في بعض الأحيان ، يستثني علاج الوجه المضاد للشيخوخة المتعصبين لسبب ما من العناية باليدين والقدمين ، وما إلى ذلك ، التي تتوق إلى الرعاية أيضًا - وأوه ، الرعب! بمساعدة العناية المناسبة للجسم الأنثوي ، ستنسي إلى الأبد مشاكل مثل الجفاف والقشور.
كان جلد الجسم محظوظًا وغير محظوظ في الوقت نفسه. وهي تعاني في كثير من الأحيان من الجفاف والتقشير - وفي الحقيقة أنها تخصص لها غدد دهنية أقل بكثير من جلد الوجه. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أغطية الجسم تكون أسوأ بكثير من الإصابات الصغيرة ، وهذا هو السبب في عدم استخدام العديد من علاجات الوجه (على سبيل المثال ، التقشير العميق). لكن هناك أخبارا جيدة - بسبب السمات الهيكلية والبنية الخلوية ، فإن جلد الجسم أقل عرضة للتجاعيد ، ومع الرعاية المنتظمة ، يرضي لفترة طويلة بمرونة وجاذبية. لضمان نجاح التوقعات والرعاية المناسبة لجسد الأنثى أصبح حقيقة واقعة ، فمن المفيد أن نفهم ما هو مهم للقيام بانتظام وبحب لنفسك.
من يوم لآخر
الرعاية النظيفة والطبيعية والسليمة للجسم الأنثوي ، قبل كل شيء. إلى إجراءات المياه كانت ممتعة ، يجدر الأخذ بعين الاعتبار عدة نقاط. هل تحب أن تنقع في المساء في الحوض؟ جيد ، ولكن الحفاظ على درجة حرارة الماء أقل من 37 درجة ، وحمام وقت لمدة 15 دقيقة. وسوف يعطي الاسترخاء اللطيف ، وضبط النوم والحفاظ على الرطوبة الثمينة في الجلد.
مجموعة متنوعة من الإضافات مع العناية المناسبة للجسم الأنثوي: الإستخلاص بالإعشاب ، والأملاح العطرة ، والزيوت والرغاوي - سيكون ذلك ممكنًا ، بالمناسبة ، ولكن يجب أن تتطابق مع نوع البشرة. ملح البحر ورائحة النعناع واللافندر وإبر الصنوبر لها تأثير رائع على الاسترخاء. يجب ألا يتم احتجاز أولئك الذين يؤيدون النفوس تحت الطائرات النفاثة لمدة نصف ساعة. يجب أن يكون الماء جميلاً ودافئًا وأنسكه لمدة أقصاها عشر دقائق. عن العادة اليومية فرك بشراهة مع منشفة ننسى - من هذه عمليات الإعدام هي فرط نشاط البشرة ، ورقيقة وتفقد مرونتها. في المساء ، يكفي المشي من الكعب إلى العنق بإسفنجة ناعمة مبللة بجل الاستحمام مع تأثير غذائي أو مرطب.
لكن الصباح هو أفضل وقت لمنظف مع رائحة منعشة من الحمضيات والبرغموت والشاي الأخضر. تباين الصباح الجيد مع العناية المناسبة بالجسم الأنثوي - فهي تحفز تدفق الدم ، وتساعد على الاستيقاظ وإعادة التغذية ، وتجعل البشرة أكثر سلاسة وأكثر مرونة. بعد الاستحمام ، وبالنظر إلى جودة مياه الشرب "المدهشة" ، تأكد من "ترطيب". في الصباح - بمساعدة مستحلب أو "حجاب" لجسم ذو ملمس خفيف (يوجد في معظم خطوط العطور الحمام) ، قبل النوم - يعني ذلك اتساقًا أكثر كثافة. الأغطية الجافة سوف ترضي زيت الجسم أو كريم مغذي مكثف أو حليب ترطيب دهني أو غسول خفيف. إذا كانت مشكلة "البثور" الجافة على الوركين والكتفين ذات صلة ، يمكن حلها بمساعدة مستحضرات تجميل خاصة: إما الأدوية الموصوفة من قبل طبيب أمراض جلدية والتي يتم إعدادها في صيدلية وصفة طبية ، أو مستحضرات ذات محتوى عال من اليوريا (حتى 30٪). أنها تحتفظ جيدا الرطوبة في الجلد والقضاء على جفاف غير سارة. يمكن تطبيقها فقط على المناطق المتأثرة.
عرض الاسبوع
ينبغي بالتأكيد أن يتم تخفيف أيام الأسبوع مع عطلة نهاية الأسبوع على طراز السبا. على سبيل المثال ، زيارة الساونا أو الساونا - سيساعد هذا التسلية على إزالة السموم وتنشيط عملية التمثيل الغذائي ومسام واضحة وتسهيل تقشير الخلايا الميتة. بالمناسبة ، يجب أن يكون هذا الأخير الإجراء من الأسبوع. يمكنك إنفاقها بعد الحمام أو البخار الجيد في الحمام. المتغيرات من المواد الكاشطة للجسم - الكتلة: الاسفنج الصلب ، اللوف قفاز ، فرشاة خاصة للجسم ، وبطبيعة الحال ، الدعك.
