وهكذا ، اليوم ، سأخبركم ما هو الحلم ، الأحلام ، الأحلام ، الكوابيس ، ما هو الحلم ؟ النوم هو ظاهرة فسيولوجية طبيعية مع انخفاض مستوى نشاط الدماغ. أعراض التعب والنعاس في المقام الأول. الرجل يريد أن ينام ، الجفون تصبح ثقيلة ، عيون الماء ، التثاؤب المتكرر ، ضباب الوعي.
يتكون النوم من مرحلتين - إنه حلم بطيء وسريع. النوم البطيء هو حوالي 75 ٪ من النوم ، وسريع حوالي 25 ٪ من النوم. يعتقد أن النوم البطيء يجدد طاقة الشخص. أثناء النوم البطيء ، من السهل جداً أن يستيقظ الشخص ، لأنه في وقت النوم البطيء ، رفع الشخص عتبات الإدراك. خلال الحلم البطيء ، تأتي الأفكار الذكية إلى الشخص عن هذا أو ذاك ، ومع ذلك ، يصعب تذكرها. فقط أثناء النوم البطيء ، قد تكون هناك هجمات من النوم أو الكوابيس ، والتي من المستحيل تذكرها أيضًا.
والحلم السريع مماثل لحالة من اليقظة ، ولكن جسم الإنسان غير متحرك تماماً. مع النوم السريع ، تتحرك مقل العيون في كثير من الأحيان تحت الجفون القريبة ، وإذا استيقظت شخصًا في نوم سريع ، يمكنك سماع قصة مفصلة عن حلم. من الصعب جدا أن يقطع النوم السريع ، على الرغم من أنه قريب من حالة اليقظة.
بالنسبة لي ، النوم هو الشيء الذي يربطنا بعالم آخر. خلاف ذلك ، كيف يمكن للمرء أن يفسر الأحلام؟ الصور التي نراها أثناء النوم ، أو الأصوات التي نسمعها أثناء النوم. الحلم هو إدراك ذاتي للصور التي تنشأ أثناء النوم. الشخص أثناء النوم ، عادة لا يفهم أنه نائم ويفترض كل ما يراه الواقع. ويعتقد أن الأحلام مرتبطة بالنوم السريع والحركات السريعة لمقل العيون. من المعتقد أن كل الناس يمكنهم الحلم ، لكن لا يستطيع الجميع تذكر ما شاهدوه. يتذكّر شخص ما مملة ومشوّهة اللون ، وشخص ما ، على العكس ، يرى أحلامًا مشرقة وملونة.
يعتقد العلماء أن الأشخاص الذين يرون أحلاماً غير ملونة لا يستطيعون رؤية الألوان في الحلم ، والأشخاص الذين يرون الأحلام الملوّنة هم في الغالب أناس لديهم أوهام متطورة أو أطفال.
يعلم الجميع أن الأحلام يمكن أن تكون نبوية. رأى الجميع أحلامًا ، تكررت لاحقًا في الواقع. يرى شخص ما هذه الأحلام في كثير من الأحيان ويعرف كيفية تحديد ، أي تفسير مثل هذه الأحلام ، واستخدام المعلومات في الواقع. هذا ما يسمى بالأليروسية أو تفسير الأحلام. لا يمكن إلا أن يحلم النوم النبوي من شخص قد نائم في نوم عميق ، وهذا هو ، لم تستخدم أي مواد المؤثرات العقلية والكحول والحبوب المنومة بما في ذلك إذا كان النائم ليس جائعا وليس تعريض. كما يقولون ، أحلام الجوع من الأكل ، والكوابيس - overnumbered. أيضا ، لن يكون النوم النبوي إذا كان الشخص مريضا أو مع الامتناع الجنسي طويلة. في بعض الأحيان يمكن أن يكون الحلم النبوي واضحًا جدًا ، أي أن صورة معينة تأتي إليك في حلم وتجيب على السؤال الذي يقلقك ، إذ لا تتطلب هذه الأحلام التفسير.
