خصائص حمام
في رعاية الجسم ، تلعب الحمامات دوراً حاسماً. الماء لا ينظف فقط جسم الأوساخ والعرق ، بل ينعش ونغمات ، ويعطي شعوراً بالتجديد والنضارة والراحة ، ويعطي الطاقة. يخفف التعب وينشط. الماء يجعل البشرة ناعمة ومخمرة وحريرية. جنبا إلى جنب مع مقتطفات من الأعشاب ، والمضافات المفيدة ، والزيوت العطرية ، فإنه يخلق المعجزات.
الخصائص العلاجية للحمام يرجع ذلك إلى حقيقة أن المواد المفيدة تخترق البشرة ، ومن ثم اختراق أكثر من خلال اللمف والدم في جسم الإنسان. كما يعتمد الكثير على درجة حرارة الماء:
حمام دافئ أو محايد من 34 إلى 37 درجة يعمل على الاسترخاء الشخص ، ويساعد على تخفيف التوتر والتوتر العصبي. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يهدأ ويفضل أن يتم قبل النوم.
لا تتجاوز درجة حرارة الحمام البارد 20 درجة ، ويساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم ، والتصلب ، ويجعل البشرة مشدودة ونضرة ، ويمارس تأثيرًا منشطًا ومفيدًا على الجسم. مدة هذا الحمام لا تزيد عن 5 دقائق.
يتم قبول درجة حرارة الحمام الساخنة حتى 40 درجة ، إذا لم يكن هناك ارتفاع في درجة الحرارة بعد فترة طويلة من البقاء في البرد ، مع قشعريرة ونزلات البرد والسعال. مدة هذا الحمام لا تزيد عن 10 دقائق.
حمام مع إضافة ملح البحر
يحتوي ملح البحر على جميع المعادن الضرورية اللازمة للشفاء والآثار المفيدة على الجسم ، مما يعطي الشخص شعوراً بالراحة والنضارة.
الخصائص العلاجية لملح البحر
- تأثير مضاد للالتهابات.
- تأثير التخدير.
- يزيد من نشاط الأعضاء والأنسجة.
- يشارك في العمليات الأيضية.
من أجل أخذ حمام مع ملح البحر ، يقلب 350 غرام من ملح البحر في الماء. يستمر الإجراء من 15 إلى 20 دقيقة. يجب أن تكون درجة حرارة الماء من 36 إلى 37 درجة. يجب أن تؤخذ الحمامات كل يوم ، دورة علاج 10 حمامات.
هذا الحمام يهدئ الأعصاب ، ويخفف التعب ، ويجعل البشرة أكثر مرونة ، على نحو سلس ، ويحسن حالة الجلد.
حمام مع إضافة الزيوت الأساسية
استخدمت الاثيرات بنجاح ولفترة طويلة لتحسين تجدد الجلد ، لتسريع عمليات التمثيل الغذائي ، لتقوية أغشية الخلايا. الزيوت العطرية تزيد من قوة العضلات ، وتحسين إمدادات الدم من خلايا الجلد.
عندما ينصح باستخدام السيلوليت مثل الزيوت الأساسية مثل: خشب الصندل ، زهر البرتقال ، الصنوبر ، العرعر ، البرغموت ، روزماري ، الجريب فروت ، اليوسفي ، الليمون ، البرتقال.
يجب خلط الزيوت العطرية جيدا مع كوب من الكفير ثم تذاب في الماء. مدة هذه العملية هي 20 دقيقة ، يجب أن تصل درجة حرارة الماء إلى 37 درجة.
يمكنك صنع هذه الخلطات:
- 6 قطرات من الزعتر ، نقطتان من الليمون ، 4 قطرات من روزماري.
- 3 قطرات من الليمون و 5 قطرات من روزماري و 5 قطرات من الزعتر
- قطرة واحدة من المريمية وقطرة واحدة من الخزامى وقطرة واحدة من الغرنوقي وقطرة واحدة من إكليل الجبل و 3 قطرات من العرعر.
