الوسيلة الأكثر فعالية من السيلوليت

لقد حان الصيف بالفعل ... في المستقبل - الشواطئ والشمس و المايوه الجميلة. وهكذا تريد أن تعرف باسم إلهة على شاطئ البحر! لكن يا رعب! تلاحظ أن السيلوليت ظهر على الساقين والبوب! على ما يبدو ، في فصل الشتاء سمحت لنفسك الاسترخاء؟ ولكن هل يعني هذا أن الطريق إلى الشاطئ هذا العام مغلق أمامك؟ بأي حال من الأحوال! سنخبركم ما هي أكثر الوسائل فعالية من السيلوليت التي ستساعدك بسرعة على التخلص من هذه الآفة في المنزل!

هناك نوعان من السيلوليت - صلبة وناعمة. لتمييزها هو بسيط جدا. أول واحد يفترض أن الجلد على المناطق المتضررة مترهل وبطيئ. عندما تضغط عليه بإصبعك - ينحني بسهولة ، وتشعر بعقد محكمة تحت أصابعك. هنا ، في معظم الأحيان ، يمكن أن تتطور الكدمة مع تأثير ضعيف. ومع السيلوليت الصلب ، يبدو الجلد مجعدًا وجافًا ، فإن هذا المكان سيجعلك تشعر بأن الكرات الصغيرة تتدحرج تحت الجلد.

بغض النظر عن نوع السيلوليت ، يمكنك التخلص منه! سنخبركم عن العديد من أكثر وسائل السيلوليت فاعلية ، والتي من خلالها يمكنك تحقيق التأثير المطلوب بسرعة. فقط كن مستعدا: عليك أن تتعرق!

القواعد العامة لمكافحة السيلوليت في المنزل

مكافحة السيلوليت هي مجموعة من الإجراءات ، إنها طريقة حياة لا يوجد فيها مكان للكيلوغرام الزائد! سيكون عليك أن تأكل بشكل صحيح وأن تقود أسلوب حياة صحي وممارسة التمارين وتدليك. ومع ذلك ، فإن النتيجة تستحق ذلك!

لا يوجد نظام غذائي واحد من شأنه أن يخلصك تماما من هذه الآفة. ولكن إذا كنت تعذب من قبل الوزن الزائد والسيلوليت - في محاولة لتغيير النظام الغذائي والقائمة الخاصة بك. يتم استبدال اللحوم بالأسماك الخالية من الدهون والدواجن ، في محاولة للاستغناء عن الصلصات المالحة والقشدة الحامضة ، مع التركيز على الخضار والفواكه ، وتناول المزيد من المنتجات من الحبوب الكاملة. حاول شرب الحليب قليل الدسم. ضبط النظام الغذائي: تناول الطعام في كل مرة في نفس الوقت. فقط لا تضع الكثير على اللوحة - من الأفضل تناول الطعام أكثر ، ولكن أقل. وبطبيعة الحال ، قدر ما تستطيع من الماء - وهذا هو عقيدة حياتك. السماح للخروج من الجسم قدر الإمكان من الخبث. في يوم واحد ، استخدم ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل. من الخضروات ، والانتباه إلى تلك التي لديها لون مشبع مشرق. هذه هي الطماطم والفلفل الأحمر والسبانخ. تحضير السلطات منهم وتناول الطعام في أي كميات!

ترتبط عادة السيلوليت والوزن الزائد عن طريق ارتباط وثيق من قبل موضوع واحد. لذلك ، يجب التخلص من هذا الأخير دون تفشل! فقط لا تحاول التخلص من الكثير بسرعة - خسارة الوزن الحادة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم المشكلة.

بدء معركة مع cellulite مع تمارين تدليك - هذه هي أداة فعالة للغاية ، إلا أنك لا تحتاج إلى تفويت يوم واحد. يمكنك أخذ فرشاة تدليك أو قفاز ، أو استخدام مدلك كهربائي. هذه التمارين تسريع الدورة الدموية والأيض في الجسم - وهو أمر مهم جدا في النضال من أجل شخصية جميلة.

بالإضافة إلى التدليك ، يعتبر القفز وسيلة فعالة ضد السيلوليت. مائة مرة في اليوم ستكون كافية. في هذه الحالة ، لا تحتاج للكسر من الجلد ومحاولة القفز العالي. مجرد استرخاء المعدة والساقين - والقفز من أجل المتعة. بعد كل شيء ، لا يعيش السيلوليت حيث توجد الأحمال! لذلك ، يجب الحفاظ على قوة العضلات باستمرار. بالإضافة إلى القفز ، يمكنك التسجيل للحصول على اللياقة البدنية. انها مجرد أن الرقص الشرقي يؤثر على السيلوليت. بالإضافة إلى ذلك ، هذا الأخير هو أيضاً غذاء للروح ... عندما تذهب إلى اللياقة البدنية ، قم بنشر مناطق مشكلة في الجسم مع شورت نيوبرين خاص بالكريم واللباس (فقط لا تلبس ، بعد ساعة تحتاج إلى إزالتها). هذا سوف يسرع عملية فقدان الوزن!

