يمكن أن يعزز التدليك نشاط جلد الإنسان وشعره ، ويوصى به للأشخاص الذين يعانون من فروة الرأس الجافة ، والذين يعانون من قشرة الرأس. مثل هذا التدليك للرأس يجب القيام به بقوة. قم بالتدليك مرتين أسبوعياً قبل غسل رأسك ، ويجب أن تدوم لمدة 10 أو 15 دقيقة.
هناك 4 حفلات استقبال للتدليك بشكل فعال. يجب أن تكون الحركات إما الدفع ، أو التعميم ، التمسيد أو الاهتزاز. يجب أن يبدأ أي تدليك بحركات التمسيد. وينبغي أن يتم مثل هذه الحركة مع راحة يديك دون دفعة قوية. الشيء الرئيسي هو أن يديك خلال هذه الحركة لا تفرك فروة الرأس ، ولكن ببطء تحولها. هذا التدليك مهم جدا لرأسك ، لأنه يهدئ الجهاز العصبي.
الحركات الاهتزازية يجب على الشخص أن يفعل دون رفع يديه من سطح الجلد. قوة الحركات يمكن أن تكون مختلفة. يمكنك أيضًا تطبيق ضربات مفاجئة ، متبعة بشكل إيقاعي.
يجب إجراء الحركات الدائرية عن طريق ثني راحتي يديك ووضع الأصابع بعضها بعيدًا بعض الشيء. الشيء الرئيسي هو أن تحركاتك لا تنزلق. لا تهدف لأصابعك للتحرك مع سعة كبيرة ، فمن الأفضل لتدليك مكان واحد من الرأس والانتقال بسلاسة إلى منطقة أخرى من الجلد. حتى لا تفرك فروة الرأس ، فأنت لا تحتاج إلى الضغط عليها بقوة ضد الجمجمة ، ثم حركها جانباً بحركات الضوء. هذا النوع من التدليك يجلب لك فوائد عظيمة.
حركات انتهازي ضرورية لتليين الجلد. موقف يديك هو نفسه في الحركات الدائرية. والفرق الوحيد هو حركة الأصابع من مكان إلى آخر بعد كل دفعة. يمكنك أيضًا تغيير المسافة بين الأصابع.
نأمل أن تعلمنا نصيحتنا كيفية عمل تدليك للرأس.