حاولي طهيها بنفسك ، فالمقاهي تعمل على تدليك الجسم وتغذي البشرة. ملح البحر ، مطحون في طاحونة القهوة ويخلط مع زيت التدليك ، ويحفز الدورة الدموية ، ويخفف من التعب ويزيل التورم. بالنسبة لشوفان الجلد الرقيق والحساس أو السميد مناسب ، "مخفف" مع العسل (إذا لم يكن هناك حساسية). بطبيعة الحال ، يمكنك استخدام الجاهزة "من الجرة". في صالونات التجميل ، سوف يتم تقديم كريم أو ملح زيت أو قشور حجرية أو منتجات ذات جزيئات بوليمر صغيرة جداً ، والتي تنظف بعناية حتى البشرة الأكثر حساسية وتعزز العناية المناسبة بالجسم الأنثوي.
بالمناسبة ، صالونات هي واحة حقيقية لجسم متعب. هنا في خدمتك الكثير من الإجراءات اللطيفة. على سبيل المثال ، التدليك هي واحدة من أفضل الوسائل للحفاظ على طن وشكل جيد. قم بعمل دورة مكثفة على الأقل مرة كل ستة أشهر ، ثم حافظ على تأثير إجراء واحد في الأسبوع. يعتمد اختيار "العمل اليدوي" على الأهداف والتفضيلات. للانتعاش العام ، فإن التدليك العلاجي والرياضي جيد ؛ لنمذجة النماذج المثالية - النمذجة ؛ للاسترخاء وإزالة الإجهاد - مجموعة متنوعة من المساج SPA. أي منهم يحسن حالة الجلد: ترتفع النغمة ، ويتم تحسين دوران الأوعية الدقيقة في الدم واللمف ، وينتقل التورم.
طريقة رائعة للعناية المناسبة للجسم الأنثوي - مجموعة متنوعة من اللفائف ، خاصة في الأسلوب البحري - مع مقتطفات من عشب البحر والعوالق الحرارية. ترطب البشرة بشكل فعال ، تشبعها بالمعادن الثمينة ، وتزيد من مقاومتها للتأثيرات البيئية السلبية. بالإضافة إلى ذلك ، بعد دورة لمدة ستة أسابيع من هذه التلاعب ، نفذت مع تواتر من مرتين إلى ثلاث مرات في سبعة أيام ، تصبح مظاهر شبكة السيلوليت والأوعية الدموية أقل ملحوظة ، انخفاض حجم "مناطق المشكلة". في "صعبة" لفترات الجسم - على سبيل المثال ، بعد العطل ، عشية الربيع أو الاستخدام النشط للشمسيوم - من المفيد تدليله باستخدام عبئ معتدل مع الزيوت المغذية ، أقنعة ترطيب.
للاستخدام الداخلي
رعاية الجسم أمر مستحيل دون التغذية السليمة والرطوبة الكافية. كل يوم يجب أن يتلقى الجسم ما لا يقل عن ستة أكواب من مياه الشرب النظيفة (الصودا ، القهوة ، الشاي الأسود والشاي الأخضر لا يحسب!). إذا كنت تشرب الماء بالملل فقط ، جرب ماء مع الليمون ، شاي karkade ، التوت والدبابات العشبية (بدون سكر). يرطب البشرة تمامًا ويزيل السموم.
أيضا ، احترس من محتويات الطبق الخاص بك. بالنسبة للبشرة ، من المفضل أن يكون هناك سمكة حمراء ، والكثير من الخضار والخضراوات ، والحبوب ، والخبز الكامل ، والفواكه ، وكذلك المكسرات والزيت النباتي (الزيتون والجوز وبذر الكتان وبذور العنب) بكميات صغيرة. كل من اللوازم المذكورة أعلاه الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة اللازمة للحفاظ على مرونة الجلد والفيتامينات والمغذيات والألياف ، والتي تضمن الأيض جيدة وتطهير الجسم. كما أن التغذية الصحيحة السليمة والعناية الصحيحة بالجسم الأنثوي مهمة أيضًا للحفاظ على الوزن الأمثل - بعد كل شيء ، "تأثير اليويو" محفوف بعلامات التمدد وفقدان مرونة الجلد. يمكن دعم الحب للحصول على طعام مفيد من خلال استخدام الفيتامينات الخاصة من مستحضرات التجميل والفيتامينات العالمية. الشيء الرئيسي هو اختيارهم وفقا لحالة الكائن الحي والعمر.
نقاط الضعف
هناك أماكن في الجسم تكون مؤلمة للغاية للاستجابة لنقص الرعاية وتكشف عن عمرهم بلا رحمة.
