نعم ، قشر البرتقال ليس فقط إضافة إلى الشاي ، ولكن أيضا كابوس الإناث. غالبا ما تسمى السيلوليت. لسوء الحظ ، هو أصغر سناً وهذه مشكلة العديد من الفتيات والنساء.
في المعركة ضد السيلوليت ، حاولت العديد من النساء العشرات من الوجبات الغذائية الصعبة ، والحبوب التايلندية ، فضلا عن الرياضات المنهكة. السيلوليت ليس السمنة العامة ، ولكن ترسب الدهون الزائدة في مناطق فردية - على الوركين والأرداف والبطن. ومن المثير للاهتمام أن النساء فقط يعانين من السيلوليت. وكل ذلك لأن السيلوليت له اعتماد هرموني ، خاصة من هرمون الأستروجين الجنسي الأنثوي. كلما كانت الأنوثة أكثر ، كلما زاد جسمك من هذا الهرمون ، زادت احتمالية ظهور السيلوليت. يزداد احتمال ظهور السيلوليت خلال فترات حياة المرأة ، عندما يرتفع تركيز هذا الهرمون في الجسم ، أو عندما تحدث تغيرات هرمونية - وهذا هو سن البلوغ أو الحمل أو فترة انقطاع الطمث. تلعب هرمونات الاستروجين الأنثوية دورا هاما في خلق الظروف لتشكيل السيلوليت من خلال تأثير إيجابي على نمو الترسبات الدهنية ، وتسهم أيضا في الاحتفاظ بالماء في الجسم ، والذي يحدث بشكل رئيسي في البطن والفخذين. يمكن أيضا أن يكون سبب تطور السيلوليت سوء التغذية ، وعدم ممارسة الرياضة ، والوراثة. إذا كانت أمك أو جدتك نفثًا ولديك سيلوليت ، فعلى الأغلب ستتعرضين لهذه الظاهرة أيضًا. لا تخف. السيلوليت غير موروث. يتم نقل فقط الاستعداد للكائن الحي إليها. وإذا كنت تعتني بجسمك مقدمًا ، فستقودك طريقة حياة نشطة ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، ومن ثم لن تأتيك هذه المشكلة أبدًا.
أيضا ، مثل هذه العادات الضارة مثل التدخين وإدمان الكحول هي أيضا عاملا في تطوير السيلوليت.
معه ، بالطبع ، تحتاج للقتال بمجرد رؤيته. في وقت سابق من بدء الحرب ، والمزيد من الفرص التي سيتم الفوز بها من قبل امرأة ، وليس cellulite.
بالطبع ، تقدم العديد من صالونات التجميل برامج كاملة لمكافحة هذا العدو ، ولكن يمكنك محاربته في المنزل. ولا شيء صعب هذه المعركة لا يعني ، على العكس ، سوى إجراءات وتغييرات ممتعة ومفيدة في النظام الغذائي والنظام. دعونا نحاول؟
بعض الطرق لمكافحة السيلوليت.
1. أولا تحتاج إلى تغيير السلطة. لا تجلس على نظام غذائي ، في أي حال ، تحتاج إلى تناول الطعام بشكل كامل. فقط بحاجة إلى تناول كميات أقل من الطحين الحلو الدهنية ، المالحة ، المحمصة ، وشرب الكثير من السوائل. تناول المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة. شرب العصائر الطازجة ، والمياه المعدنية ، ولكن من دون غاز. أو مجرد ماء عادي
2. تحرك أكثر. حاول أن ترتفع في كثير من الأحيان على المصعد والمشي في كثير من الأحيان ، والمشي أكثر ، لا تحصل على الحافلة لقيادة محطة واحدة للعمل أو إلى السوبر ماركت. مجرد الحصول على المنزل والقفز ، يلوحون ذراعيك ، أو الرقص أمام المرآة. بالمناسبة ، يرقص الرقص بشكل جيد للغاية التوتر العضلي. ما هو مفيد جدا لأولئك الذين يعانون من توتر الصداع. ولكن هذا هو - بالمناسبة.
3. خذ دشًا متباينًا - هذه طريقة رائعة لمحاربة السيلوليت. إبدأ بالدفء وانتهي بالماء البارد. هذا يحسن من نبرة الأوعية الدموية ويزيد من الدورة الدموية في مناطق المشكلة. تحت الدش أيضا تدليك هذه المناطق مع فرشاة قاسية أو القفاز. يمكنك استخدام فرك الاحماء الخاص.
4. جعل حمام مع ملح البحر أو الطحالب. يمكنك إضافة كوب من الحليب بدلا من الملح ، بعد تذويب بضع قطرات من بعض الزيت العطري.
5. تأثير جيد جدا يعطي يلتف. القيام بها أفضل بعد الاستحمام ، عندما يكون البخار على البخار. للفائف ، يمكنك استخدام الطين ، والعسل ، والشوكولاته أو اشترى في متجر كريم خاص وقناع. تطبيق أي من هذه المنتجات والتفاف فيلم الغذاء. يترك لمدة 40 دقيقة ، ثم يشطف بالماء ويوضع كريم خاص ضد السيلوليت أو مرطب طبيعي.
6. يمكنك جعل العسل التدليك. يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت العطري إلى العسل. القيام بالأمر نفسه أفضل بعد أخذ حمام أو بعد التقشير. سخن العسل إلى الحالة السائلة. الضغط المطبق ، ضعه على الجلد واستمر بالتدليك والضغط عليه مع الراحتين ، وتمزيقه بحدة بعيداً عن الجسم. سوف تكون الأحاسيس مؤلمة أولاً ، ولكن بعد بضعة إجراءات سوف تمر. سوف تبدو بشرتك أفضل بكثير.
ولكن الشيء الأكثر أهمية في مكافحة السيلوليت هو الرغبة والرغبة في أن يكونوا جميلين. لا تكن كسولًا - وستنجح!