خلال فصل الخريف والرطوبة والصقيع الصقيع ، أجبرت أجسامنا على إنفاق المزيد من الطاقة للحفاظ على الحرارة الداخلية ، لمكافحة الاكتئاب والتغيرات في الضغط الجوي. حصانة القوات ببساطة لا تبقى. ولكن لا تستسلم فقط - السعال وسحق كل فصل الشتاء. دعونا نتذكر بعض الهدايا اللذيذة والمفيدة للطبيعة وسنبدأ بتطبيقها لتعزيز القوى الدفاعية.
1. الزنجبيل - ملك الحصانة
إن جذور النبات الهندي الحار ، الذي يشبه اسمه "الذكورة" بالروسية ، يخزن الزنجبيل المحترق والزيوت الأساسية لعملية الاحتباس الحراري - وهذا هو ما تحتاج إليه في الطقس الرطب أو الفاتر. يرجع تأثير الزنجبيل إلى حقيقة أنه مع الاستخدام المنتظم ، يعيد الجذور الخارجية تنشيط الجهاز الهضمي ، الذي يعتبره الأطباء لفترة طويلة جزءًا من جهاز المناعة. لا تسمح الأمعاء الدقيقة وخصوصًا الغدد الليمفاوية في جدرانها للعدوى بالاختراق إلى الدم ، كما أن الميكروفلورا المعوية المفيدة تعطي جزيئات "واقية" من البروتينات الخاصة - الإنترفيرون.
وصفة مثالية للاستخدام المنتظم: كشط القشرة قبالة جذور جديدة ، فرك الجذر ، صب الماء الساخن ، ويتباين مع العسل وعصير الليمون. يمكن إعداد مشروب شطف ومهدئ في نفس الوقت عن طريق تخمير الزنجبيل مع الشاي الأخضر والنعناع والقرنفل. تحتاج إلى شرب هذا التسريب الدافئ لمدة نصف ساعة قبل تناول الطعام.
لضمان الحماية المضمونة للمناعة ، من المفيد إضافة الزنجبيل المطحون في الأطباق اليومية: الشوربة والحساء والمخبوزات وفي الأمسيات الباردة - في النبيذ الاحمر.
2. في الثوم ، كل شيء مفيد
مجرد فص من الثوم - وتفقد العوامل الممرضة القدرة على العدوى. وليس من الضروري أن تأكل ، ما يكفي في موسم الأنفلونزا كل يوم لوضع شق نصفه في جيبك. يحتوي الثوم على مضادات حيوية طبيعية وثيوترات متطايرة ، والتي تشكل حاجزًا وقائيًا قويًا في الهواء.
أطفال عصير الثوم يقطر في الحليب الدافئ في الليل. للبالغين ، لا يزال هناك بضع عشرات من البصل المفروم في زجاجة من النبيذ الاحمر شبه الحلو - 50 مل من هذا التسريب قبل وجبات الطعام ستزيد من المناعة وتخفيف التوتر تماما.
في نهاية الشتاء ، من المفيد أن تزرع الثوم وتضيف ريشها الصغير إلى السلطة. انهم وحدهم قادرون على ملء السلطة تماما مع فيتامين سي.
3. ماجيك التوت الصحية
من الصعب الحصول على مناعة قوية بدون الفيتامينات ، خاصة الريتينول و الأسكوربيك ، والتوت هي أفضل مورد لهم. البحر النبق ، التوت البري ، الويبرنوم ، التوت البري ، الكشمش ، وردة الكلب ، الليمون غنية بمضادات الأكسدة الطبيعية ، البكتين ، الكاروتينات ، الحديد ، المنغنيز. للحصول على مناعة جيدة في اليوم الواحد ، يكفي أن تأكل حفنة من أي نوع من أنواع التوت. يعد التوت طازجًا أو مُجمدًا ، لإخراجه من المربى - فقط لتدمير الفيتامينات. أنها تخدم أفضل مع الماء الساخن ، يعجن وإضافة إلى الشاي.
