الراحة النشطة كوسيلة لنمط حياة صحي

قضاء العطلات ، الاستلقاء على الشاطئ وتناول الأطعمة الشهية من الصباح حتى الليل - يتوقف بالفعل عن الموضة. شعبية متزايدة بين سكان البلدان المختلفة هو الفوز بنشاط ، وحتى في بعض الأحيان الراحة الشديدة. يتم اختيار الترفيه النشط كوسيلة لأسلوب حياة صحي لأنفسهم ونسبة كبيرة من الروس. أين وإلى أي مدى يمكنك أن ترتاح بنشاط؟

TREKKING

• أين: Bernese Alps ، سويسرا

من أجل الارتفاع في الجبال ، يتم إنشاء جميع الظروف في جبال الألب السويسرية: على المسارات والمسارات المناسبة لهذا الغرض هناك أطباق صفراء خاصة مع اتجاهات أرقام الطريق ، والخرائط مع وصف مفصل للمناطق تقع بحرية في بهو أي فندق. يمكن القيام بالمشي عبر الوديان بشكل مستقل ، ولكن إذا كنت ستذهب إلى الجبال ، فمن الأفضل استئجار دليل. كل المشاة

ترتبط الطرق (أي ما مجموعه 60 ألف كم) بشبكة الطرق والسكك الحديدية. أجمل هي جبال الألب بالقرب من مدينة برن. بدءا من Meiringen ، يمكنك الوصول إلى Grindelwald والانتقال إلى - عبر Jungfrau و Iger و Mönch. تشتهر بلدة ميرنغن ليس فقط بالاستلقاء على شاطئ بحيرة رائعة تدعى برينسينسي وكونها "بوابة" إلى منطقتي بالينا وتيسينو ، ولكن أيضا لأنه كان هنا ، على أهواء أرثر كونان أويلا ، ألقى شيرلوك هولمز البروفيسور موريارتي في الهاوية. سميت الطريق إلى شلال Reichen-bah ، حيث حدث هذا الحدث الرائع ، بعد المخبر اللطيف لندن ، يتم ارتداؤه من قبل الفندق الموجود في مكان قريب. يقود التلفريك إلى الشلال. جذب آخر من هذه الأماكن هو Arsky كانيون. ينقسم نهر آري ، المنشأ في الأنهار الجليدية في جبال الألب ، إلى واد ضيق بين الصخور ، لينتشر أكثر في الوادي المستوي. عرض الخانق - من متر واحد إلى عشرين مترا ، والمياه في النهر خضراء زاهية ، في أجمل الأماكن فوق تيار ممرات خشبية بنيت. يبلغ ارتفاع جبل يونغفراو -4158 م ، ويبلغ ارتفاع جبل إيجر 3970 م ، ومونش 4107 م ، ولا يذوب الثلج على قممها. يمكنك تسلق Jungfrau بواسطة أعلى جبل في السكك الحديدية في أوروبا. من شرفة مرصد سفن أبو الهول ، الجليد الجليدي ، البحيرات الصافية ، القرى ، المروج ذات الأعشاب البالية ، باختصار ، كل ما يسمى سويسرا ، مرئية بوضوح.

سعر الجولة: من 1000 يورو في الأسبوع

جولة الدراجة

• أين: هاوت سافوي ، فرنسا

أبر سافوي هو القسم الشرقي من منطقة رون ألب ، حيث تلتقي حدود فرنسا وإيطاليا وسويسرا. بالمعنى الدقيق للكلمة ، الحدود الإيطالية هنا قليلاً إلى حد ما ، ولكن المنحدرات الفرنسية والسويسرية متصلة بشبكة واحدة من مسارات التزلج والدراجات الهوائية ، بحيث من فرنسا يمكنك القيادة بسهولة إلى سويسرا والعكس بالعكس. تقع طرق الدراجات الأكثر شعبية على طول الضفة المنخفضة لبحيرة Annecy إلى Albertville (حوالي 45 كم) ، وكذلك على طول سفوح جبال الجبل العربي: "The Princess of Gallic Tour" (75 كم ، بدء وانتهاء في منتجع La Clusaz الشهير) ، وركوب الدراجات عبر القمة Col de la Colombeur (1613 م فوق مستوى سطح البحر ، أحد أصعب أقسام دورة Tour de France الشهيرة) ، أو من خلال رؤوس منتجع Manigod للتزلج (على بعد 42 كم). خرائط طرق الدراجات وكل ما تحتاجه لرحلة تحصل عليها في أي مكتب سياحي محلي. ومع ذلك ، لا يمكنك تحديد الأهداف العالمية ، ولكن ببساطة استئجار دراجة هوائية والذهاب للمتعة - على طول البحيرة ، قوارب الماضي وأرصفة خشبية ، وقرى اللعب مع بقرى ، الأبقار الرعي الماضي. وفي المساء في مطعم صغير ، حيث يتم قطع كل موقد على كل مصراع ، يتم تثبيت الزحافات القديمة لشخص ما على الجدار ، وتأمر بطة مع التوت ، والكثير من النبيذ الجيد ، وكذلك الفوندو أو أي طبق جبن آخر لا يمكن تصوره ، والذي سوف يضع الجدول الخاص بك موقد صغير burzhujku مع مقلاة داخل. السعر: من 800 يورو في الأسبوع

