من المنزل تحتاج إلى إزالة العناصر التي تذكرنا بالتدخين: ولاعات السجائر ، ومنافض السجائر. من النيكوتين سوف تساعد على التغلب على اعتماد المنتجات التالية التي تحتوي على حمض النيكوتينيك: الخبز ، والفول السوداني ، والفاصوليا ، والفاصوليا ، والبازلاء ، والبيض والبطاطس.
إذا كانت هناك رغبة قوية في التدخين ، سنحاول شطف الفم بضخ الأعشاب: خذ ملعقة صغيرة من جذور آرا الممزقة واخلط مع ملعقتين من النعناع. سنقوم بملء هذا الخليط في الترمس ، وملئه بكوب من الماء المغلي ، وسوف نصر لمدة ساعة ، ثم نقوم بتصفية ذلك.
سيزيل الاعتماد على النيكوتين من ضخ الحبوب: نحن نمزج 100 غرام من الدخن والجاودار والشوفان والجاودار. املأ مع لتر من الماء واغلي لمدة 10 دقائق. ثم نصب التسريب في الترمس ، أمسكه ليوم واحد ، وأجهده. نأخذ نصف كوب من التسريب ، ثلاث إلى خمس مرات في اليوم.
الناس الذين فقدوا سجائرهم المعتادة ، ينامون بشكل سيئ ، أصبحوا سريع الانفعال. لتخفيف الفطام ، وكذلك الحد من جميع الأعراض غير السارة ، سوف تساعد ضخ الأعشاب. نحن نخلط بنفس النسب: عشب النعناع ، زهور البابونج ، الشمر ، ثمار الكمون ، جذر حشيشة الفجل. سيتم ملء ملعقة كبيرة من هذه المجموعة بنصف لتر من الماء المغلي ، وسوف نصر على ذلك من ساعتين إلى ثلاث ساعات ، ثم سنقوم بتصفية ذلك. في كوب من التسريب ، أضف ملعقة صغيرة من العسل ، وأخذه مرتين في اليوم ، قبل ساعة من تناول وجبات الطعام.
تدخين
سوف يساعد على التغلب على الرغبة في السحب على السجائر ، والعديد من النباتات. هذا هو الجزء فوق الأرض من اليارو ، أوراق اليوكالبتوس ، جذر الهالة. عندما تصبح الرغبة في تدخين سيجارة ببساطة لا تطاق ، يمكن أن تشتت حفنة صغيرة من بذور اليقطين ، يجب أن تكون دائما في متناول اليد. إن مضغ البذور بشكل جيد سيساعد في التعامل مع إدمان النيكوتين ، بشرط أن تكون مصمماً على إنهاء هذه العادة الضارة.
الإقلاع عن التدخين أمر سهل
للإقلاع عن التدخين ، من الضروري أن تكون رغبة المدخن نفسه.
ما هو مطلوب لهذا؟
"سنضع التبغ ليوم واحد بجوار كبريتات النحاس." عندما تدخين مثل هذه السيجارة ، فإنه سوف يثير الاشمئزاز.
- خذ ملعقة كبيرة من الشوفان وسنملأها بكأسين من الماء من المساء. في الصباح سنغلي 10 دقائق ، وسنصر على 45 دقيقة ، وسنرشح ، وسنشرب ، مثل الشاي. هذه الأداة يمكن أن تقمع إدمان التبغ.
- إذا كانت هناك رغبة في التدخين ، دعونا نمضغ قطعة من جذر الكالاموس ، قطعة من أكاسيا شائكة ، قطعة من الكرز ، قطعة من أناناس معلب.
"خذ الفقاعة من Validol". لن نغسل القارورة ، سنترك بضع قطرات من الدواء فيها. سنشدد سيجارة ونترك الدخان في زجاجة ، نغلقه بإحكام بغطاءه. في فقاعة على الجدران تشكل طبقة صفراء (من خليط من دخان التبغ و validol). في غضون يومين سيتم تكرار الإجراء. نحمل هذه الفقاعة معنا ، بمجرد أن ندخن ، نفتح الزجاجة ونشتتها. أنت فقط تريد التدخين.
يمكنك تقليل الرغبة في التدخين مع تدليك بسيط إلى الحد الأدنى. يمكن القيام بالتدليك في أي وضع - الاستلقاء أو الجلوس أو الوقوف. الشرط الرئيسي هو أن لا أحد يصرفك ، وأنك مرتاح.
