء في غرفة البخار فوق 80-90 درجة. يجب ألا يتجاوز وقت الإقامة 10 دقائق.
• يجب أن تكون في الحمام أمرًا ضروريًا في غطاء رأس خاص أو منشفة ، وأحذية ، وصفائح نظيفة. هذا سوف يساعد على حماية المرأة من الإصابة بالأمراض المعدية.
• يجب عليك مغادرة غرفة البخار على الفور عند أول أعراض التوعك: الغثيان والدوار والألم في أسفل البطن.
• استخدم الزيوت الأساسية بحذر ، بعد فحص رد فعل الجسم مسبقًا على كمية صغيرة من الزيت.
• من الضروري شرب الكثير من السوائل (الشاي والماء والعصير) قدر الإمكان لتجديد توازن الماء في الجسم.
• يحظر ضرب المكنسة بأجزاء الجسم مثل البطن وأسفل الظهر. تعتبر الأكثر خطورة في المرأة الحامل.
• باستخدام الدوش المتباين أو الاستحمام بعد مغادرة غرفة البخار ، تحتاج إلى التأكد من أن الماء ليس جليدًا.
• بين المنعطفات في غرفة البخار يجب أن تأخذ استراحة لا تقل عن 15-20 دقيقة.
• قبل مغادرة الحمام ، فمن المستحسن أن تهدأ جيدا والراحة ، وبعد الحصول على الذهاب إلى النوم في المنزل.
  

دائما تحتاج إلى الاستماع إلى جسمك ، ورصد صحتك ، حتى تتمكن من تحديد ما إذا كان الأمر يستحق مواصلة زيارة غرفة البخار أو الأفضل للامتناع عن فترة انتظار الطفل.