سلطة مع صلصة الأفوكادو
المكونات:
- الكمثرى - قطعة واحدة.
- أبل - 1 جهاز كمبيوتر.
- برتقالي - 1 جهاز كمبيوتر.
- الكيوي - 1 قطعة.
- الموز - 1 جهاز كمبيوتر. ،
- الليمون - 1 قطعة.
- الأفوكادو - 1 جهاز كمبيوتر.
- لبن زبادي طبيعي - 200 مل
- الكاجو - حفنة واحدة ،
- مسحوق السكر حسب الذوق
التفاح والكمثرى نظيفة وإزالة الأساسية ، والآن قطع إلى مكعبات صغيرة. الكيوي نظيف ومقطّع إلى مكعبات. مع الموز نفعل ذلك. الآن تأخذ البرتقالي وقطع القشرة ، ونحن فصل اللب. يتم خلط جميع الفواكه وسكب مع عصير الليمون. الأفوكادو نظيفة وإزالة العظام ، وقطعها وطحنها في خلاط. في الخلاط ، أضيفي السكر واللبن. صلصة الخس جاهزة. يمكنك تزيين سلطة مع المكسرات. صلاد هذا الصيف هو وجبة خفيفة مثالية ، لأولئك الذين يتبعون الرقم الخاص بهم.
"وجبة خفيفة"
المكونات:
- تفاح - قطعتان.،
- الكمثرى (الصلبة) - 1 جهاز كمبيوتر.
- سلطة صينية - قليلا ،
- جريب فروت - 0،5-1 pcs.،
- الزبيب - 1 حفنة ،
- الفول السوداني - 1 حفنة ،
- عسل - إذا لزم الأمر.
نحن نقطع أوراق الخس. ومن الجريب فروت ، أزل كل الأوزان وإزالة الأجزاء. الآن دمج عصير في كوب. يتم تنظيف التفاح والكمثرى وتقطيع اللب ، وتقطيعه إلى مكعبات. نقع في صحن سلطة ، يقلب ويضيف الزبيب. ننشر السلطة على أوراق السلطة وقطع من الجريب فروت. العسل مرتبط بالعصير ويملأ السلطة. أعلى مع الفول السوداني.
"الجدة"
المكونات:
- الملفوف - 0.5 رأس صغير ،
- الخوخ - 1 جهاز كمبيوتر.
- أبل - 1 جهاز كمبيوتر.
- الليمون - 1 قطعة.
- البقدونس الأخضر - حفنة صغيرة واحدة ،
- زيت للتزود بالوقود - حسب الذوق
- الملح.
نحن نأخذ الكرنب ، نقطعه ونملحه. يجب أن يفرك نكهة الليمون ، يجب تنظيف التفاح وتفريجه. نسكب كل هذا بعصير الليمون. الخوخ إلى مكعبات وترك بضع قطع للزينة. نضع كل vsalatnitsu ، وملئها بالنفط ومزجها. نقوم بتزيين السلطة مع البقدونس وفصوص اللآلئ.
سلطة العنب مع الجبن
المكونات:
- عنب - 1 فرشاة ،
- سلطة ايس برغ - 1 pc.،
- جبنة دوورلو - 150 غرام ،
- الكمثرى - 2 قطعة.
- اللبن الطبيعي - 125 غ ،
- عصير الليمون والبرتقال - 50 جرام ،
- الشبت الخضر - 1 حفنة ،
- الملح،
- الفلفل.
لإعداد الصلصة سوف نحتاج إلى عصير ، ملح ، فلفل يويورت. كل مزيج بعناية. يتم وضع جزء من الصلصة على طبق التقديم. قطع أوراق سلطة قطع في الصلصة. نقوم بتنظيف الكمثرى ونقطع اللب ونقطعه إلى مكعبات. نقطع العنب إلى النصف ونستخلص العظام ونقطع الجبن إلى مكعبات. الآن ، نضع كل شيء بعناية على أوراق الخس. يمكنك تزيين السلطة مع أوراق الشبت.
سلطة فيتامين
المكونات:
- برتقالي - 1 جهاز كمبيوتر.
- أبل - 1 جهاز كمبيوتر.
- الافندي - 1 قطعة.
- الليمون - 0.5 قطعة.
- فلفل بلغاري - 2 قطعة.،
- الجبن (نوع "جودة") - 100 غرام ،
- البستانية - 100 غرام ،
- العسل - 2 ملعقة كبيرة. الملاعق،
- اللبن الطبيعي - 125 غرام ،
- زيت الزيتون.
سنقوم الفطر. نقوم بتليينها بالكامل بالزيت ونخبزها في الفرن. الآن إعداد الصلصة. نحن نأخذ الزبادي وعصير الليمون والعسل ، كل شيء يتعرض للضرب من قبل المزارع. يتم تنظيف التفاح والفلفل وإزالة اللب. حلقات نظام الفلفل والتفاح والجبن - مكعبات. قطع اليوسفي إلى شرائح وقطعها إلى النصف ، وقطع البرتقال ، وفرشاة عليه وقطعه في الدوائر ، 2 إلى 1 حصة. يتم إضافة ما تبقى من البرتقال إلى السلطة. على لوحات وضع دوائر البرتقال ، على النحو الوارد أعلاه صلاد. عند التقديم على المائدة ، املأ كل شيء بالصلصة وقم بتزيين الفطر. هذه سلطة ممتازة متعددة الفيتامينات.
سلطة منعشة
المكونات:
- الأناناس - 0.5 قطعة.
- برتقالي - 1 جهاز كمبيوتر.
- الأفوكادو - 1 جهاز كمبيوتر.
- أوراق السلطة - حفنة واحدة ،
- روكولا - حفنة واحدة ،
- البقدونس الأخضر - 5 فروع ،
- الليمون - 0.5 قطعة.
- السمسم - ملعقتان صغيرتان ،
- زيت الزيتون - 4 ملاعق كبيرة. الملاعق،
- بحر الملح
- فلفل طحن مطحون.
لنبدأ بقطع أوراق الخس ، ننتشر على طبق. الآن ضع rukkola. تطهير الأفوكادو ، مقطعة إلى النصف وإزالة الحجر ، وقطعها بلطف مع شرائح وصب عصير الليمون. الأناناس نقوم بتنظيف وإزالة اللب ، ثم يتم تقطيعه إلى شرائح. كل هذا وضع على أوراق الخس. نقطعها ونقسمها إلى شرائح ، ونقطعها إلى شرائح ، بعد أن نطهرها. انتشر على طبق. الآن نحن بحاجة إلى صلصة. لجعله ، نأخذ ملح البحر والفلفل الأسود والعصير ونصف الليمون وزيت الزيتون ونخلط كل شيء بدقة. نحن نملأ سلطتنا.
"مزيج الفاكهة"
المكونات:
- الكمثرى - 2 قطعة.
- أبل - 1 جهاز كمبيوتر.
- برتقالي - 1 جهاز كمبيوتر.
- الليمون - 1/4 pcs.
- الكاجو - 2 ملعقة كبيرة. الملاعق،
- سكر - 2 ملعقة كبيرة. الملاعق،
- اللبن الطبيعي - 125 غ.
صلصة: مزيج الزبادي وعصير الليمون والسكر. البرتقال والكمثرى مقطعة إلى النصف. إزالة بعناية اللحم لجعل الكؤوس. اللحم تفاحة ، نصف تفاحة والكمثرى قطعنا. جميع المكونات مختلطة ومليئة بالصلصة. سلطة نقع في كؤوس قطع. قم بتزيين سلطة التفاح والتفاح. سلطة مفيدة جداً ولذيذة.