- الطحين - 6 الفن. الملاعق
- فيليه Hake - 400 جرام
- الأفوكادو - 1 قطعة
- صلصة طماطم - 10 ش. الملاعق
- الملح - حسب الذوق
- المعكرونة - 200 غرام
- فلفل أسود مطحون - حسب الذوق
- الزيوت النباتية - للقلي - حسب الذوق
- شبت أخضر مفروم - 1 ش. ملعقة
1. صب الماء في المقلاة ، وضعه على النار. في غضون عشر دقائق في الماء المغلي (صب الماء) ، قم بغلي العجينة ، وطويها في مصفاة ووضعها على طبق. 2. مع الماء الجاري البارد ، وشطف شرائح hake جيدا ، وجافة مع منديل أو منشفة ، وقطع إلى شرائح رقيقة. تزرع الشرائح مع الفلفل الأسود المطحون ، والآن مع الملح ، وبعد ذلك في الطحين ، ونحن تنهار تماما. 3. في مقلاة ساخنة (زيت نباتي) ، تقلى شرائح hake على كلا الجانبين. 4. الآن إضافة صلصة الطماطم في المقلاة مع الأسماك ، وتسخين وتخلط جيدا. شطف الأفوكادو في المياه الجارية ، وإزالة الحجر ، وعلى طول شرائح ، وقطع اللحم. 5. حرك شرائح الأفوكادو مع محتويات مقلاة ، ووضع على طبق مع المعكرونة المسلوقة. 6. رش مع الأعشاب المفرومة للشبت. الطبق جاهز نحن نخدم.
الوجبات: 4