تأثير الموسيقى على الجسم

يعد الاستماع إلى الموسيقى فكرة جيدة عندما نكون في حالة حب أو نسترخي أو نرغب فقط في الاستمتاع. وماذا عن لحظات الحزن أو الألم؟ يبدو ، في مثل هذه الأوقات ، ليس للأغاني والألحان ، حتى لو كانت الفكرة مقدمة من طبيب نفساني. في هذه الأثناء ، الموسيقى هي في بعض الأحيان أفضل دواء ، عزاء وطريقة لفهم نفسك. إذن كيف تؤثر الموسيقى على جسدنا وعقلنا؟ ربما يكون العلاج بالموسيقى أقدم نوع من المساعدة النفسية والطبية. كانت القوة الشافية للموسيقى معروفة لدى الشعوب البدائية. الغناء والأصوات لحني كثفت العمل من الأعشاب أو استخدمت كدواء منفصل. استكشف عالم الأنثروبولوجيا الأمريكي بول رادين في بداية القرن العشرين حياة الهنود الأمريكيين الشماليين وأدلى بملاحظات مسلية: بين الناس في أوجيبوا كان هناك أشخاص يطلقون على الجيساكيدس ، عالجوا ببساطة عن طريق الجلوس بالقرب من المريض وغناء الأغاني لمرافقة خشخيشات اليقطين. وبالمثل ، في winnibago ، يمكن لأولئك الذين حصلوا على القوة من روح الدب أن يشفيوا الجروح بالأغاني. في الكتاب المقدس ، الملك شاول ، عندما تعذبه الروح الشريرة ، أطلق عليها اسم ديفيد ماهر. يكتب هوميروس عن جد أوديسيوس - Autolycus ، الذي عالج حفيد جرح في الصيد بالغناء. تجمع فيثاغورس في أمسيات التلاميذ ، وبعد الاستماع إلى الألحان الخاصة ، حلموا بالأحلام السلمية والنبوية. طمأن أيضا السكير الذي كان على وشك إشعال النار في المنزل.

تحدث عن تأثير الموسيقى و فيثاغورس في عقيدة الإيفراثي - عندما يجد المرء إيقاعًا معينًا في أعماله وخطاباته وأفكاره. ليس فقط الفلاسفة لاحظوا هذا التأثير ، ولكن أيضا ، على سبيل المثال ، الجيش - كانوا مهتمين بأي وسيلة لرفع الروح المعنوية بين الجنود. اعتقد العرب أن الموسيقى مفيدة للحيوانات وأن القطعان تزداد إذا كان الراعي يغني جيدا. وقد وجد العلماء الحديثون أن الأبقار تحصل على اللبن ، إذا ما أُعطيت الحيوانات للاستماع إلى موزارت خلال النهار. كتب كاتب سيرته وطبيبه وناقده الفني بيتر ليشترنت كتابًا عن تأثير الموسيقى على الجسد ، ثم بدأ في مستشفيات الأمراض النفسية استخدامه لتهدئة المرضى. في الثلاثينيات من القرن العشرين ، أخبر طبيب آخر ، هيكتور شوم ، في كتاب "تأثير الموسيقى على الصحة والحياة" ، على امرأة لاحظت العلاقة بين الاستماع إلى موسيقى معينة وإيقاف نوبة صرع. منذ تلك اللحظة ، عندما شعرت بالكاد بظهور الأعراض ، بدأت في الاستماع إلى ألحانها المفضلة ، وبالتالي تغلبت على المرض. في القرن العشرين ، أصبح العلاج بالموسيقى اتجاهًا مستقلاً ، وانتقل من ملاحظات ترفيهية منفصلة إلى بحث منهجي. أثبتت فعاليتها فعاليتها في الانتعاش بعد الجراحة ، وعلاج عسر القراءة للأطفال والتوحد ، وكذلك في مساعدة أولئك الذين يمرون بفترة صعبة في الحياة ، أو الكثير من العمل أو التحضير لامتحان صعب.

العلاج بالموسيقى هو وسيلة وفية للغاية وفي الوقت نفسه فعالة. لا يوجد أي شخص يمكن منعه. للموسيقى تأثير أقصى على الحالة العاطفية لشخص ما: اعتمادًا على البراعة والإيقاع والمزاج في العمل ، يحدث تغير في تدفق الاهتزازات ، وهذا يؤثر على أنظمة معينة من الجسم. يتم تعبئة قواته الاحتياطية ، ويرتبط مورد عاطفي ، وهذا يساعد على التعامل مع المشاكل النفسية الجسدية. على سبيل المثال ، الإصغاء إلى الوتائر المتناوبة - من اللحن السريع إلى البطئ - يحسن أداء نظام القلب والأوعية الدموية ؛ الموسيقى الإيقاعية يشجع على إطلاق وظائف حماية الجسم. الهدوء والهدوء يساعد على الاسترخاء والتقاعد.

عندما يذهب الألم بعيدا
أصوات الطبيعة - ضجيج الغابة أو المطر ، يساعد غناء الطيور على تخفيف التوتر. تساهم الموسيقى في إطلاق مادة الإندورفين - وهي المواد التي تساعد على النجاة من الإجهاد. غالبا ما يتم تضمينها أثناء العمليات في العيادات الغربية ، وهذا يقلل من الألم.