4. العسل ومنتجات النحل الأخرى
تحتوي مجموعة فريدة من الفيتامينات والمضادات الحيوية والعناصر النادرة على جميع منتجات تربية النحل ، لأن النحل يحتاج أيضًا إلى تحمل الشتاء. بالإضافة إلى العسل نفسه ، من أجل تحفيز المناعة ، يمكنك تناول الطعام يوميًا:
- بيرغا في خليط مع العسل.
- قطعة صغيرة من دنج جديدة.
- غذاء ملكات النحل ، طبيعي أو في أقراص.
على أساس العسل ، يتم إعداد مزيج رائع من خصائص التحصين. يذوب العسل في حمام مائي حتى يصبح دافئًا. إضافة القليل من دنج ، Cahors تحسنت قليلا وعصير الصبار. ورقة الألوة لتعزيز خصائصها قبل أن تتمكن من تحمل أسبوعين في البرد. كل مزيج وخذ بلع قبل تناول الطعام.
5. Sbiten - أبطال الشراب نسي تماما
لعدة قرون ، ساعد هذا المشروب الحار في البقاء على قيد الحياة في فصل الشتاء الطويل الحاد. تم طبخ سبيتن الحقيقي مع دبس السكر ، ولكن الآن يمكنك الاستغناء عنه ، لأن الشيء الرئيسي في هذا المنتج هو ارتفاع درجة حرارة التوابل والأعشاب الطبية.
يجب تذويب الباتوكو أو العسل في الماء الساخن ، إضافة إلى مزاج الزنجبيل المطحون ، والقرنفل ، والهيل ، والباديان ، والعديد من البازلاء من الفلفل الأسود ، والنعناع المجفف ، ونبتة سانت جون والأوريجانو. استعملي مظهر الفقاعات الأولى ، لكن لا تسمحي بالغليان ، أصر لمدة 10-15 دقيقة وشرب ساخنة بشكل استثنائي.
يمكن أن تختلف تركيبة الشراب باختلاف تفضيلات الذوق والحالة الصحية. ورقة الغار إضافة إلى sbit سيخفف من السعال ، التوت - درجة الحرارة ، قشر الليمون ينقي الدم والكبد من السموم.
6. إكسير رائع مع وصفة طبية من الدكتور أموسوف
وقد طور الجراح الأسطوري نيكولاي أموسوف ، الذي كان مدركًا تمامًا لما تعنيه المناعة للمريض بعد العملية الجراحية ، عجينة خاصة من الفيتامينات لتقوية الجسم بشكل سريع. ويشمل كميات متساوية من الزبيب ، والمشمش المجفف ، والجوز ، والتين ، والخوخ والعسل ، وكذلك الليمون الخام ، والتي من الضروري إزالة البذور.
يتم تجفيفها بالمياه المغلية ويتم غرس الفواكه المجففة والمغسولة في خلاط. ثم يخلطون كل شيء بالعسل وينشرونه فوق الجرار. تأخذ ملعقة مرتين في اليوم على معدة فارغة.
معكره الأكاديمي Amosov يعمل على الحصانة من خلال تعزيز نظام القلب والأوعية الدموية ، لأنه غني مع البوتاسيوم وغيرها من العناصر الدقيقة الهامة.
7. استعدادات على أساس إشنسا
دعونا ننظر إلى الرف الكيميائي ، وبالتحديد إلى قسم أدوات الإسعافات الأولية ، حيث توجد الصناديق ذات المستحضرات القائمة على إشنسا: صبغة immunoton ، immunal والكحول لهذا النبات. بين الأعشاب في إشنسا ، هناك عدد قليل من المنافسين على قوة التأثير على الحصانة. يضمن تركيبه الكيميائي الغني إنتاج خلايا الدم الواقية المسؤولة في الوقت المناسب عن مقاومة الجسم للعدوى. تذكر ، يجب أن تؤخذ منتجات الصيدلة بعد استشارة الطبيب ، لأنها قادرة على التعارض مع أدوية أخرى أو للكشف عن التعصب الفردي.
الحصانة هي عمل مربح ، وفقط في قوتنا لمساعدة الجسم على الصمود في مواجهة هجمة العدوى في فصل الشتاء. فمن الضروري لتنويع النظام الغذائي الخاص بك مع الفواكه ، العصير مشرق ، والعسل اللزج ، الفواكه المجففة ، والتوابل ، لخلق نفسك صحة جيدة!