يعيش رجل من القرن الحادي والعشرين في إيقاع عنيف ، والذي غالباً ما يكون سبباً لسوء الصحة والعواطف السلبية. وهناك عدد كبير من المشاكل اليومية والقلق الذي يهدد الجسم ، ويسبب التوتر ويحرمها من الطاقة ، ولكن بالنسبة للجسم والروح ، يجب أن يكون هناك توازن متناغم ، وهو شرط لا غنى عنه للرفاه. هذا التوازن يكسر التوتر.
تدليك ضد الإجهاد في الرقبة والرأس سيخفف الصداع
الإجهاد هو رد فعل الجسم والعقل على الضغط الخارجي والداخلي ، والذي يحدث بسبب بعض المواقف أو الأحداث. يتم استخدام كلمة "الإجهاد" عند محاولة وصف تأثير الأحداث التي تنتهك السلامة العقلية والبدنية. الإجهاد هو رد فعل لما يحدث من حولنا. في بعض الأحيان ، لإيجاد الانسجام بين الجسد والروح ، سيكون كافيًا للتوقف والاسترخاء تمامًا وتخصيص وقت لراحتك.
سيكون التدليك المضاد للإجهاد أسلوبًا مريحًا ومريحًا من أجل تخفيف حدة التوتر. خلال تدليك العقل والجسم الاسترخاء ، والراحة من العديد من العادات والقلق والمشاكل. هذا يساعد على شفاء الجسم والروح ، ويعيد الوئام الداخلي.
تدليك الرأس المضاد للإجهاد
هذا التدليك هو وسيلة رائعة للتخلص من التوتر. هذا هو العلم والفن كله ، والتدليك يتكيف باستمرار ويتغير. تم تطوير طرق التدليك من طرق بسيطة ، والتي توفر الاسترخاء والنوم المحسن ، إلى الطرق المعقدة التي سهلت والقضاء على المرض. التدليك هو جيد لفروة الرأس ، ويوفر الاسترخاء الممتاز ويساعد على توسيع الأوعية الدموية. يوصى بهذا التدليك لتخفيف التوتر ، للتخلص من الصداع ، للتمتع بالسلام ، من أجل أقصى درجات الاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يقلل من التوتر العضلي والعقلي.
ميزة أخرى للتدليك هو أن الدورة الدموية في الرقبة والرأس تتحسن. فهو يساعد في الأرق ، والحمل الزائد ، والتهاب الجيوب الأنفية ، والصداع النصفي ، ويقلل من التوتر البصري ، ويحسن النغمة والتنقل في الكتف والرقبة والرأس. تتأثر صحة الشعر بالتدليك باستخدام الزيوت النباتية ، لأن تدليك الرأس يحفز تدفق الدم إلى بصيلات الشعر. وإذا تم تصنيعه بزيوت خاصة ، فسوف يعزز نمو الشعر والجمال ، ويمنع تساقط الشعر ويزيل القشرة.
خفايا التدليك
خلال التدليك المضاد للإجهاد ، يجب أن يكون الجو هادئاً وممتعاً. من المهم جدًا الاسترخاء تمامًا واتخاذ موقف مريح وتشعر بالراحة. تجنب المزيد من المحادثات ، وإذا كنت بحاجة إلى قول شيء ما ، فيمكنك نطقه بنبرة هادئة. يجب أن يكون للشخص الذي يقوم بالتدليك أيد حسّاسة ومؤهلة. تم تصميم تدليك الرأس ليعمل بثلاثة مستويات عميقة ، ينتقل من السطح إلى العمق:
- المستوى السطحي هو الجلد.
- المستوى المتوسط هو نسيج تحت الجلد.
- مستوى عميق - العضلات.
للحصول على نتائج ممتازة ، تحتاج إلى القيام بحركات دائرية ، والحفاظ على أطراف أصابعك على رقبتك ، وتطبيق الضغط صعودا وهبوطا. ثم استمر وحقق نفس الحركات في الجزء المركزي من الرأس ، وتحرك نحو الوجه. امسك يديك على كل جانب من الرأس ، ضع الإبهام أسفل الأذنين والأصابع الأخرى للتدليك. تتحرك الحركات الدائرية للأصابع على جانبي الرأس وتحريك الأصابع. لذا تحرك حتى لا تغير الدورة الدموية المتزايدة درجة الحرارة. ثم تدليك كامل الرأس ، والانتقال إلى الرقبة ، ثم إلى الكتفين. للحصول على التأثير الأكبر ، تحتاج إلى القيام بهذا التدليك 7 مرات في الأسبوع. هذا التدليك يهاجم آثار الإجهاد. يستغرق الأمر عدة دقائق ، ولكنه يجلب فوائد رائعة.
هناك حاجة تدليك العنق للقضاء على التوتر وتخفيف التوتر. كما يحتاج إليها حتى يكون لون البشرة دائمًا. بعد كل شيء ، بمرور الوقت ، تنخفض مرونة الجلد ، تصبح مترهلة وتصبح مجعدة. بالإضافة إلى تقليل التوتر ، حتى تدليك العنق مهم للبقاء صغارًا لفترة طويلة.