الصدر الطب الأخضر
من الناحية المثالية ، يجب أن تكون الأم الحامل بصحة جيدة. في الواقع ، يحدث هذا نادرًا. لا داعي للذعر! تهدف للوقاية في الوقت المناسب والعلاج المناسب. القلاع هو واحد من أكثر الأمراض شيوعا بين الأمهات الحوامل. بالطبع ، كان الأمر يستحق حل هذه المشكلة قبل تصور الطفل. خلال فترة الحمل ، لا ينصح العديد من أطباء النساء والتوليد بالتعامل مع الأمراض الفطرية طبياً. كل ما في وسعكم - لحماية الطفل من العدوى المحتملة أثناء مرور قناة الولادة. للقيام بذلك ، ثلاثة أسابيع قبل الموعد المتوقع للتسليم ، والري (وليس الدوش) العجان مع منتجات الحليب المخمرة ، مثل ماتزوني ، مخيض اللبن ، bifidokefir.
وقاية رائعة من مرض القلاع - الحمامات العشبية مع ديكوتيون من الزهور البابونج ، وأوراق البتولا وبراعم الصنوبر. ولا ننسى أن الفطريات مثل جميع اللذيذة: الحلويات والكعك. لذلك تعتمد على الطعام النباتي: الفواكه الطازجة والخضراوات والحبوب الكاملة. يتم تحضير مشروب تحصيني تم اختباره من جذر الزنجبيل. بالمناسبة ، من الجيد لحرقة المعدة ، والتي غالبا ما تعذب الأمهات الحوامل. فقر الدم هو تشخيص خائف في استشارة النساء من قبل الأمهات الحوامل المصابات بهيموغلوبين أقل. في الواقع ، في معظم الحالات ، هذه هي الحالة الطبيعية للمرأة الحامل. يمكن للهيموغلوبين العالي أثناء الولادة أن يلعب نكتة قاسية مع الجسم ، مما يسبب النزيف الشديد. إذا كنت تأكل بشكل صحيح ، استرح جيدا ولا تغذيها ، ليس هناك ما يدعو للقلق. إذا كان الهيموجلوبين منخفضًا جدًا ، فأنت تشعر بالضعف ، والدوخة ، والضوضاء في الأذنين ، وفقدان الشهية ، وشرب ديكوتيون من الفراولة البرية. ولا ننسى التوت اللذيذ والمفيد في فقر الدم: التين ، البرقوق ، البطيخ ، العنب البري ، السفرجل.
الأعشاب للمرأة في المخاض
هل قمت بإعداد جسدك للولادة خلال الأثلوثات الثلاثة؟ هذا رائع! التمارين البدنية المنتظمة (مثل تجنيب اليوغا أو التايشي أو الجمباز الخاص) تؤثر على مرونة عضلات قاع الحوض. ومع ذلك ، حتى المرأة مع امتداد جيد لن تكون زائدة عن الحاجة لحماية نفسها من الثغرات الموجودة في العجان. قبل شهر واحد من الموعد المتوقع للولادة ، ابدأ بتدليك العجان. مثالية لهذا الغرض مناسبة لزيت الصياد. يحسن تدفق الليمفاوية ويجعل البشرة ناعمة. زيت Hypericum ليس من الصعب التحضير في المنزل. بشكل عام ، ما تأكله وتشربه في الثلث الأخير من الحمل يمكن أن يؤثر على مجرى العمل. كلما اقتربنا من الولادة ، يجب أن يكون طعامك "زيتياً". صبّ خبز الخبز المحمص مع ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان. أضف ملعقتين من زيت السمسم في الشوفان ، يمكن أن تلعب هذه الحيل الصغيرة دورًا مهمًا في المستقبل. الوقاية من البواسير ، التي تؤكل في يوم حفنة من الزيتون (5-6 أجزاء) لها تأثير إيجابي على المركب الأمومي ، وتحسين تدفق الدم للأم الحامل.الجوز قليلا المحمص يساهم في تحسين تنفس الجنين ، يؤثر إيجابيا على نموها .
عصبي قبل الولادة؟ التحول من الشاي الأخضر إلى الشاي بالنعناع مع أوراق الكشمش و oregano. الزيادة السكانية هي مشكلة يمكن أن تواجهها أي امرأة.
في بعض الأحيان ينصح الأطباء باستخدام المنشطات الميكانيكية أو الأدوية. ومع ذلك ، هناك النباتات التي ، دون ضرر للأم والطفل ، تساهم في إطلاق العمل. على سبيل المثال ، زيت زهرة الربيع المسائية. ومرة أخرى الطعام! هل تريد أن تدخل الولادة بكفاءة؟ ثم ، قبل الولادة مباشرة ، ضع المكسرات جانباً - لقد أنجزت وظيفتها الهامة بالفعل. انظر إلى السمك الدهني (على سبيل المثال ، سمك السلمون) واللحم.
40 يوما بعد الولادة
ويعتقد أن الفترة الأكثر صعوبة في حياة ما بعد الولادة هي أول 40 يومًا . الجسم ، المنهك أثناء المخاض ، يكتسب القوة. يعالج الجروح. يتم رسم المعدة. تسترد ببطء وتعتاد على صورتك الجديدة. هناك ولادة حقيقية للأم. هناك عملية تأسيس الرضاعة. الأمهات عديمي الخبرة في كثير من الأحيان لا يعرفون كيفية تغذية الطفل بشكل صحيح. يجب على الشخص غير طوعي أن يتعامل مع مشكلة زيادة أو نقص الحليب. هناك العديد من الوصفات لمشروبات الحليب. على سبيل المثال ، شراب الكراوية أو الماء من الفجل. إذا كانت بعض الأمهات يعانين من نقص الحليب ، لا يعرف الآخرون ماذا يفعلون بفائضه. الشيء الرئيسي هو ، لا داعي للذعر! وستساعد استراتيجية العمل الفعالة والتدابير المتخذة في الوقت المناسب على تجنب الإصابة بالاكتشاف. أخذ حمام مسائي ساخن ، قم بتدليك الثدي مع زيت نبتة سانت جون. القضاء على الحليب من النظام الغذائي الخاص بك. مع الحرص الشديد ، علاج هذه الأعشاب وحقيبة الراعي ، يارو ، الشمر واليانسون. بدلا من الشاي مع الحليب ، والذي يتم إساءة في بعض الأحيان من قبل الأمهات الشابات ، وشرب الماء بالنعناع ، فإنه يساعد على تقليل كمية حليب الثدي.
لمنع ظهور التشققات ، قم بتليين الحلمات بزيت لب كريم المشمش أو زيت الجوجوبا. قبل التجفيف ، امسح الزيت بقطعة قماش ماصة جافة.
ماذا لو تم تشكيل احتقان الحليب؟ تطبيق الطفل على الثدي في كثير من الأحيان. مباشرة قبل الرضاعة ، وضعت على الثدي لمدة خمس دقائق قطعة قماش يسخن بالحديد ، غارقة في الماء بالنعناع. فصيص قديمة للتدليك بلطف أثناء الرضاعة. في الفترات الفاصلة بين الوجبات ، اربط ورقة ملفوف أو علبة من الجبن البارد على صدرك. لا تفعل كمادات تحتوي على الكحول على الصدر (على سبيل المثال ، مع زيت الكافور). إنه يخفض من هرمون الأوكسيتوسين ، الذي يؤثر على صحتك ويؤسس علاقة نفسية بين الأم والطفل. صحة جيدة لك يا أمي!