- الكاجو - 1/2 كوب
- المشمش المجفف - 1 الزجاج
- نجارة جوز الهند - 1 الزجاج
- رقائق الشوفان - 1/3 الكؤوس
- شراب الصبار - 2 الفن. الملاعق
- زيت جوز الهند المذاب - 2 الفن. الملاعق
- بذور القنب - 3 الفن. الملاعق
- زنجبيل مطحون - 1/2 ملعقة صغيرة
- الملح - 1/4 ملاعق صغيرة
1. قم بطي ورقة الخبز بحجم 20 سم مع ورق البرشمان ، وضع جانبا. ضع الكاجو في معالج الطعام واخلط حتى يتم تكسير المكسرات بالتساوي. ضع جانبا. 2. ضع المشمش المجفف في معالج الطعام واخلطه لمدة 3-4 دقائق حتى يفرم ناعما. 3. إضافة نشارة جوز الهند ، ورقائق الشوفان ، شراب الصبار ، زيت جوز الهند الذائب ، بذور القنب ، الزنجبيل المطحون والملح. 4. تحريك الخليط حتى سلس. 5. إضافة الكاجو سحقت ومزيج. 6. ضع خليط المشمش على صفيحة الخبز المبطنة بورق ، واضغط بالتساوي على سطح المقلاة. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام الجزء السفلي من الزجاج. غطي من الأعلى و ضعه في الثلاجة لمدة ساعة. 7. توسيع ، وتقليم الغايات وقطع في مستطيلات متساوية. 8. سيتم تخزين القضبان لمدة شهر واحد كحد أقصى في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة.
الوجبات: 8-9