نعم ، نعم ، بسبب الاحتكاك المستمر حول الملابس وطبقة الطاولة ، فإن جلد المرفقين يكون عرضة بشكل خاص للجفاف ، والخشونة وحتى مظهر الشقوق. لذلك ، تحتاج هذه المنطقة إلى تحسين التغذية والتنظيف. يوميا ، وضع كريم على الفرشاة ، وتخصيص القليل والمرفقين. من العلاجات المنزلية عصير الليمون فعال - يلين ويبيض الجلد. مرة واحدة في اليوم يمكنك فقط تدليك مرفقيه مع نصف ليمون. مرة واحدة في الأسبوع ، تأكد من تنظيف هذه المنطقة مع فرك مع جزيئات كبيرة أو منشفة قاسية ، ثم تدليك كريم أو زيت مغذ. إذا كان المرفقان مفرطين بشدة ، فالرجاء إرضائهما باستخدام قناع. ضع بين عشية وضحاها كريم دهني جدا أو زيت نباتي (زيت الزيتون أو اللوز أو العنب فعالة جدا) والتفاف مع ضمادة. إنه يلين البشرة بشكل جيد ، ويضيءها ويمنع ظهور التشققات.
لديهم وقت عصيب - الاتصال اليومي المتكرر مع الماء والصابون والأشعة فوق البنفسجية والرياح والباردة ، والمواد الكيميائية المنزلية ... ليس من المستغرب أن جلد اليدين هو خففت بسرعة ، مرتفعا ، يفقد مرونته ويصبح مغطى ببقع الصباغ. لذلك - التدابير الاحترازية ، وعلى الفور! بادئ ذي بدء ، كريم. من المرغوب فيه - بعد كل غسل اليدين. الحد الأدنى المطلوب - قبل الخروج. في الطقس البارد - كريم كريم خاص ، عندما تسخن الشمس ، - أداة مع مرشحات UF (بالمناسبة ، بل هو أيضا منع فعال من البقع الصباغ). أيضا - القفازات: الجلد والصوف لحماية من البرد والمطاط ، عند القيام بالأعمال المنزلية أو غسل الأطباق. من إجراءات الصالون ، يد إلى طعم مانيكير SPA (يشمل تقشير ، أقنعة مغذية والتدليك) والعلاج بالبارافين. كقاعدة عامة ، يوصى به في موسم البرد ، ولكن إذا كان الجلد جافًا للغاية ، فلا تنتبه للتاريخ في التقويم. إذا كنت تفضل أن تهتم بيديك ، مرة واحدة في الأسبوع ، أفسدها بفرك معتدل وضع الأقنعة. على سبيل المثال ، قبل النوم ، قومي بوضع كريم مغذي مكثف وضعي القفازات القطنية. في الصباح ستكون الفرشاة ناعمة وحريرية.
هيكل هذه الأماكن هو أن تكون مترددة جدا في ضخ في صالة الألعاب الرياضية.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم تقليل دوران الدم واللمف هنا ، على التوالي ، يتلقى الجلد أقل المواد الضرورية. هذا هو السبب في أنه يفقد لهجتها. ولكن لا يتم فقدان كل شيء - بمساعدة مجهود بدني منتظم وصحيح ورعاية هذه البقع الضعيفة يمكن أن تبدو كبيرة بغض النظر عن العمر. المجهود البدني جيد لتدريب القوة مع الترجيح، بيلاتيس، لركوب الخيل. من مستحضرات التجميل فمن الضروري إعطاء الأفضلية للوسائل الخاصة مع تأثير تشديد. في الواقع ، تبين أن فعاليتها ليست عالية جدا ، كما يقول المنتجون. ومع ذلك ، تحتوي هذه الكريمات والمستحضرات على تركيز عالٍ بما فيه الكفاية من المواد المغذية والمواد المرطبة ، وبالاقتران مع اللياقة البدنية ، تساعد البشرة على عدم فقدان لهجتها. عمليات الأجهزة ، على سبيل المثال ، رفع موجة الراديو ثنائي القطب ، هي أكثر وضوحا. إنه يحفز إنتاج الكولاجين وبعد إجراء الإجراءات يتم تشديد الجلد بشكل ملحوظ ويصبح أكثر مرونة.
عند إزالة الملابس من الملابس ، فإن هذه المناطق هي التي تهاجم أشعة الشمس. أوافق ، ونادرا ، من سكان المدينة الكبيرة على تطبيق واقية من الشمس على هذه المواقع. وسيكون من المفيد ، لأن التشوة المستمر هو السبب الرئيسي في تشتت بقع الصباغ على الكتفين والصدر. في موسم البرد ، لا تحتاج إلى اختبار الجلد لراحة القوة في مقصورة التشمس الاصطناعي. إذا كنت تريد حقاً "العناية" بالجسد الأنثوي ، استخدم الدباغة الذاتية.
وفي النهاية - مزيد من التحرك. هذا يمكن أن يكون أي نشاط بدني: المشي ، الجري ، الرقص أو التحدث بالحديد ، إلخ. بعد كل شيء ، تعتمد حالة الجلد بشكل مباشر على مرونة وتدريب العضلات ونبرة الأوعية الدموية الجيدة.