على سبيل المثال ، الأكياس التي تتشكل تحت العينين - وهي نتيجة مباشرة لضعف وترهل عضلات العين الدائرية بالإضافة إلى عضلات عظام الوجنتين التي تقع أسفل عضلات العين مباشرة. إذا كانت العضلات الموجودة في الجزء السفلي من الوجه تضعف وتهبط ، تظهر "البصل" القبيحة. وتشكل الذقن الثاني ليس فقط من الكمال ، ولكن أيضا من حقيقة أن عضلات الرقبة تضعف.
الآن لم يعد سرا أنه إذا قمت بتدريب عضلات الوجه ، يمكنك تحقيق تغييرات كبيرة في المظهر ، وإلى الأفضل. من خلال تلقي التدريب المنتظم ، تأتي عضلات تحاكي الوجه في طن ، ويتم سحبها ، وفي الأماكن الصحيحة تزداد.
من خلال القيام بتمارين منتظمة لعضلات الوجه ، يمكنك شد الجلد ، والتعليق على العينين ، وإزالة التجاعيد على الجفون ، وإزالة الأكياس تحت العينين ، وإزالة الذقن الثاني وجعل البيضاوي وحواف الوجه واضحة وجميلة.
يعتقد مراوح "لياقة الوجه" أن التمارين باستخدام تعبيرات الوجه يمكن أن تعطي مثل هذا التأثير ، الذي يمكن أن يقدم ، ربما ، جراح تجميل.
وهذا في ضوء حقيقة أن الجراحة التجميلية تزيل تأثير الشيخوخة ، وأن تمارين العضلات تقضي على الأسباب نفسها ، وبالتالي فإن النتيجة منها أكثر وضوحا وأطول. لا يزال يجب ملاحظة أن التدخل الجراحي ليس آمنًا دائمًا ، لأن هناك دائمًا نسبة معينة من المخاطر ، والنتيجة لا يتم الحصول عليها دائمًا من قبل.
يمكن زيادة عضلات الوجه باستخدام التمارين حتى استبدال بعض طرق الفوترة والإجراءات التجميلية ، حيث يتم حقن جميع أنواع الحشو في التجاعيد على شكل مواد هلامية. على سبيل المثال ، إذا كنت تقوم بتدريب العضلات الأمامية ، يمكنك بشكل عام التخلص من التجاعيد على الجبين ، وإذا لم تختف ، فستتقلص حتى العميقة. عند العمل مع العضلات حول الفم ، يمكنك تحقيق أن تصبح الشفاه أكثر اكتمالاً.
بمساعدة تمارين عضلات الوجه ، يمكنك التخلص من التجاعيد بشكل دائم ، لأنه في الأنسجة تحت الجلد أثناء ممارسة التمرينات ، يصبح دوران الدم أكثر نشاطًا ، ويصبح الجلد أكثر مرونة ، وتنخفض الترسبات الدهنية ، وينخفض تورم الوجه ومستويات لونه. مع التدريب المكثف يزيد الدورة الدموية ، ويحسن تغذية العضلات والجلد ، وهناك تجديد تدريجي لخلايا الجلد. والآن عن هذا بمزيد من التفصيل.
لا ننسى أن قانون الجاذبية يعمل على جسم الإنسان ، ونتيجة لذلك جميع عضلات جسمنا باستمرار في توتر ضعيف ، تحييد قوة جاذبية الأرض. وتسمى هذه الظاهرة أيضا "نغمة العضلات".
إذن ، هذا هو حالة ضارة للجدل لعضلات الجسم كله ، ولعضلات الوجه على وجه الخصوص. منذ سن 25 ، تتناقص عضلات الوجه ، وتتناقص نغماتها ، بحيث يبدو أن ملامح الوجه تنخفض وتبدأ في "الترهل". تضعف العضلات حول العينين - الجلد معلقة على أعيننا ، والسبب - تبدو أصغر ، تصبح الجفون أثقل. يتم إضعاف العضلات الوجنية والعضلات في العين ، تظهر أكياس ما يسمى تحت العينين. إضعاف العضلات حول الأنف - الأنف "تزحف بعيدا" وبمرور الوقت يزيد. إضعاف العضلات على الذقن وعلى الفك السفلي - تتشكل الأخاديد في زوايا الفم ، إلى الأسفل. أضعف من عضلات الرقبة - هناك ذقن قبيح ، والذي يسمى "الثاني".
