ولكن إذا انتقلنا من الأقوال إلى الأفعال ، نجد أننا في بعض الأحيان لا نعرف أنفسنا الإجراء الذي يناسبنا أكثر في هذا الوضع أو ذاك. ثم ليس فقط نوع البشرة أو تفضيلاتنا الشخصية. إجراءات SPA فعالة جدا ، وعددها يزداد بسرعة لدرجة أنه لا يعيق معرفة كيف يؤثر كل واحد منهم ليس فقط على مظهرنا ، ولكن أيضا على رفاهيتنا. يبدو أن الوقت قد حان لفرز الأكثر شعبية واختيار الأنسب لنفسك!
أول ما يتبادر إلى الذهن هو ، بالطبع ، حمام روسي. نحن نحذف وصف التفاصيل التقنية "لإعداد" البخار والشروع في الأمر على الفور. البخار الرطب حمام رطب يسخن الجلد تماما (درجة الحرارة المثلى 60-70 درجة مئوية) ، ويعزز التعرق ، ويشجع على إزالة السموم ولها تأثير مفيد على الجلد ، وتوفير سحب الدهون المتراكمة من المسام ، متصلة بواسطة قنوات الغدد الدهنية. حمامات البخار المحلية التي تقوم بها لتنظيف البشرة الدهنية للوجه جيدة ، ولكن إذا كنت بحاجة إلى حل مشاكل حب الشباب أو فقدان الدهون الزائدة ، فإن الحمام الروسي هو الحل الأمثل لمثل هذه المشاكل. بالإضافة إلى ذلك ، عند الغسل في الحمام ، يتم الجلد على البخار ، لذلك يتم إزالة الخلايا الميتة للبشرة بلطف وبشكل طبيعي ، يتم تنظيف سطح الجلد بسهولة ، وبالتالي يصبح الجلد أصغر سنا قبل العينين.
تدابير أمنية
الشيء الرئيسي هو أن نعرف على وجه اليقين أن نظام القلب والأوعية الدموية القراد كالساعة ، والجسم لا يعاني من أمراض الكلى ، أمراض النساء ، أمراض الجهاز الهضمي ، الرئوية أو الجلدية المزمنة.
أسرار صغيرة
قم بتحضير نفسك أثناء الاستحمام بزيارة أحد شايك المفضل. شرب الشاي على ما يرام ، ولكن يمكن أيضا استخدام أوراق الشاي العشبية كغسول. للبشرة المختلطة هي الأنسب للتسريب من البابونج الكيميائي وأوراق الموز.
يؤثر البخار الساخن الجاف في الساونا الفنلندية على الجلد بشكل مختلف نوعًا ما عن البخار الرطب في الحمام الروسي ، ولكن المؤشرات العكسية هي نفسها عمليًا. وإذا كان لا يزال بإمكانك الاستحمام قبل استخدام الساونا باستخدام الهلام ، فمن الأفضل قبل استخدام الساونا غسل الشطف بالماء (وفي أي حال من الأحوال يجب استخدام فرك قبل الإجراء!) ، حتى لا يتم غسل الطبقة الدهنية الواقية من الجلد ، ولكن التعرق في غرفة البخار "نظيف" ثم.
تدابير أمنية
الهواء في الساونا حار جدا (حتى 100 درجة مئوية) ، والأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد أحيانا يشكون من الشعور بالضيق في منطقة الوجه. تعمل الغدد الدهنية في حالة القوة القاهرة ، لأن الجسم يسعى لحماية البشرة الحساسة من التجفيف الزائد. حتى بالنسبة للحب الأكثر سخونة من هذا الإجراء ، ليس من الضروري ترتيب مثل هذه الاختبارات المتطرفة على الجلد. إذا كانت هذه المشاعر تحدث في كل مرة تكون فيها في الساونا ، ففكر في خيارات SPA البديلة.
أسرار صغيرة. أولئك الذين لديهم جلد يتفاعلون دون عائق على الاحتضان الساخن للبخار الجاف ، ينصح الخبراء بعمليات الساونا بعد المكالمة الثانية لجعل تقشير الضوء للوجه والجسم ، يخلط 100 غرام من زيت الزيتون مع 2 ملعقة طعام من القهوة. يمكن استبدال الزيوت النباتية بالكريم (مع البشرة الحساسة) أو الكريمة الحامضة (العادية).
Phytosauna ، التي ، حسب التصميم ، تسمى سيبيريا أو تبتية ، هي نوع صغير من غرفة البخار الخشبية لشخص واحد. تشبه غرفة البخار المماثلة شكل برميل ضخم أو صندوق عملاق. يتم تغذية البخار بالفيتوزونا عن طريق خرطوم خاص وتسخين الجسم والجدران الداخلية لغرفة البخار بالتساوي. في معظم الأحيان لمثل هذا phytosauna استخدام خشب الأرز الثمينة ، والمعروف عن خصائصه المفيدة. عند تسخينها ، تتبخر مركبات الخشب المتطايرة بفعالية ، ولها تأثير شافي على الجلد والجهاز التنفسي.
