كل شيء يعتمد على درجة حرارة الماء
حمام دافئ حتى 37 درجة يريح الجسم. هذا الحمام البلسم ، ويخفف من التعب ، لذلك يجب أن تؤخذ قبل النوم.
لا ينبغي أن يكون الحمام بالماء البارد أكثر من 20 درجة ، فإنه يقوي جهاز المناعة ، ويمارس تأثير منشط ويعمل بشكل جيد على الجسم ، ويخفف من التعب ، وبعد ذلك يصبح الجلد مشدودا. هذه الحمامات لا تستغرق أكثر من خمس دقائق.
حمام ساخن يصل إلى 40 درجة ، يستغرق 10 دقائق لقشعريرة ، قشعريرة ، والسعال ، بعد أن تكون في الصقيع لفترة طويلة ، إذا لم يكن الشخص لديه درجة حرارة عالية.
الحمامات مع ملح البحر
أنها تعطي شعورا نضارة ، تحتوي على مواد معدنية ، فهي ضرورية للتأثيرات المفيدة على الجسم.
ملح البحر يشارك في عمليات التمثيل الغذائي ، لديه مسكن ، عمل مضاد للالتهابات.
لأخذ حمام يحرك 350 غرام من ملح البحر في الماء. يتم أخذ الحمام في درجة حرارة الماء 37 درجة ، 20 دقيقة. أخذ حمام كل يوم في كمية 10 حمامات. يجعل الحمام البشرة ناعمة ، ويزيل التعب ، ويحسن حالة الجلد ، يهدئ الأعصاب.
الحمامات مع الزيوت الأساسية
يتم استخدامها بنجاح لتسريع عمليات التمثيل الغذائي ، لتجديد الجلد. الزيوت العطرية تغذي خلايا البشرة ، وتغذيها. في علاج السيلوليت ، يوصى باستعمال مثلثات مثل خشب الصندل ، البرغموت ، العرعر ، روزماري ، الصنوبر. وأيضا البرتقال والجريب فروت والليمون واليوسفي.
مزيج من الزيوت الأساسية مع كوب من الكفير وتصب في الحمام ، والتي ينبغي اتخاذها لمدة 20 دقيقة. درجة حرارة الماء 37 درجة.
الخلطات المتاحة
- 2 قطرة من الليمون ، 6 قطرات من الزعتر ، 4 قطرات من روزماري.
- 5 قطرات من روزماري ، 3 قطرات من الليمون ، 5 قطرات من الزعتر ، 4 قطرات من الخزامى.
- 1 نقطة من الخزامى ، 1 نقطة من المريمية ، 1 قطرة من روزماري ، 1 قطرة من إبرة الراعي.
قم بإحماء لتر واحد من الحليب ، ثم قم بإذابة 100 غرام من العسل وصب في الحليب وخلط جيدا. قبل أخذ الحمّام ، خذ 350 غم من الملح واخلطه مع كريما حامضة غير دهنية وفركه برفق في الجلد بحركات دائرية. ثم اغسل الجسم بالماء. ثم صب الحليب والعسل في الحمام بالماء. يجب أن يؤخذ الحمام لمدة 20 دقيقة. ونتيجة لذلك ، بعد هذا الملح سوف يطهر الجلد ، والحليب مع العسل سيخفف من التعب ، ويهدئ الأعصاب ، وعلاوة على ذلك ، هذا الحمام يجدد الجلد.
حمام التخسيس مع الصودا والملح
في الماء الدافئ ، يذوب 100 غرام من الصودا و 300 غرام من الملح. ثم الاستلقاء في الحمام. خذ حمام لمدة 15 دقيقة. شطف الجسم والاستلقاء لمدة ساعة في السرير. عند أخذ حمام ، يفقد الشخص وزنه 300 غرام.
حمام مع النخالة
هذا الحمام يزيل الجفاف والخشونة والحكة والتهيج ، وله تأثير جيد على البشرة. تأخذ الحقيبة الشاش ووضع فيها 300 غرام من نخالة الأرز أو الشوفان ، وتراجع في الماء. 3 إجراءات استخدام كيس واحد. يمكنك إضافة 2 ملعقة طعام. النشا ، وبعد ذلك ، سيكون الجلد على نحو سلس.
حمام من النعناع
يتم استخدامه للسمنة ، والتعب. خذ 200 جم من النعناع ، صب 4 ليتر من الماء المغلي وأصر على ساعة. رعاية الجسم ستجلب الفرح ، وستساعد الحمامات على الحفاظ على الصحة والجمال والشباب.
حمام الجليسرين من 30 درجة إلى 35 درجة
ملء نصف حمام بالماء ، صب ¼ لتر من الجلسرين في ذلك وحمام كامل جاهز. وسوف تناسب أولئك الذين لديهم الجلد الجاف والقشاري. هذا الحمام هو أيضا مناسبة لأولئك الذين استخدموا بشكل غير لائق مصباح الكوارتز وعند ارتفاع درجة الحرارة في الشمس. إذا تم تقشير الجلد على الوجه ، صب الماء المغلي البارد في الحوض وإضافة 2 الجدول. ملعقة من الجلسرين. شطف وجهك لفترة طويلة ، لا امسحه واسمح للوجه أن يجف.