تدليك مع جنف

الجنف هو مرض خبيث لا يفسد فقط وضع الشخص ومظهره ، بل يؤثر سلبًا على الأعضاء الداخلية. يتميز هذا الضعف الدائم بالتشريد الجانبي للعمود الفقري ، والذي يسبب تآكل النسيج الفقري ، ويزيد الحمل على القلب والأعضاء الأخرى. وإذا كان طفلك قد اكتسب هذا المرض في مرحلة الطفولة ، فمن الضروري على الفور اتخاذ تدابير ، لأنه في هذا السن لا يزال من الممكن تصحيح انتهاكات الهيكل العظمي. واحدة من أكثر الطرق فعالية للقضاء على الجنف هي التدليك ، والتي سنناقشها أدناه.

تدليك مع جنف

الأسباب التي تسبب انحناء العمود الفقري هي عدد كبير ، ولكن أكثرها شيوعًا هي الوراثة ، والموقف غير الصحيح أثناء العمل على الطاولة ، والارتداء المستمر للأكياس الثقيلة من جانب معين ، ونمط الحياة منخفض النشاط. يهدف التدليك في الجنف في المقام الأول إلى ضمان تدفق الدم إلى العمود الفقري وتقوية مشد العضلات. بفضل الجلسات المنتظمة مع العلاج بالتمرين ، يحدث تأثير إيجابي بعد فترة قصيرة من الزمن.

تقنية التدليك ، التي سنتحدث عنها اليوم ، يمكن اعتبارها سهلة وعالمية ، لأنها تناسب الأطفال والبالغين.

الحركات في هذه التقنية متنوعة للغاية ، وتشمل: التمسيد ، والضغط ، وفرك شديد. اعتمادًا على اتجاه الانحناء ، يختار المدلك موضعًا (إذا كان العمود الفقري يمينًا ، ثم ننتقل إلى اليسار والعكس بالعكس). لتعزيز الدورة الدموية ، يمكنك استخدام كريم يعتمد على زيت التربنتين أو أي عامل تدفئة آخر.

يجب أن يبدأ التدليك بحكة ناعمة ولكن سريعة. ثم تبدأ قاعدة النخيل في رفع العمود الفقري من العجز (من المستحسن تطبيق الجهد). والمؤشر الرئيسي للتغييرات الإيجابية في العمود الفقري هو الصوت المميز للعظام ، مما يدل على أن الظهر يتحول تدريجياً إلى وضعه الطبيعي. لا ينبغي أن يكون الوقت الإجمالي للتدليك أقل من ساعة واحدة. بعد الجلسة ، من المفيد جدًا زيارة المسبح أو النوم.

للحصول على التأثير العلاجي للتدليك ضد الجنف ، من الضروري عقد جلسات منتظمة كل يوم. في المتوسط ​​، فإن مسار العلاج هو 2-3 أشهر.

تدليك وقائي ضد جنف

إذا كان الطفل لا يعاني من انحناء الظهر ، لكنه لا يحضر الأندية الرياضية ويقضي الكثير من الوقت على مكتب أو كمبيوتر ، فإن التدليك الوقائي سيكون مفيدًا للغاية. وتستند الحركات الرئيسية لهذا التدليك على طحن والضغط لطيف من قاعدة النخيل على العمود الفقري. أسبوع يكفي لجلستين فقط لمدة 15-30 دقيقة ، ولكن بفضل هذا ، سيتم تقليل خطر حدوث مشاكل في العمود الفقري إلى الحد الأدنى.

التدليك ضد الجنف سهل ، ولكن في الوقت نفسه أفضل طريقة للقضاء على هذه المشكلة. تذكر أن صحة ظهرك تعتمد في كثير من الأحيان على حالة الأعضاء الأخرى والرفاه العام والأداء. حاول أن تحضر بانتظام لجلسات طفلك لهذا التدليك ، وسوف تفاجأ بالنتيجة.

تصور تقنية هذا التدليك في هذا الفيديو