عامل آخر ، نتيجة لتدريبات الوجه التي أصبحت أكثر فعالية في عملية التجديد ، هو تحسين عملية الدورة الدموية في طبقات الجلد السفلى. كل نقل المواد الغذائية في جميع أنحاء الجسم ، والجلد ، على وجه الخصوص ، لا يحدث إلا من خلال الدم. هذا هو السبب حتى إذا لوحظ نظام غذائي متوازن ومغذي تماما ، ولكن في بعض أجزاء الجسم حدث فشل في إمدادات الدم ، ثم يبدأ هذا القسم على الفور في فقدان عدد كاف من العناصر المفيدة. كما تعلمون ، فإن الدورة الدموية الجيدة تسير بالضبط حيث تعمل ألياف العضلات في وضع مُعزز ، لذا فالجلد هو بالضبط المنطقة التي يسوء فيها دوران الدم ، ولا يتعامل الشخص مع عضلات الوجه على الإطلاق ، باستثناء المضغ.
مجمعات تمارين مصممة لعضلات الوجه ، وتحسين الدورة الدموية في الجلد ، وبالتالي تسريع عملية التجديد في جميع طبقات الجلد.
بالفعل في الأسابيع الأولى بعد بدء التدريب ، هو التعادل على قدم المساواة ، والجلد يشفي. يصبح الجلد بريقًا ، ويصبح أكثر نضارة. الوجه البيضاوي يكتسب وضوح المحيطات ، والشفايف تصبح أكثر اكتمالا. الطيات Nasolabial تصبح تدريجيا أكثر سلاسة. أكياس تحت العين تنخفض وتختفي ، تم تجعيد التجاعيد الناعمة تدريجيا. على وجه يبدأ يلمع التعبير عن الشباب ، ربما ، منذ فترة طويلة منسية.
بالطبع ، يجب أن تكون واقعياً ، لأن المعجزات لا تحدث. ومع ذلك ، حتى أكثر المتشككين الراسخين لا يجدون أي حجج لإنكار حقيقة أن الجمباز لعضلات الوجه والرقبة ، شريطة أن يتم القيام بها بانتظام ، يؤدي إلى نتائج ملموسة. ولذلك ، فإن عدد معجبيه ومؤيديه يتزايد باستمرار. وإذا أضفت جلسات تدليك إلى التمارين بالإضافة إلى التطهير السليم والتغذية والترطيب والنشاط والتمرين والتغذية العقلانية ، فلن يتركك جمالك وشبابك لفترة طويلة.
تمارين معقدة لعضلات الوجه الوجه العضلات.
- نعصر الشفتين بإحكام ، ونجعلها أنبوبًا ، ونضع الراحتين أمام الأذنين ، ونضغط على منطقة عظام الخد. الشفاه هي الاسترخاء. هذا سوف يساعد على امتداد الجلد على عظام الخد.
- اطوي الشفتين بالحرف "O" ، أغلق فمك لمدة 6 ثوان ، استرخاء العضلات. هذا سوف يساعد على منع زوايا الفم من خفض.
- نرتدي الرأس ، نتمسك بقدر الإمكان ، الشفة السفلى للأمام ، انتظر لمدة 6 ثوان ، ثني رأسنا إلى الأمام ، استرخاء العضلات. سيؤدي ذلك إلى إزالة الذقن الثاني.
- نلوي أصابعنا ونضع أيدينا بإحكام على الجبين ، نحاول أن نرفع الحاجبين ، على الرغم من ضغط الأيدي. بعد 6 ثوان ، إضعاف الضغط. هذا سيساعد على إزالة التجاعيد من جبينك.
- اضغط أصابعك على جبهتك وضرب جبهتك تجاه المعابد من الأنف إلى المعابد. سيساعد التمرين على إزالة التجاعيد الرأسية التي تتشكل فوق الأنف.
- نقوم بتضخيم الخدين ، مما سيجعل عظام الخد مرونة ومرونة في التجاعيد في زوايا الفم وعلى الشفاه.
- نضع أطراف الأصابع على الحاجبين على المستوى الزمني ، نغلق ونفتح أعيننا. مثل هذا التمرين سيساعد على القضاء على ترهل العضلات في الجفون.
يجب تكرار كل ممارسة للمجمع 6 مرات.