بالمناسبة ، يمكنك الاستحمام قبل حمامات البخار الطبيعية وفقا لجميع القواعد - نظام لطيف ومرونة من الرطوبة ودرجة حرارة هذا الإجراء SPA ممكن جدا.
تستغرق جلسة الاحماء 20-30 دقيقة. في غضون 5-7 دقائق ، ترتفع درجة الحرارة في الفايتوزونا إلى 40-50 درجة مئوية. بالمناسبة ، يمكن أن يعمل الشاي النباتي على حد سواء في الظروف الجافة والرطبة. تدابير أمنية. يكمن سرّهم في حقيقة أن الجسم يحوم في الجسم النباتي ، والرأس في الخارج. مثل هذا النهج يستبعد حمولات البخار على الأوعية الدموية في الجهاز التنفسي للدماغ.
أسرار صغيرة
هذا الإجراء يعمل بشكل جيد للتطبيقات المعقدة. البخار ، الذي تم الحصول عليه من أجل Phytosauna ، مصنوع من الأعشاب الخاصة إلى الحقن. إذا قمت بالاتصال بهذا ، على سبيل المثال ، شاي من مجموعة مماثلة من الأعشاب ومساج مصنوع من بلسم أو زيوت أعدت جميعها على نفس الأساس العشبي ، فعندئذ سيزداد تأثير الفيتوسونا بشكل ملحوظ.
ومع ذلك ، يمكنك إعداد ، على سبيل المثال ، زيت التدليك المناسب لنوع بشرتك. فقط لا تنس أن تأخذ بعين الاعتبار الحساسية الشخصية لهذه الزيوت أو تلك. أساس خليط التدليك هو 50-70 غرام من زيت الزيتون. للبشرة الدهنية ، من الأفضل أن تضيف إلى هذه القاعدة 3 قطرات من القرفة والليمون وزيت خشب الورد. لتجف - وفقا لنفس النظام ، يمكنك إضافة زبدة الكاكاو ، الأوكاليبتوس وزيت الافوكادو. ولكن لمزيج طبيعي جيد من زيت اللافندر والبرتقال وإكليل الجبل.
المساج المائي هو واحد من أكثر إجراءات الصالون شعبية. نعم ، وللمظهر العام لظهور ورفع المزاج على نحو أفضل لا يفكر.
يتم تنفيذ هذا الإجراء بمساعدة فوهات خاصة تقع داخل حمام الدوامة. يسمح لك وضعهم المدروس بتدليك مناطق المشكلة في الجسم برفق وفعالية. هذه الطائرات التي لها تأثير شفاء شديد على جسم الإنسان.
تدابير أمنية
لا تلجأ إلى aquamassage الحق بعد تناول الطعام - تأخذ استراحة. اسأل طبيبك عن هذا الإجراء إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، أو أمراض القلب والأوعية الدموية ، أو تحسس المسالك البولية ، أو الدوالي.
أسرار صغيرة
يعرف التأثير التجميلي لمثل هذه الإجراءات على الجميع: يتم التعبير عنه في الحد من مظاهر السيلوليت ، والتصحيح الليّن للشخصية ، وكذلك استعادة لهجة ومرونة الجلد بمساعدة تدفقات المياه الشافية.
خيار المنزل الأكثر شعبية - العطرية ، والتي هي الأكثر فعالية بعد الاستحمام ، ساونا أو تقشير. تنظيم منازلهم ليس بالأمر الصعب على الإطلاق ، فالفائدة في المتاجر الآن مليئة بجميع أنواع القنابل العطرة والزيوت وملح البحر.
ولكن إذا تناولت السؤال بطريقة إبداعية ، فعندها يمكنك التفكير في أمر مفيد وممتع. على سبيل المثال ، أضف كوبين من عصير الفواكه والخضروات الطازجة إلى الماء. في فصل الشتاء ، تكون عصائر الحمضيات والجزر والتفاح ممتازة. ولكن هناك وصفات وأكثر صعوبة. على سبيل المثال ، هذا: يجب تجفيف قشرة من 3 برتقال ، يتم طحنها في مطحنة قهوة في بودرة ، مخففة بكوب من عصير البرتقال الطازج (الليمون ، الجريب فروت أو اليوسفي) ، أضف 2-3 st. ملعقة من زيت الزيتون وتصب في الحمام.
سيساعدك تنويع هذه الإجراءات على جميع أنواع تقشير البشرة ، التقشير والأقنعة ، من خلال الاختيار الذي تقوم بتشغيل عينيك فقط. الشيء الرئيسي هو معرفة بالضبط ما رغبت روحك وما هو مناسب للجسم!