لذا أردت تغيير شيء ما ... ما مدى أهمية تغيرات الحياة بالنسبة لنا؟ كيف ترد عليها؟ متى يتم التنفيذ وأين تبدأ حياة جديدة لرجل عصري؟ على حافة الربيع - أكثر أوقات السنة تجددًا - جمعنا أخصائيين في التغييرات الحياتية على مائدتنا المستديرة التقليدية.
قال بولات أوكودزهافا أن الجميع يريد أن يحدث أي شيء ، والجميع يخافون من أن يحدث شيء ما. ما هي حاجتنا للتغيير ، ما الذي نحتاجه لهم؟ التغيير هو العامل المساعد للحياة الكاملة للشخص. لذلك ، يسعى الشخص ذو الاكتفاء الذاتي والاكتفاء الذاتي دائمًا للتجديد. لكن ليس كل التغييرات موضع ترحيب. ليس من قبيل الصدفة أن تقول اللعنة الصينية: "دعك تعيش في عصر التغيير". على الرغم من أن الأشخاص الأقوياء ، حتى في المواقف الصعبة ، يمكنهم العثور على شيء مفيد وإيجابي لأنفسهم.
الشيء الرئيسي هو أن نتذكر أنه في تطوير الذات ، كما هو الحال في الغوص: كم من الهواء هناك ، في مثل هذا العمق ومغمورة. وهذا يعني: من أجل البدء برحلات جديدة ، من المهم أن نفهم ما إذا كان لديك موارد كافية للنجاة من التغيرات في الحياة بأقل الخسائر.
التغيير ضروري وموضوعي. ترتبط مع حقيقة أن الشخص هو جزء من الفضاء الخارجي الذي يؤثر عليه. نحن نولد من أجل التغيير ، فهي تهدف إلى زراعتنا. لكن كيفية إجراء هذه التغييرات في حياتك يعتمد على الشخص نفسه. هل يسمع أنه من الضروري تغيير طريقة حياته وبدء حياة جديدة لشخص عصري ، أو التفكير ، أو الاقتراب من الأحداث ، أو أنه يتحرك بعناد على طول الطريق الذي يداس به؟ هذا يحدد مصيره والمزيد من التطوير. كل فترة من تشكيلنا والتغييرات تعد المرحلة المقبلة من الحياة. إذا تصرفنا بشكل صحيح في فترة زمنية معينة ، فسنكون لدينا في المستقبل فرصة لإدراك أنفسنا بشكل كامل.
يحتاج الشخص إلى حاجتين أساسيتين - الاستقرار والتغيير. إن ماضينا وحاضرنا ، وكذلك حياة جديدة للشخص المعاصر ، يستقران شخصيتنا ويجعلنا ما نحن عليه. إذا تغير هذا ، سنواجه المجهول ، سيتم كسر الاستقرار المألوف المريح ، وسيتعين على الجديد التعود والتكيف بطريقة أو بأخرى. لذلك ، كل الوقت نعيش في تناقض: وأريد علامة تجارية جديدة ، ومخيفة.
في حياة أي شخص ، مرة واحدة على الأقل كان هناك وضع "امتص الروتين" ، عندما يتوقف حتى عن السعادة للفرح. لماذا يحدث هذا؟
في أغلب الأحيان ، يحدث هذا لأن الناس يفقدون رؤية هدفهم ومعنى حياتهم. في المقابل ، على سبيل المثال ، يمكنك تخيل الأشخاص المبدعين. ما هو سر طول عمرهم؟ في حقيقة أنها تضع أهدافًا وغايات جديدة دائمًا ، ذهبوا إلى حلم لم يسمح لهم أبداً بالاسترخاء وفقدان الاهتمام بالحياة. لذلك من المرغوب للجميع ، حتى في الأعمال اليومية ، أن يجدوا شيئًا جديدًا وأن يبنوا حياة جديدة للشخص المعاصر.
هذه الفترة من التوقف هي فترة راحة ، والتي ، مثل التغييرات ، ضرورية أيضا. إنها تعد لنا من أجل مصير جديد. نحن ، في هذه الفترات ، نفضل الانغماس في اللامبالاة ، نصبح ثقيلين في الارتفاع ، إما أننا لا نريد أي شيء ، أو لا يمكننا فهم ما نريده بالضبط. لكن في هذا الوقت ، من المهم ألا تجلس على الأريكة ، ولكن عليك أن تحافظ على أنفك في مهب الريح وعلى الأقل ما تفعله. على سبيل المثال ، اذهب إلى مكان ما ، اذهب ، اذهب في رحلة عمل ، للحصول على دورات لتجديد المعلومات. يمكنك مقابلة حبيبك بالضبط أين أنت الآن متردد في الذهاب ، أو هناك عمل منظور جديد في المكان الذي لا تريد الذهاب إليه.