استقر على البحيرات

• أين: كارينثيا ، النمسا

يبلغ طول البحيرات في كارينثيا أكثر من ألف سنة منذ أكبرها وأشهرها - ويرثر سي وأوسياتشر سي وفيسن-سي - وتنتهي بحياة أكثر تواضعا - فاكر زيه ، كلوباينر سي ، بريسيجر ولانغسي. المياه في البحيرات نظيفة وشفافة وتدفئ حتى 25-28 درجة في الصيف. وكارنتيا نفسها تشبه منطقة موسكو: في الغابة هناك رائحة من إبر الصنوبر ، والطيور الغناء ، في التلال في سفوح جبال الألب تنمو الفطر ، وفي المروج - البابونج. وتذهب البحيرات في المقام الأول بسبب مناخها المعتدل الشافي وقربها من الينابيع المعدنية. أشهر المنتجعات الحرارية هي Bad Kleinkirkheim و Warmbad-Villach. ولكن بالإضافة إلى العلاج في كارينثيا ، هناك شيء يجب القيام به. يمكنك ركوب اليخوت أو القوارب أو التزلج على الماء أو لعب التنس أو الكروكيت أو الميني غولف واستكشاف كهوف الهواالت في Bad Eisenkaple والسير على الجسور المعلقة في ممر Tsheppash-luht القديم أو المشي حول المدن المحيطة. بعد كل شيء ، في أي جزء من كارينثيا تعيش ، سيكون هناك بالضرورة حول بعض الكنائس والأديرة القديمة مع اللوحات الجدارية القديمة أو قلعة شاهقة شاهق أعلى التل. أقدم دير بندكتيني في سانت بول في لافانتال هو 900 سنة. ينتمي حصن Hohoster-Vez إلى عائلة نمساوية قديمة لعدة قرون. في بلدة Spital هناك Portia Castle of the Renaissance. وفي قرية Treffen - متحف الدمى: لا يمكن شراء دمى رائعة محلية الصنع مع وجوه بشرية تقريبًا ، يمكنهم فقط الإعجاب بها.

