- لحم الخنزير (بدون دهون) - 150 جرام
- زيت نباتي - 1-2 ملعقة صغيرة
- بصل - 1 قطعة
- الطماطم - 2 قطعة
- الأفوكادو - 1/2 قطعة
- سلطة يترك - - حسب الذوق
- جبنة - 100 غرام
- الملح والفلفل الأسود الأرض - - حسب الذوق
- كعكة مسطحة القمح - 2 قطعة
قطع اللحم إلى قطع صغيرة وتقلى في الزيت حتى يتم ذلك. عندما يصبح اللحم جاهزًا تقريبًا ، أضيفي البصل المفروم ناعماً ، بعد دقيقتين أخريين - مكعبات الطماطم مع مكعبات. يُخلط المزيج مع التحريك لمدة 5 إلى 10 دقائق حتى يصبح اللحم جاهزًا. سولم ، فلفل. على حافة كعكة القمح (تورتيلا) نضع جزء من ملء اللحوم. الأفوكادو نظيفة ومقطعة إلى شرائح رقيقة. أضف إلى الحشوة. ثم نشرنا بعض أوراق السلطة المغسولة. ثم رش كل شيء مع الجبن. نحن التفاف الأنبوب. وأخيرًا ، ضع أسطواناتنا على طبق ، ورش القليل من الجبن في الأعلى - وفي الميكروويف أو الفرن لبضع دقائق. فمن الضروري أن يتم ذوبان الجبن ، والكعكة بنية خفيفة. البديل هو تقليب البوريتو في مقلاة جافة. شهية طيبة!
حصص: 2