أولا ، ما يكفي لتناول الطعام ليلا والذهاب إلى السرير بعد منتصف الليل. من هذا جسمك لا تحصل على أي فائدة ، إلا ضرر. إذا كنت تريد أن تصبح أصغر سنا وأكثر جاذبية وأكثر جمالا وأكثر حيوية ، تبدأ اليوم في الرعاية اليومية لأحبائك. نعم ، نعم ، اليوم ، ليس غداً وليس بعد غد! إذا لم تبدأ في الاعتناء بنفسك الآن ، فسوف تمر الأيام والشهور والسنوات ولن يتغير شيء. سيكون من الصعب جدا بالنسبة لك للتغلب على الكسل والجمود. لذلك ، من الضروري التصرف هنا والآن. تأجيل جميع الأعمال المنزلية الخاصة بك "في وقت لاحق" وقراءة قواعد العناية بالوجه والجسم في فصل الربيع.
تأثير كبير على جمال المرأة يجعل جلد وجهها. الظل الناعم والنظيف والممتع يجعل جلد صاحبه حيويًا وجذابًا وجميلًا. لا تعرف جميع النساء كيفية العناية بالوجه بشكل صحيح ، ولا تأخذ في الاعتبار تأثير المواسم المختلفة على الرعاية.
العديد من النساء مع بداية الربيع الأم لا يشعرون بالفرح الخاص من بداية الطقس المشمس الدافئ. أين هو أن نفرح ، إذا كان الجلد على الوجه هو تقشير ، والشعر وأهداب تتساقط ... في فصل الربيع أن الكثير من "الجزر" متقشرة وحمراء تظهر على الجلد. هذه هي الخلايا الميتة التي يتم إزالتها من سطح الجسم في جلسة واحدة. لإعادة الجلد إلى مظهر طبيعي ، ستحتاج إلى الخضوع لعدد من الإجراءات: التطهير ، والترطيب ، وتطبيق الأقنعة والكمادات المختلفة.
قبل الشروع في وصف الإجراءات الضرورية للجلد بعد "فصل الشتاء" ، نلاحظ أن للحفاظ على الجسم في حالة طبيعية ، ليس فقط هم بحاجة إليها ، ولكن أيضا التغذية السليمة ، والعقلانية ، والنوم الصحي (ما لا يقل عن 8 ساعات في اليوم). لذلك ، ننسى جميع أنواع رقائق البطاطس ، المفرقعات ، المشروبات الغازية ، الحلويات ، إلخ.
حاول الحصول على أكبر عدد ممكن من الفواكه والخضروات الطازجة في فصل الربيع. ومع ذلك ، حتى هذه المنتجات لن تكون قادرة على ملء جسمك بالكامل بالفيتامينات والمعادن الضرورية. للأسف ، الخضار والفواكه مع مرور الوقت تفقد إلى حد كبير المعروض من المواد المفيدة. لذلك ، قم بشراء مجمع متعدد الفيتامينات في أي صيدلية يساعدك في الحفاظ على جسمك في حالة ممتازة.
الأكثر شدة في فترة الشتاء والربيع هو الجسم الأنثوي يحتاج إلى فيتامين C ، B1 ، B6 ، B12. هذه المواد مسؤولة عن الأداء الطبيعي لجهاز المناعة. إذا كنت لا ترغب في تعريض جسمك لنقص الفيتامينات ، فخذ مركبات متعددة الفيتامينات على مدار العام.
قم بمراجعة قائمة الطعام اليومية بعناية: فهل ليس هناك الكثير من الأطعمة المقلية والحارة والمالحة؟ بعد كل شيء ، هذا النوع من الطعام سيء جدا للحالة العامة للجسم ، وعلى وجه الخصوص ، للبشرة: تظهر تهيج وطفح جلدي عليه.
كثير من الناس في الشتاء يكسبون بضعة أرطال من الوزن الزائد. يؤثر هذا العامل أيضا بشكل سلبي على حالة الجلد: الجلد في فصل الشتاء وهكذا "ليس حلوا" ، يصبح مترهل ، وهنا الخلايا الدهنية تملأ المسام الضعيفة.