حمام كليوباترا
للحصول على حمام تحتاج إلى تسخين لتر من الحليب ، لا يمكنك جعله يغلي. ثم تذوب 100 غرام من العسل ، وتصب في الحليب ويقلب جيدا.
قبل أخذ حمام تحتاج إلى تناول 350 غرام من الملح وتخلط مع قشدة حامضة غير دهنية ، فرك هذا الخليط في الجلد ، مع حركات دائرية لليدين. ثم تحتاج لغسل نفسك. بعد ذلك ، صب مزيج من الحليب والعسل في الحمام. مدة الحمام من 15 إلى 20 دقيقة.
والنتيجة هي على النحو التالي: الملح يطهر بشرتك والعسل والحليب تخفف التوتر العصبي والتعب ، وتجديد شباب الجلد.
حمام مع الملح والصودا لفقدان الوزن
خذ 300 غرام من الملح و 100 غرام من الصودا وقابل للذوبان في الماء الدافئ. ثم سنذهب إلى الحمام. مدة هذا الإجراء من 10 إلى 15 دقيقة. بعد الاستحمام ، اشطف واستلقي في السرير لمدة ساعة واحدة. هذا الحمام يسمح لك لانقاص وزنه بمقدار 300 غرام.
حمام مع النخالة
له تأثير جيد على البشرة ، ويزيل جفاف وخشونة الجلد ، ويخفف الحكة والاحمرار.
تأخذ 300 غرام من الشوفان أو نخالة الأرز وضعت في كيس الشاش ووضعها في الماء ، ويمكن استخدام كيس واحد لعلاج 2 أو 3. إذا قمت بإضافة ملعقتين من النشا ، سيصبح الجلد أكثر نعومة ونعومة.
حمام من النعناع
يستخدم هذا الحمام للسمنة ، والتعب ، والتنغيم.
خذ 200 غرام من النعناع ، املأها بأربعة ليترات من الماء المغلي وسوف نصر على ساعة واحدة.
كيف تأخذ وتحضر حمامات العلاج؟
حمامات العلاج بالأعشاب - مصدر الجمال والصحة ، وسيلة ممتازة لتعزيز دفاعات الجسم. هذه الحمامات متاحة للجميع. في الصيدلية يمكنك شراء الأعشاب لتحضير الحمام. قبول الحمامات العشبية ، انها مثل منتجع المنزل. وفي الوقت نفسه أخذ الحمامات فعالة ورخيصة ومريحة.
لجعل الحمام تحتاج إلى تناول 100 غرام من العشب الجاف أو 600 غرام من العشب الخام لمدة 20 أو 30 لترا من الماء (حسب الحالة المحددة ، يمكن تغيير جرعة الأعشاب). يزرع العشب في الأطباق المطلية بالمينا ، ويصب الماء البارد ، ويُغلى المزيج (الجذوع ، الجذور ، الفروع لمدة 10 إلى 15 دقيقة). نحن نصر على 40 دقيقة أو 50 دقيقة ، تصفية وتصب في الحمام. ثم يتم إحضار الماء في الحمام إلى الحجم المطلوب. نحن نأخذ حمامات طبية 2 أو 3 مرات في الأسبوع ، حتى يكون هناك تأثير علاجي
يتم أخذ حمامات صحية 1 أو 2 مرات في الأسبوع. ينبغي أن تصل درجة حرارة الماء في الحمام من 36 إلى 38 درجة. مدة هذا الإجراء هي 5 أو 20 دقيقة.
قبل أخذ حمام الأعشاب ، نغسل أنفسنا بالصابون ، لا نستخدم الصابون أثناء الاستحمام ، لا تشطف بالماء بعد حمام الأعشاب.
الآن نحن نعرف ما هي الحمامات العلاجية للبهجة والفرح من الجسم. دع عناية جسدك تعطيك الفرح ، وتساعد الحمامات في الحفاظ على الشباب ، والأرواح الجيدة ، والصحة والجمال.