قام علماء النفس في جامعة كاليفورنيا بالتحقيق في 30 شخصًا يعانون من الصداع النصفي. لمدة خمسة أسابيع ، استمعت مجموعة واحدة من المشاركين في التجربة إلى أنغامهم المفضلة ، وأجرى الثاني تمارين الاسترخاء ، والثالث لم يفعل أي شيء خاص. في وقت ظهور الصداع النصفي ، تلقى الجميع مسكنات مماثلة. اتضح أنه على أولئك الذين استمعوا إلى الموسيقى ، تصرف الدواء بشكل أسرع. في وقت لاحق تبين أنه حتى بعد عام واحد من أولئك الذين استمروا في الاستماع إلى الألحان المفضلة كانوا أقل عرضة للتعرض لنوبات الصرع ، وأصبح الصداع النصفي نفسه أقل قوة وانتهى بسرعة أكبر.

في فترة ما بعد الجراحة ، يوصى بالاستماع إلى أي أعمال هادئة ترغب فيها. يتحدث عالم الأعصاب البريطاني الشهير وعلم النفس العصبي أوليفر ساكس عن المسنين الذين يتم تأهيلهم بعد السكتات الدماغية الشديدة. واحد من أعضاء الفرقة لم يتكلم أو يتحرك. في يوم من الأيام ، عزف المعالج الموسيقى نغمة أغنية شعبية قديمة على البيانو ، وأصدر المريض بعض الأصوات. بدأ المعالج بلعب هذا النغم في كثير من الأحيان ، وبعد عدة لقاءات قال الرجل بضع كلمات ، وبعد ذلك بقليل عاد إليه الخطاب. لطالما كان الأطباء يحققون في كيفية تأثير الموسيقى على الصحة. يزيد من المناعة ، ويسرع عمليات الأيض والاسترداد أكثر نشاطا. المسكنات هي أعمال دينية ، فهي تقلل من الألم العقلي والجسدي ، ويعيش عشاق الأغاني المبهجة لفترة أطول. الأدوات أيضا مهمة: موسيقى الجهاز هو الأكثر فائدة.

يمكن أن يكون لأدوات مختلفة تأثير مفيد على جميع الأنظمة. الرياح تحسن الهضم. الاستماع إلى لوحات المفاتيح يعمل على تطبيع عمل المعدة. صوت الغيتار يحسن حالة القلب. لفة الطبل يعطي مزاج متفائل للعمود الفقري. زخارف القيثارة الخفية تساعد على التعامل مع مشاكل الرئة. الأكورديون يحسن عمل الأوعية ، الفلوت يساعد الرئتين ، والأنبوب مع التهاب الجذر. من المهم في نفس الوقت أن يتوافق الإيقاع مع الحالة العاطفية المرغوبة.

كل شخص لديه موسيقاه الخاصة
لا تعتمد التفضيلات الموسيقية الفردية على المزاج فحسب ، بل أيضًا على لحظة أو مرحلة معينة في الحياة ، على ما هو فعلي بالنسبة لنا. لا تجعل مراهقا يستمع إلى سمفونية رحمانينوف - في سنه "ينتظر التغيير" ، والعمل المزعج لن يؤدي إلا إلى إثارة الغضب. لذا ، فإن موسيقى الروك الثقيلة تعطي إعادة تغذية عاطفية ، وتعزز النشاط البدني ، ورش العدوان وخبرات عاطفية قوية في إطارات مقبولة اجتماعيا. في نوع الريغي ، هناك على حد سواء الاسترخاء وإمكانية الاحتجاج. والموسيقى الشعبية جيدة عندما يكون من الضروري طمأنة المزاج الثوري. ينصح النساء الحوامل وأمهات الأطفال للاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية ، ولكن فقط ما هو ممتع للأم ، لأن الطفل في تناغم جيد مع جسد الأم. التراكيب الآلية بدون ترتيبات مفرطة تتوافق إطلاقاً مع إيقاع عمل أجهزتنا الداخلية. سيزين أي إيقاعي ، مع عناصر من الفن الشعبي العرقي ، أي عطلة ، وسوف يضيف لحن غنائي هادئ المزاج نحو السلام.

تغيير المزاج
لاحظ الطبيب النفسي المعلق فلاديمير بيخريتيف أنه بفضل الموسيقى ، يمكنك تقوية أو تقليل حالة عاطفتك. ويمكن تقسيم الموسيقى إلى تنشيط ، منشط والاسترخاء ، مهدئ. يعتقد الطبيب الأمريكي رايموند بار ، الذي يعمل في قسم أمراض القلب في عيادة كبيرة لفترة طويلة ، أن نصف ساعة من الاستماع للموسيقى المناسبة يمكن أن تحل محل 10 غرامات من الفاليوم ، وهو دواء يستخدم في التشنجات العضلية والحالات القلقة ، بغض النظر عن سببها.

يمكن أن تكون ساعات العمل ، التي يمكن خلالها للأسرة أن تستمع إلى الموسيقى أو العزف على الآلات الموسيقية ، مفتاح التواصل والتفاهم. وليس من المهم أن تكون مثل هذه الأدوات ومدى امتلاكك لها. حتى اللحن الزائف ، يؤدّي بإخلاص وتحت ضحك الودي العام ، يمكن أن يكون مفيدًا. إذا أوصى الأطفال بأن تستمع إلى ما يحلو لهم ، لا ترفض عرضهم. لذا يمكنك فهمهم بشكل أفضل ، وبالتالي تقديم بعض الألحان - أو تلك التي تحبها ، أو تلك التي يمكن أن تدعمهم وتساعدهم. وتذكر أن الموسيقى الكلاسيكية دائما جيدة ، ولكنها ليست ضرورية دائما.