إذا تعافيت خلال فصل الشتاء لبضعة أرطال ، لا تلجأ إلى الوجبات الغذائية الصعبة لفقدان الوزن ، وإلا قد تبلد بشرتك. أفضل بداية يومية للقيام بممارسة الصباح ، واخذ المزيد من المشي في الهواء الطلق. مفيدة جدا للتعب خلال إجراءات مياه الجلد في فصل الشتاء: كل يوم تأخذ على النقيض من الاستحمام. فهو لا يساعد فقط على التخلص من الخلايا الكيراتينية المكروهة ، بل يقوي أيضًا عضلات الوجه.
والآن ، دعونا ننظر في القواعد الأساسية للعناية بالبشرة في فصل الربيع.
العودة إلى المنزل من الشارع ، تأكد من مسح وجهك مع مسحة القطن ، في حل ديكوتيون من البابونج وتسريب الجير. يتم إعداد ضخ ليندن على النحو التالي: خذ قليلا من العسل و 1 ملعقة كبيرة. ل. زهور الزيزفون المجففة ، صب الزهور مع الماء المغلي لمدة 10 دقائق ، واستنزاف المياه ، سلالة ، إضافة العسل إليها. امسح وجهك بممسحة رطبة ، لا تمسحه حتى يجف ، دع الرطوبة تنقع. تنبض الزهور الجيرية بشكل جيد وتغذي البشرة أيضًا.
إذا لم تجد زهور الليمون ، يمكنك صنع مستحضر تجميلي أو منشط ، والذي يتضمن مستخلصات عشبية. يجب أن تكون هذه المواد موجودة في الكريمات المرطبة المستخدمة كقاعدة للماكياج.
في الربيع ، على عكس فترة الشتاء ، من الأفضل أن ترفض (أو تستخدم على الأقل) من استخدام الأساس والمسحوق. يجب أن تتنفس بشرتك في الربيع ، يمنع الكريم ومسحوق هذه العملية.
الشمس الدافئة الربيع مفيدة جدا لبشرتنا ، لأنها تعطي الجسم تان حتى ، ومعها ، فيتامين D.
لا تنسى أيضا عن الأقنعة: مغذية ، وتطهير وترطيب لكل من الوجه والجسم. إعطاء الأفضلية لأقنعة الفاكهة ، وسوف تعزز لهجة بشرتك ، وكذلك تزويده بمواد مفيدة.
أي نوع من اللذة موجودة في الأيام الحارة ، براعم رقيق على الأشجار التي استيقظت وأشعة الربيع الرقيقة؟ يبدأ النضال الشرس من أجل الجاذبية والمزاج الجيد ، والذي يتلخص في الاستئصال المبتذل لحب الشباب والطفح الجلدي والعديد من "الهدايا" الأخرى لأشهر الربيع. لا تتسرع في الركض إلى صالونات الأزياء والأطباء ، والتي لا تصل في كثير من الأحيان إلى مشاعرك التجميلية. هناك ما يكفي من الطرق والأساليب الفعالة والبسيطة لدعم الجلد خلال هذه الفترة الصعبة. تحتاج إلى معرفة كيفية العناية بالوجه والجسم في فصل الربيع في المنزل وفي المنزل.
الأول ، والأهم من ذلك ، حالة البشرة الجميلة والسلسة والصحية هي النقاء. هذه الحقيقة البسيطة والابتدائية. "دعونا نغسل ، دفقة!" - يدعو إلى قصيدة للأطفال ، والدعاية لقواعد غير الأطفال. خذ حماماً ، كن سعيداً بالوقوف تحت الدش ، قم بزيارة حمامات الساونا والحمامات يجب على الجميع وعلى الدوام. من الضروري غسل كل ما هو غير ضروري تحت الدش كل يوم. لا تأخذ الكثير من الوقت ، فهي مفيدة جدا للبشرة ، خاصة إذا كنت من المفترض أن تعود على "تدليل" نفوسها المتناقضة.
يتم أخذ حمام مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، في حين أنه من السهل الجمع بين المتعة والنفع: يمكن أن يكون الحمام أيضًا مختلفًا. ولكن لا أعتقد أن حمام بارد جدا هو مقبول للجميع. يجب أن تكون المياه باردة بشكل ممتع ، ويمكنك لفترة من الوقت أن تستلقي في سائل ساخن ، ولكن مع مراعاة خصائص صحتك.
هو بطلان لارتفاع ضغط الدم للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب. الشيء الرئيسي هو أن الغمر في الحمام يجب أن يساعد في التخلص من الأفكار القمعية والاسترخاء.
