فوائد من تدليك القدمين والقدمين.
هناك فرق بين تدليك الساقين وأجزاء أخرى من الجسم. وهو يتألف من تأثير مفيد على الجسم كله من خلال تدليك القدمين والساقين. بعد كل شيء ، هو على أقدام تتركز في عدد كبير من النقاط العاكسة المرتبطة العمود الفقري. عند التعرض لهذه النقاط ، فإن تأثير تخفيف الألم في العمود الفقري ، أسفل الظهر ، يؤثر على اللثة والأسنان والجيوب الأنفية ، وكذلك على الأذنين والعينين. على القدمين تتركز النقاط النشطة ، والتي تؤثر على ، يمكنك تحقيق تحسن الصحة: تحسين الصحة ، والمزاج ، وزيادة لهجة الأعضاء الداخلية.
إجراء تدليك القدم في المنزل .
في المنزل ، يمكنك تطبيق تقنيات بسيطة لتدليك القدم. لاستبعاد التركيز على مفاصل أصابع القدم في الأرضية ، عند وضع التدليك تحت جزء الركبة من الأسطوانة ، وسادة أو تدحرجت إلى لفة من منقوشة. جنبا إلى جنب مع تقنية إجراء التدليك ، ينبغي إيلاء الاهتمام للوضع من أجل الشعور بالراحة. يجب أن تكون درجة الحرارة طبيعية ، حتى لا تتجمد قدميك أثناء التدليك. سوف تساعد رائحة عطرة من الزيت العطري على قضاء المزيد من التدليك للاسترخاء. كريمات ساخنة توفر تخفيف الألم والثقل في الساقين.
ابدأ التدليك مع فرك الكتائب من الأصابع وراحة القدم ، ثم اذهب بشكل منفصل إلى كل إصبع. بعد إحماء القدم ، يجب أن يبدأ التدليك بحركة دائرية من الإبهام. سوف تتطلب جهود كبيرة أماكن مع الجلد الخشنة ، وخاصة مناطق الكعب. ثم يتم تدليك الساق والجزء أخيل من القدم. الحركات لا تزال دائرية وفرك. عند الذهاب إلى الجزء العلوي من الساقين ، لا تقم بتدليك الجزء الداخلي من مفصل الركبة ، لأنه من الممكن أن تتلف الأوعية الدموية بالقرب من السطح. يتم إيلاء اهتمام خاص للأرداف - يمكن تحقيق استرخاء العضلات وتحسين تدفق الدم حتى عن طريق الربت البسيطة.
التدليك الذاتي الشفاء.
ملامح تقنيات التدليك في ثقافات مختلفة تختلف فيما بينها. على سبيل المثال ، يعتمد التدليك التايلندي على زيادة تدفق الطاقة إلى الأنسجة والأعضاء ، مما يحسن الحالة الجسدية والنفسية النفسية للجسم. في الهند ، يعمل المدربون على مناطق منعكسات الانعكاسية ، ويضغط سادة المساج الصينيون على أصابعهم لتحفيز النقاط النشطة بيولوجياً. في روسيا ، يمارس التدليك الكلاسيكي ، وقد طور هذا الأسلوب علماء بارزون: أوستروموف ، وبيخترف ، وبوتكين ، وغيرهم.
في القرون الماضية في روسيا والجلود بعضها البعض مع المكانس في الحمام ، واستخدامها للتدليك. لم تتجاهل الحمام وفي مصر القديمة والشرقية. ذهب في روما القديمة إلى أبعد من ذلك - تم إنشاء مدارس خاصة لتدريس تقنيات التدليك.
واحد من أنواع تدليك القدم هو المشي حافي القدمين على الحصى أو العشب. انها جميلة وصحية. في فصل الشتاء ، يمكن استبدال هذا المشي بخطوة من القدم إلى القدم في صندوق مليء بالحصى السلس أو البازلاء أو الفاصوليا لمدة 10 دقائق. يمكنك أيضا تطبيق تدليك لساق واحدة إلى أخرى - وهذا جيد جدا للكدمات ، والالتواء وحتى القدمين المسطحة.
كما تساعد حصيرة خاصة للحمام أو مدلك مع عجلات على تنشيط المناطق النشطة على القدمين ، ورفع المزاج والنغمة العامة للجسم.
تصميم حديث - حمام دوامة - مدلك رائع. بفضل فقاعات الهواء ، يتم تحقيق استرخاء العضلات ، والأوردة الاسترخاء ، وتأثير مهدئ للكائن كله. يمكنك العمل على النقاط النشطة للنعل باستخدام تيار من الماء من الخرطوم.
تدليك في صالونات.
من المؤكد أن مجموعة متنوعة من تقنيات وتقنيات التدليك مدرجة في قائمة الخدمات لجميع أنواع صالونات التجميل. بعد عدة جلسات ، يتم تحقيق نتائج فعالة من التقنيات الكلاسيكية والتايلاندية والشرقية - وهي زيادة في النغمة ومزاج أفضل ورفاهية عامة مضمونة.