يأخذ ويشعر مع السبابة الصغيرة الاكتئاب ، الذي يقع في وسط الرقبة تحت الغدة الدرقية ، حوالي ثلاثة أصابع بعيدا عن الترقوة. هذه النقطة هي الكلمة الصينية "hub-ex". إذا ضغطنا على هذه النقطة ، فعندئذ سيكون هناك ألم ، ثم وجدنا هذه النقطة. لذا إذا عملنا على هذه النقطة ، فسوف يساعدنا في التعامل مع الاعتماد على التبغ ، وكذلك مع ضيق التنفس ، مع السعال ، والذي يحدث غالبًا مع أولئك الذين يقلعون عن التدخين. وبالتالي ، فإن الكائن الحي للمدخن السابق ، يحاول التخلص من المواد الضارة المتراكمة.
عندما تريد التدخين ، ضع نقطة خاصة على طرف السبابة. من هذه النقطة ، لن نقوم بتمزيق الإصبع ، وسنقوم بعمل حركات دائرية ، والضغط برفق ، وتحويل الجلد ، في مثل هذا الإيقاع ، مرتين في الثانية. مدة هذا التدليك دقيقة واحدة.
بعد تدليك هذه النقطة ، يقوم "hub-ex" بإيقاع لسان اللسان بأسنان ، حوالي عشرين ثانية. يساعد هذا التمرين على التعامل مع العطش أيضًا.
عندما يريد الشخص التدخين ، ثم تمتد يديه لسيجارة. انها مثل منعكس شرطي ، يحتاج المدخن للحفاظ على شيء في يديه بعد وقت معين. دعونا نحصل على بعض التمارين المفيدة.
سيكون من الأفضل لمس الأصابع ، أو لف في النخيل ، أو "كرات صحية" صينية ، أو بعض الجوز. يمكن شراء "كرات الصحة" الصينية من متجر الهدايا التذكارية. يمكن أن تأتي وخشبية ، أي كرات. محاولة لمس اثنين من الكرات بأصابعك ، أولا مع يد واحدة ، ثم مع الآخر. ثم سنقوم بنشرها ، إذا كنا نضغط بين النخيل.
ثم سنقوم بفرك إبهام يديك واحدة في كل مرة. نعجن "الوسادة" على راحة اليد ، أولاً عند قاعدة الإبهام ، ثم دلكيها في قاعدة الظفر. بعد التدليك ، فقط يهز راحة يدك. قال أطباء من الشرق القديم أن الإبهام متصل بالجهاز التنفسي بأكمله ومع صحة الرئة.
يمكنك الإقلاع عن التدخين
خذ 200 غرام من دقيق الشوفان ، وضع رقائق في قدر. شطف الجريش بالماء البارد ، يحتاج إلى أربعة لترات. اترك محتويات القدر لمدة أربع ساعات لامتصاص الردف. حالما يغلي الشوفان يقلل من الحرارة ، ومنعها من الطهي لمدة ساعة ، سيتم رفع الغطاء لتصريف القطرات في المقلاة. يتم تبريد المرق الناتج ، وبدون ترشيح ، سوف نسكبه في وعاء سعة 3 لتر ، ثم نضع المرق في الثلاجة. نحن نأخذ 100 غرام 3 مرات في اليوم لمدة ساعة قبل وجبات الطعام أو بعد ساعة من تناول الطعام.
مسار العلاج - 1 شهر ، وإذا لم يساعد ، تحتاج إلى تكرار مسار العلاج. هذه الوصفة يمكن استخدامها ، وصدقني ، ستنجح. لماذا هذا المرق قادر على التأثير. الشيء هو أن تأثير البيوكيميائية المعقدة من دقيق الشوفان على جسم الإنسان ، ومن ثم يتم إضعاف الاعتماد على النيكوتين. من المهم أن يدرك المدخن أهمية هذا الإجراء. من التبغ تحتاج إلى رفض عمدا ، بالإضافة إلى ديكوتيون ثم سيتم توفير النجاح لك. للحصول على الطعم ، يمكنك إضافة كل ملعقة صغيرة من السكر أو العسل ، لن يكون هناك أي ضرر من ذلك. تحتاج ثلاث مرات في اليوم لتختمر 200 غرام من دقيق الشوفان ، مع الغليان تحتاج إلى إزالة الرغوة ، أو ستسكب الموقد.
الآن أنت تعرف ، العلاجات الشعبية ، مثل الإقلاع عن التدخين. اتبع هذه النصائح البسيطة وربما أنت ، كل شيء سوف يتحول بعد ذلك ، يمكنك الإقلاع عن التدخين.