بالإضافة إلى ما سبق ، يمكن تنظيم أكثر الوسائل فعالية في مكافحة السيلوليت في المنزل. دعونا ننظر في بعض منهم بمزيد من التفصيل.

حمام مع الزيوت العطرية

خدمة ممتازة كوسيلة في النضال من أجل شخصية جميلة من زيت الزيتون والبرتقال. تأخذ ملعقة من زيت الزيتون وإسقاط بضع قطرات من الحمضيات في ذلك. حركهم وتصب في حمام من الماء. لا تخافوا ، إذا كان الجلد أثناء استقبال هذا الحمام يقرص بلطف - وهذا يعني أن العملية بدأت ، والزيوت تهزم بالفعل السيلوليت.

قناع لجسم من القهوة

سوف تحتاج إلى القهوة والطين الأزرق ، وكأس من المياه المعدنية. حرك جميع المكونات ، وجلب الكتلة إلى الاتساق اللزج ، ولكن ليس السائل. تدليك في المناطق مشكلة (يجب أن يكون الجلد الرطب!). هذا هو علاج فعال جدا للسيلوليت. كرر القناع في كثير من الأحيان.

يلتف كعلاج ل cellulite

الخليك. تمييع الخل (التفاح) بالماء بنسبة 1: 1 ، أضيفي القليل من زيت الليمون أو إكليل الجبل أو النعناع ، إذا كنت ترغب في ذلك. يطبق الخليط على مناطق المشكلة ويلفه باستخدام البولي إيثيلين الرفيع. فستان أعلى مع شيء أكثر دفئاً وانتقل بنشاط. كخيار - الاستلقاء والتغطية مع لحاف لمدة ساعة. بعد ذلك ، شطف الخليط وتطبيق مرطب.

من كرنب البحر. سوف تحتاج إلى علبتين من الملفوف (جاف). صب اللفت البحر مع الماء المغلي (تحتاج 2 لتر ، درجة حرارة الماء - 60-70 درجة). توتر المرق ووضع الكتلة المتبقية على المواقع المتضررة من السيلوليت. لفها في غلاف بلاستيكي ولف. استلقِ ساعة ، إذاً - خذ القداس.

الطبيعية. المكونات: طين أزرق أو أبيض ، زيت أساسي من البرتقال والقرفة (3 ملاعق طعام). مزج كل شيء جيدًا ، أضف القليل من الماء الدافئ. ضع الخليط الناتج على تلك المناطق من الجسم حيث يوجد السيلوليت ، ولف نفسك في غلاف بلاستيكي. على أعلى وضع على شيء دافئ ، وتغطي مع بطانية والاستلقاء لمدة ساعة تقريبا. بعد ساعة ، اغسل الخليط تحت الماء الدافئ وضع القليل من الكريم.

الأعشاب البحرية. طحن كمية صغيرة من عشب البحر (يمكنك استخدام طاحونة القهوة) ، بالتوازي مع هذا ، تمييع الطين الأسود بالماء وإضافة إلى هذه الحاوية 2 ملعقة طعام عشب البحر. شرب القليل من الليمون أو البرتقال الضروري النفط. امزج كل هذا حتى تصبح ملساء وتطبق على المناطق التي تعاني من مشاكل ، ثم قم بلف أفلام البولي إيثيلين واستلقي لمدة 40 دقيقة تقريبًا ، ثم شطف الخليط بالماء الدافئ بعد وقت محدد.

التدليك

تأخذ فرشاة مع شعيرات قاسية بقدر الإمكان ، بقدر ما تستطيع أن تحمل حركات التدليك التي تنتجها. في كل مرة تأخذ دشًا ، خذي هذه الفرشاة وتدليك جميع مناطق مشاكل الجلد في حركة دائرية: الأرداف والفخذين "والجانبين". مثل هذا التدليك يمكن القيام به كل يوم.

للحصول على تدليك فراغ مع العسل ، سوف تحتاج إلى منتج طبيعي مصنوع من النحل ، و pialochka خاص أو علبة لتدليك فراغ. قبل البدء في الإجراءات نفسها ، ادخل إلى الحمام ، ثم ضع العسل على الجسم ، وانتقل إلى دائرة. في نفس الحركات الدائرية ، قم بتدليك مع قارورة أو جرة ، وضغطها على الجسم. سوف تشعر الجلد كما لو كان امتص في جرة - بعد كل شيء داخل فراغ يتم إنشاء الظروف. أحيانا تمزيق السلطه من الجسم.

مستحضرات التجميل ضد السيلوليت

ربما تعلم أن هناك كريمات خاصة ومسكنات تساعد على حرق السيلوليت. أنها تجعل الجلد أكثر مرونة ، والسيلوليت - أقل وضوحا. ومع ذلك ، من الأفضل استخدام هذه الأموال مع الأغلفة أو أثناء دروس اللياقة البدنية.