- الأفوكادو - 1 قطعة
- البرتقال - 1 قطعة
- الفلفل الحلو الأحمر (الفلفل الحلو) - 1 قطعة
- الفلفل الحلو الأصفر - 1 قطعة
- فلفل حلو أخضر - 1 قطعة
- النعناع الطازج - 10 جرام
- زيت الزيتون - 40 ملليلتر
- عسل - 10 جرام
- بحر الملح - 1/2 ملعقة شاي
- عصير الليمون - 20 ملليلتر
تطهير الأفوكادو من الحجر والقشر ، مقطعة إلى brusochki رقيقة ومستطيلة. يتم تفكيك البرتقال بعناية إلى شرائح. ثم ضع كلاهما في سلطانية. يتم قطع الفلفل من ألوان مختلفة بواسطة حلقات مسطحة - كما هو الحال في الصورة. انتشرت فوق الافوكادو والبرتقال. نعناع وفرك في هاون. في ملاط مع النعناع المبشور ، إضافة الملح والعسل وعصير الليمون وزيت الزيتون. جميع مختلطة جيدا - يجب أن يكون ما يكفي من خلع الملابس السائل لسلطة. نحن نصب السلطة مع خلع الملابس المعدة. القيام به!
الوجبات: 3-4