في بعض الأحيان نقوم بشيء ما ، أو في مكان ما قادم ، نحن مشمولون بالشعور بأننا قمنا به أو كنا هنا. نحن نطلق على هذا - deja vu - هذه حالة نفسية لشخص لا علاقة له بالماضي على الإطلاق ، ولكن يبدو للشخص أن هذا أو ذاك كان معه مرة واحدة. إن دعوة deja vu بشكل مصطنع ليست واقعية ، لذا لا يمكن للعلماء قول أي شيء عن هذا. لكن الدراسات أظهرت أن 97٪ من الأشخاص الأصحاء يشعرون بأن ديجا فو على الأقل مرة واحدة في حياتهم ، وأن الأشخاص المصابين بالصرع يشعرون بأنهم يشعرون بالضياع في كثير من الأحيان. ربما لديك شيء لا تتذكره ، وما يحدث لك يحلم به في حياتك - هذا ما يمكن أن يكون deja vu. عندما يكون الشخص في المنام ، يعمل العقل الباطن ، يدرك الأحلام ويفكها ، وعندما يستيقظ الشخص ، يبدأ الوعي بالعمل. نقل المعلومات عن طريق العقل الباطن إلى الوعي ديجافو.
الحلم الخاص هو حلم واعي - هذا عندما يفهم الشخص أنه نائم ويمكنه التحكم في أحلامه. في بعض الأحيان يكون من الصعب فهم ما إذا كنت تنام أم لا ، أو كنت ترغب في الاستيقاظ ، لكنه لا يعمل. وهنا بعض الطرق للتعرف على النوم الواعي:
- قرصة أنفك بأصابعك وحاول أن تغلق فمك - إذا استطعت التنفس في نفس الوقت ، فأنت نائم.
- العثور على الفرق في حالة حلم من الوضع في مكان مماثل في الحياة الحقيقية.
- حاول أن تقرأ شيئًا مرتين - إذا تغير النقش ، فأنت نائمًا.
- التمرير في الرأس في الدقيقة السابقة - إذا لم تتمكن من القيام بذلك ، فأنت نائم ؛
- حاول تشغيل أو إيقاف الضوء في الغرفة باستخدام المفتاح. في الحلم ، قد لا يعمل المحول ، أو يسبب تأثيرًا غريبًا ؛
- حاول أن تنظر إلى يديك لفترة طويلة - في الحلم تبدأ في تغيير المظهر.
لتعلم السيطرة على أحلامك ، فإن الممارسة مطلوبة. هناك تمارين خاصة للتأثير على العقل الباطن لتطوير هذه القدرة. القدرة على إدراك لحظة الدخول في النوم هي حدث خاص في النوم الواعي. جوهر ذلك هو الحفاظ على الوعي عندما ينام الجسم المادي.
إحدى الطرق لعدم النوم مع الجسد هي الذهاب إلى النوم في وقت لا يحتاج الجسم فيه. يمكن أن يكون يومًا من النوم ، بعد مجهود بدني ، أن يشعر الجسم بالتعب ، أو نومًا في الصباح ، بعد الليل مباشرة. في هذه المرحلة ، تحتاج إلى محاولة الحفاظ على الوعي. بالمناسبة ، إذا استيقظت في منتصف الليل ، ففي هذه اللحظة يكون الوعي بين الاستيقاظ والنوم. اللحاق هذه اللحظة ومحاولة للحفاظ على وعيه. لكي تشعر بالحلم الواعي ، يجب أن يكون لديك هدف ، على سبيل المثال ، المرور عبر الجدار ، إذا لم يكن لديك هدف ، فسوف تستيقظ فورًا.
بعد كل ما كتبته ، يمكنك أن تسأل نفسك ، ولكن من حيث المبدأ ، لماذا أحتاج إليه؟ يستخدم الحلم الواعي في العلاج النفسي. على سبيل المثال ، إذا كان لديك أي فوبيا ، فعند الدخول في نوم واع ، حاول أن تعيد خلق ما تخشاه وتدخل في هذه الحالة ، حاول أن تتحكم في ما تقوم بإعادة إنشائه. وهكذا ، بمساعدة النوم الواعي ، يمكنك التخلص من المخاوف والرهاب.
وأخيرًا أريد أن أتمنى لك ، أن تنام جيدًا ، ودع أحلامك تكون لطيفة وجميلة. أحلام سعيدة.