لعلاج هذا النقص ، تعد الحمامات من النشا مفيدة للغاية. زائد هو أنهم مستعدون بسهولة وليس ماليا من الناحية المالية.
حمام مع إضافة النشا:
من الضروري أخذ المكونات التالية:
- نشا البطاطس 0.5 كجم ؛
المياه الدافئة 2 لتر.
امزج الماء مع النشا المضاف حتى يصبح لونه موحدًا في أي وعاء ويسكب المحلول الناتج في الحمام. استعمليها لمدة خمسة عشر دقيقة ، ويفضل أن تكون مرة أو مرتين في الأسبوع ، حيث يعطي النشا نعومة ومرونة البشرة.
حمام مع النخالة.
الجلد الجاف المفرط لبعض من الجنس العادل سوف يلين الحمامات مع النخالة ، مكون منها هو كوب من النخالة. في منديل الأنسجة أو كيس من الكتان نظيفة ، تحتاج إلى صب النخالة ووضعها في حمام من الماء الساخن. أثناء الاستحمام ، بخفة ، بلمسات رقيقة ولطيفة ، افرك الجسم بحقيبة.
يساعد تأثير البشرة الدهنية على تقليل الحمامات من مزيج من الأعشاب المفيدة.
حمام من الأعشاب.
تحتاج إلى أخذ كوب واحد من الأعشاب التالية: نبات القراص ، الزعتر ، والدة زوجة الأب ، لون الجير. يصب هذا الخليط في كوب واحد من الماء المغلي ويُغمر لمدة ساعة. بعد ذلك ، يجب تصفية الحل الناتج وصب في حمام معد.
حمام البابونج.
يساعد على القضاء على تقشير الجلد الجاف ، ويزيل الالتهاب منه.
للاستحمام يجب أن تأخذ كوب من البابونج والماء المغلي ودعنا نقف زهور منقوعة لحوالي نصف ساعة. ثم سلالة بعناية وتصب في حمام الانتهاء. يضمن الجلد أن يكون ناعما وناعما.
سوف يساعد avitaminosis الربيع مع الطفح الجلدي والتهيج بشكل فعال للتغلب على الحمام مع التكوين التالي.
حمام من طفح جلدي.
المقادير:
- قرون البلوط 1 \ 2 أكواب ؛
المجفف بقلة الخطين 2 ملعقة طعام.
- الأعشاب 3 ملاعق كبيرة ؛
يجب صب كل من هذه الأعشاب في وعاء منفصل من الماء المغلي بمقدار 0.5 ليتر. يتم إعداد جميع الحقن لمدة ساعة واحدة ، ثم تصفيتها ومختلطة وسكب في الحمام.
إزالة المظهر المشوه للبقع المصبوغة سيساعد الحمام مع تأثير التبييض.
حمام التبييض.
في الحمام المحضر بالماء الساخن ، من الضروري عصر عصير واحد أو اثنين من الليمون. من خلال أخذها ، سترى أن الجلد لا يبيض فقط ، ولكن المسام أصبحت أضيق بكثير ، كما تقول ، عن تطهيرها العميق.
سوف مرونة الجلد يعطي حمام مع استخدام البرتقال.
مكوناته هي 5-6 برتقال و 3 ملاعق طعام من زيت الزيتون.
يجب أن يخلط عصير البرتقال المقذوف مع 0.5 ليتر من الماء الدافئ ، ويضاف الزيت ويصب الخليط الناتج في الحمام. يمكن تحقيق تأثير الجلد اللطيف والمرن عن طريق أخذ هذا الحمام مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
البشرة شاحبة وحيوية ، لا سيما لا تزين ساقينا في التنانير القصيرة ، كما لا يمكن أن تفسد المزاج ، إذا كنت وضعت على اختبار حمام الشاي. بالطبع ، لا يمكن للساقين على الفور أن يصبحوا شوكولاتة أو برونزية ، ولكن سوف يتم تخفيفها.
حمام الشاي.
تحتاج إلى تحريك خمس ملاعق كبيرة من الشاي في كوب من الماء المغلي. عندما يخمر الشاي ، يخمر لمدة عشر دقائق ، ومن المعتاد أن يصفى ويصب في الحمام.
كن جميلاً وصحياً!