سعر الجولة: 800 -1000 يورو في الأسبوع

تجمع كبير

أين: كراسنايا بوليانا ، روسيا

نعم ، يمكن للراحة النشطة كوسيلة لنمط حياة صحي إرضاء روسيا. يقع منتجع مدينة سوتشي على نفس خط العرض الذي تتمتع به منتجعات الريفيرا الفرنسية الإيطالية الشهيرة: نيس ، كان ، مونت كارلو. هنا المناخ الأكثر اعتدالا على الساحل بأكمله. لا يحدث الشتاء في سوتشي - فالخريف الذهبي يحل محل الربيع المبكر بشكل تدريجي. هناك الأخاديد والكهوف والشلالات والبحيرات. يمكن للضيوف السباحة في المياه الجليدية والاستمتاع بهواء الجبل النقي في ممرات ومضيق Agur. يعرف عشاق التجديف نهر مزيمتا ، الذي يصب في البحر الأسود بالقرب من مدينة أدلر ، أفضل من غيره. "مزيمتا" في الترجمة من الشركس تعني "جنون". يندفع النهر من قمم الجبال بسرعة كبيرة لتشكيل العديد من الشلالات. على طول الساحل تنمو الزان والكستناء ، وحول منتجع كراسنايا بوليانا - الحدائق البرية. هناك عدة خيارات لسباق Mzymta. يبدأ أبسطها في Cold Creek وينتهي عند ما يسمى شاطئ Goose. لا يحتاج المسار الذي يبلغ طوله ثمانية كيلومترات إلى تدريب خاص ، وهو مناسب حتى للمبتدئين. هناك خيارات أكثر تعقيدًا - من نفس Cold Creek إلى سد HPP. في هذه المرحلة ، يصبح النهر غير قابل للسحب من أجل تجمع الزوار ، لذلك يجب على أولئك الذين قرروا مواصلة رحلتهم أن يسلكوا منعطفًا صغيرًا على الأرض. ولكن بعد ذلك يبدأ الجزء الأكثر إثارة للاهتمام من الرحلة: كل من الطوافة والعوارض الخشبية تنحدر إلى النهر بمساعدة الحبال من ارتفاع 50 مترًا. وعلاوة على ذلك ، تقع الطريق من خلال ممر Ah-Tsu: تصل المنحدرات الشاهقة هنا إلى ارتفاع 100 متر ، المنحدرات ، البراميل ، البرقوق ... يستغرق هذا الطريق يومين كاملين. على النهر هناك مزرعة لسمك السلمون المرقط ، وهو المكان الوحيد في روسيا حيث يزرع سمك التراوت. هنا هو القطيع القبلية فريدة من نوعها معروفة في أنواع العالم من تراوت قوس قزح.

سعر الجولة: 6000 روبل في الأسبوع

التأمل

المكان: جبل ألتاي ، روسيا

يزعم أتباع المدارس الصوفية السلافية أنه لا توجد مراكز أخرى للطاقة في روسيا مثل أي مكان آخر في العالم. فقط في ألتاي هناك العشرات من الأماكن حيث يذهب الناس الذين يرغبون في تحقيق النجاح في الأعمال التجارية بانتظام ، والوقوف "على طريق المحارب" أو ببساطة تخفيف التوتر. مقابل رسوم رمزية ، يمكنك شراء جولة أسبوعية خاصة ، هدفها هو النمو الشخصي والتحسين الروحي (إعادة البرمجة الفردية للنجاح تتم مقابل رسوم) ، و 1000 دولار - لتمرير دورة تدريبية قصيرة من الأساليب الشامانية. نقطة الجذب الرئيسية في Altai هي جبل Belukha (Kadyn-Bazhy) ، على ارتفاع 4506 متر فوق مستوى سطح البحر. وهو أعلى جبل في سيبيريا ، على بعد مسافة واحدة من المحيطات الأربعة. في البوذيين ، جبل بيلوخا مقدس مثل جبل كايلاش في التبت ، من قمته يفتح اتصال مع الكون ، وفي مكان ما هنا هو مدخل عالم آخر - شامبالا. عادة ما تجمع المجموعة في بارناول ، حيث يسافر المسافرون إلى نهر Charysh على طول Zmeinogorsky المسالك. المقبل - رحلة إلى المرصد الصخرية القديمة. المرصد هو شاهدة مرتبة خصيصًا مع رسومات منقوشة عليها. يقول العلماء إن هذا هو بقايا الحرم ، الذي لا يقل عمره عن 7 آلاف عام. ثم إلى الأعلى ، إلى المروج الألبية وبحيرة الأرواح الجبلية. على شاطئه ، يتم تقسيم المخيم ، حيث يتم تنظيم الدروس خلال الأيام التالية في البرنامج المعلن ، وفي فترات الاستراحة ، يتم تنظيم رحلات التنزه إلى الأنهار الجليدية القريبة والبحيرات وقمم الجبال. وقوف السيارات المقبل هو في ملتقى نهري كارجون وبيلوغولس كارجون. هذا المكان البعيد جداً بحيث يزور السياح نادراً ما ، لذلك يتم الاحتفاظ بالطبيعة هنا في الجمال البكر. هناك الكثير من الأسماك في الأنهار ، يمكنك بسهولة العثور على مسارات الدب في الغابة. هناك الكثير من الألوان المحيطة - هذه ليست فرقة متوسطة مملة. السماء منخفضة ، والهواء هو الكريستال. الزهور والحشائش في نمو الفارس ، الفسح من عشب القطن الأبيض الثلجي ، والينابيع ... بالقرب من الجبال - الأحمر ، على - أحمر ، بعيدا - الأرجواني ، مع القبعات الجليدية.

السعر: من 150 دولارًا في الأسبوع