في داخلك نشأت حياة رجل صغير. ولكن ، على الرغم من حقيقة أن كنت اثنين ، كل الحمل لا يزال في جسد الأم. المرأة الحامل لديها تكوين شبكة دم جديدة في أعضاء الحوض ، والتي من خلالها يتغذى الطفل عبر المشيمة. يعاد توزيع الدم في جسم المرأة: إذا كانت المرأة غير الحامل لديها 2 ٪ فقط من حجم الدم المتداول على الرحم ، ثم 30 ٪ في الأشهر الأخيرة من الحمل. يحدث التركيب المعزز لخلايا الدم في الجسم ، ويدور الدم بشكل أسرع بسبب زيادة الحجم ، حتى القلب يجب أن يعمل في وضع السرعة القصوى. لهذا السبب يفشل الأكسجين أحيانًا في الوصول إلى الدماغ بالكمية المناسبة ، فعملية نقص الأكسجين مستمرة. ومن ثم ، فإنهم يبدأون بالدوخة ، وغالبا ما يصيبهم الألم.
لماذا تحدث الدوخة والغثيان
سريع جدا لتغيير موقف الجسم. يمكن للدوار في النساء الحوامل أن يبدأ فجأة ، فمن الضروري فقط الخروج من السرير. خلال هذه الفترة ، يجب عليك أن تفعل سوى عدد قليل من الحركات الحادة قدر المستطاع لاستبعاد خطر نقص الأكسجين (انخفاض تدفق الدم من خلال أوعية الدماغ). ثم ينخفض الضغط بحدة ويمكن للمرأة أن تفقد وعيها.
الكتم ، وضيق. يجب على المرأة الحامل أن تحاول تجنب حشد كبير من الناس في غرفة مغلقة وضيقة. تساهم مثل هذه الحالات في حقيقة أن الدوخة والغثيان لدى الحوامل يظهران فجأة بسبب نقص الأكسجين.
التسمم. وغالبًا ما يكون مصحوبًا بالتقيؤ ، مما يؤدي بدوره إلى جفاف الجسم بشكل كبير. ونتيجة لذلك ، هناك انتهاك لإمداد الدم في الأوعية الدموية ، ويتلقى أنسجة المخ كمية أقل من المغذيات.
توسيع الرحم. هذا العضو ، الذي لديه حجم عدة مرات ، يضغط بشدة على السفن الكبيرة. خصوصا يتم تضخيم هذا الضغط في موقف ضعيف. هناك انخفاض في تدفق الدم إلى القلب ، ويعاني الدم إلى الأعضاء الداخلية.
انخفاض الهيموغلوبين. تحتوي كريات الدم الحمراء - خلايا الدم الحمراء - على الهيموغلوبين ، وهو المسؤول عن إيصال الأكسجين إلى الأعضاء والأنسجة. في الكريات الحمر المرأة الحامل لا يمكن أن تدرب مع زيادة حجم الدم عدة مرات ، مما يؤدي إلى نقصها. ونتيجة لذلك ، لا يكفي الأكسجين.
وهناك عدد من المشاكل الفسيولوجية. يمكن أن يرتبط الدوخة والغثيان أثناء الحمل بخلل التوتر العضلي الوعائي ، اعتلال العمود الفقري للعمود الفقري العنقي ، مع أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الأوعية الدموية. يجب أن تعرف الأم في المستقبل مقدما عن هذه المشاكل ، والتي من الضروري الخضوع لفحص شامل.
الأعراض التي تسبق الإغماء:
- الغثيان
- عدم وضوح الرؤية أو سواد العيون ؛
- رنين في الأذنين.
- هجوم ضعف شديد.
عرق بارد
- تقلصات أو فقدان حساسية الأطراف.
إذا لاحظت وجود عدد قليل من هذه الأعراض على الأقل ، فعليك القيام بما يلي على الفور. أوقفها اجلس أو الاستلقاء. من الناحية المثالية ، يجب عليك الاستلقاء على ظهرك ، ورفع ساقيك فوق مستوى رأسك. هذه هي الطريقة التي يتشبث بها الدم بسرعة إلى الدماغ ، مما سيخفف من حالتك. قم بفك الأزرار وفكها وإزالة كل ما يحبس أنفاسك. إذا كنت بداخلك ، افتح النافذة (أو اطلب من أحدهم).
ثم يمكنك ترطيب الويسكي بالماء (يمكنك أيضا الكولونيا). كما يساعد الصوف القطني البسيط الذي يحتوي على الأمونيا في الحفاظ عليه في الأنف لمدة لا تزيد عن 15 إلى 20 ثانية. بعد أن تشعر بتحسن ، من المستحسن أن تأخذ واحدة من المهدئات: فالوكوردين ، كورفالول ، فاليريان وشرب الشاي الحلو قوية.
احتياطات السلامة
لمنع الدوخة والإغماء ، تحتاج فقط إلى مراقبة بعض قواعد السلامة البسيطة. لا تهملهم! عندما تشعر بالسوء ، يشعر الطفل أيضاً بالسوء ، والعكس بالعكس ، عندما تكون بصحة جيدة وسعادة ، فهو يفرح.
1. بادئ ذي بدء ، حاول تجنب المواقف التي تسبب الدوار (غرفة متعبة ، وسائل نقل مزدحمة ، إلخ).
2. كن في كثير من الأحيان في الهواء الطلق ، نزهة ، بحيث يكون الدم أفضل وأكمل الأوكسجين.
3. لا تبقي على نفس الموقف لفترة طويلة ، القيام بتمرين العضلات على أساس منتظم. لهذا يمكنك فقط التمشي ، المشي ، القيام ببعض تمارين التنفس البسيطة.
4. لا تكن كسول للعب الرياضة. بالنسبة للنساء الحوامل ، الأحمال المادية بجرعات معقولة مفيدة للغاية. قم بالتسجيل لمجموعات النساء الحوامل في مراكز اللياقة البدنية أو مدرسة للنساء الحوامل. يحافظ نظام القلب والأوعية الدموية المدربين على تدفق الدم الطبيعي في أي حالة.
5. رعاية الأوعية الدموية. يمكنك البدء بأخذ دش متباين أو على الأقل حمام قدم متناقض. الحد الأدنى لدرجة حرارة الماء هو 18 درجة مئوية ، والحد الأقصى هو 37 درجة مئوية. التأثير بالتناوب للحرارة والباردة القطارات جدار الأوعية الدموية ، يصبح أكثر مقاومة للتأثيرات المختلفة.
6. من المهم الحفاظ على المستوى الطبيعي للجلوكوز ، وتناول الطعام في كثير من الأحيان وفي أجزاء صغيرة. تأكد من تضمين الكربوهيدرات في النظام الغذائي (الخبز والحبوب والمعكرونة والخضروات والفواكه). يتم تقسيمها ببطء ، وبالتالي الحفاظ على مستوى كاف من الجلوكوز. ونتيجة لذلك ، ينتج الجسم الكمية المطلوبة من الطاقة.
7. أيضا مشاهدة مستوى الهيموغلوبين. حتى لا ينقص ، تناول الأطعمة الغنية بالحديد (الحنطة السوداء ، اللحم البقري ، التفاح ، الكبد ، المشمش المجفف).
8. وبطبيعة الحال ، في محاولة للحفاظ على روح على قيد الحياة. الدوخة والغثيان لدى النساء الحوامل ، وإن كانت ظاهرة غير سارة ، ولكنها مؤقتة.