افعل ذلك بيديك ، ولكن هناك أوقات تستخدم فيها أدوات خاصة أثناء التدليك. هذه طريقة يتم ترسيخها علميًا واختبارها من خلال سنوات عديدة من الممارسة ، وهي وسيلة فسيولوجية لتحسين جسم الإنسان. نطاق التدليك واسع جدا. كل ما سبق هو فكرة عامة عن المقدمة إذا جاز التعبير ، والآن سنصف بمزيد من التفصيل المناطق الرئيسية ونظام التدليك.
يتكون نظام التدليك من التدليك التالي ، فمن الضروري الالتزام بتسلسل الاستقبالات عندما تبدأ بالمرور من موقع إلى آخر. ابدأ التدليك من الخلف ، وانتقل تدريجياً من الرأس إلى القدم. لذلك دعونا نبدأ في وصف من الجزء الخلفي من الجسم. على السطح الخلفي للجسم ، مناطق التدليك الرئيسية هي منطقة التمسيد ، منطقة عجن عضلات لوح الكتف ، منطقة دوران الإبهام في قاعدة الرقبة ، منطقة العضلات حول العمود الفقري ، منطقة العضلات حول لوح الكتف ، منطقة الجزء المسطح من لوح الكتف ، منطقة تعجن الرقبة. بعد ذلك ، إذا اتبعت الترتيب الصحيح ، فهناك تدليك أسفل الظهر وعضلات الألوية. المناطق الرئيسية للتدليك: منطقة الخصر والخصر ، ومنطقة تعجن عضلات الألوية ، ومنطقة قرع الأرداف ، ومنطقة سحب العضلات الجانبية.
هذا ينهي مناطق التدليك في أسفل الظهر وعضلات الألوية وتمرير العصا ، لذلك القول ، والمناطق الرئيسية من تدليك العمود الفقري. مناطق لتدليك العمود الفقري: منطقة لفرك العمود الفقري بأطراف الأصابع ، منطقة تعجن العمود الفقري ، منطقة تمسيد العمود الفقري للساعد. ثم يلي تدليك السطح الخلفي للساقين ومناطق التدليك: منطقة التمسيد القدم ومنطقة رفع القدم ومنطقة تصريف القدم ومنطقة عجن القدم ومنطقة الكاحل في الكاحل ومنطقة سحب القدم ومنطقة الدوران المشتركة للكاحل والمنطقة الوحيدة.
بعد تدليك السطح الخلفي للساقين ، ننتقل لتدليك السطح الأمامي للجسم ، ويبدأ تدليك الماراثون - تدليك الكتفين والرقبة وفروة الرأس. المناطق الرئيسية للتدليك من الكتفين والرقبة وفروة الرأس: منطقة التمسيد ، ومنطقة تمتد العنق ، ومنطقة غسل الشعر ، ومنطقة سحب الشعر ، ومنطقة سحب العمود الفقري. بعد القيام بالتدليك في هذه المناطق ، ننتقل إلى تدليك الوجه ومناطقه: منطقة الجبهة ، منطقة الحاجب ، منطقة العين ، منطقة الأنف ، منطقة الخد ، منطقة الذقن ، منطقة الفك ، منطقة عضات المضغ ، منطقة العضلات من الخدين إلى الأذنين.
بعد الانتهاء من تدليك الوجه ، نمر بسلاسة لتدليك اليدين والفرش. المناطق الرئيسية هي منطقة التمسيد ، ومنطقة تصريف الساعد ، ومنطقة تصريف الجزء العلوي من الذراع ، ومنطقة رفع الكتف ، ومنطقة تمدد الذراع ، ومنطقة المعصم ، ومنطقة انقسام النخيل ، ومنطقة التطهير بين عظام الفرشاة ، ومنطقة سحب الإصبع. إكمال تدليك اليدين واليدين ، ننتقل إلى تدليك الجانب الأمامي من الجذع. والجانب الأمامي للجذع لديه مناطق - منطقة تدليك الأضلاع والصدر ، منطقة البطن ، التي توجد بها مناطق فرعية صغيرة. منطقة تدليك الأضلاع والصدر ومناطقها هي منطقة التمسيد ، منطقة العضلات الوربية. ومنطقة البطن لديها ما يلي: منطقة الحركات الدائرية ومنطقة التمسيد. وينهي التدليك ، نبدأ تدليك سطح الساق إلى الأمام. مناطقها الرئيسية هي مماثلة لمناطق تدليك القدم الخلفي. أتمنى أن تساعدك المعلومات المذكورة أعلاه على فهم أفضل للمناطق الرئيسية وترتيب التدليك.