ما الذي يحدد "الانفتاح" للتغيير ، أو بالعكس ، عدم الرغبة في تغيير أي شيء؟
في كثير من الأحيان ، ترتبط بعض المخاوف بالمرض. على سبيل المثال ، مع مرض الكلى قلقون ، مع مشاكل في الكبد ، هم يخافون من الحياة ، ويخافون من الموت. غالبًا ما يخشى مرضى الرئة من التغييرات في حياة جديدة لشخص عصري. اتضح أنه من خلال تعزيز الصحة ، يمكنك التخلص تلقائيا من الخوف. عندما يأتي المرضى إليّ في استقبال بمثل هذه المشاكل ، فإنني أعتبرها بالضرورة - بعد علاج إجازة الخوف. يعتمد الموقف على التغيير إلى حد كبير على المزاج. وكثيرا ما يأخذهم كلامهم حزين ومتشدد. لمنع حدوث ذلك ، من المهم النظر في المزاج من سن مبكرة وتعليم الطفل بشكل صحيح. لكن الأشخاص المتعصبين هم قتلة حقيقيون ، لا يطمحون إلى التغيير فحسب ، بل يستفزونهم أيضًا. كما يحب الناس المتفائلون أن يتغيروا ، ويتميزون بالأرق ، والمصالح المتنوعة.
لا أحب فكرة تقسيم الناس إلى أنواع. يحتوي علم النفس الحديث في ترسانة العديد من الطرق المختلفة لتصنيف الفرد ، والتي يمكنك الخلط بين أي نوع تنتمي. أحب دراسة البيئة الاجتماعية والشخص والبيئة للشخص. وبطبيعة الحال ، يمكنك أن تفترض أن الناس المتفائلين والشعريين يتأقلمون بشكل أفضل مع التغيير ، ولكن في الوقت نفسه ، كان برنارد شو الكلاسيكي هو مسافر متعطش وشخص مبدع. يبدو لي أن الأمر كله يتعلق بالتربية. كتب يو Kozeletsky في عمله "الرجل متعدد الأبعاد" عن هدية خاصة ، والجودة الشخصية ، والذي سماه التجاوز ، مما يعني قدرة الشخص على تجاوز حدود نفسه.
يمكنك الرجوع إلى تصنيف أنماط الحياة ، التي وضعها علماء النفس. هناك أشخاص يضعون أهدافًا محددة ويحققونها ، لكن هناك أولئك الذين يعيشون اليوم فقط ، ولا يبحثون عن تغييرات عالمية ، ويحققون شيئًا رائعًا. بالإضافة إلى ذلك ، إلى نفس الهدف ، يمضي المرء قدما ، يجتاح العقبات على الطريق ، والآخر يمشي بعناية حول العقبات والأركان الحادة. من المهم أيضًا مدى إدراك الشخص ويريد التحكم في كل ما يحدث. في معظم الخطط الساخرة ، يمكن للظروف غير المتوقعة أن تغزو. ثم الشخص الذي يتصرف دائما وفقا لخطة له هو أكثر من ذلك بكثير من التأكيد ؛ الذي لديه قدر معين من المغامرة ، لا يسعى للسيطرة على كل شيء وكل شيء. على الرغم من أن كل شيء يتحرك في شخص ، لهذا السبب يمكن للجميع تطوير جوانب مختلفة وبدء حياة جديدة لشخص عصري.
أود تقسيم الناس إلى أولئك الذين يبحثون عن شغف في الحياة ، وأولئك الذين يتجنبون المواقف المجهدة ويكافحون من أجل الاستقرار. إذا كان موجودا في الحياة ، ثم أكثر وضوحا وبشكل صحيح ، ولكن أيضا لا توجد قمم ، الحدة من الأحاسيس. هذا الأخير هو في كثير من الأحيان من قبل الناس المحفوفة بالمخاطر. كقاعدة عامة ، هذا يرجع إلى تجربة الصدمة - تشعر أنك أكثر حيوية عندما تتغلب على وضع حياة صعب. ينخرط شخص ما في الرياضات المتطرفة ، حيث يقع شخص ما في الحب ، باختصار ، يفعل شيئًا ينتهك المسار الطبيعي للحياة. لذا فهم يلمسون الاهتزازات العالية ، إلى شيء ينشط ، كما هو الحال ، يهتز. يقول بعض زبائني: عشت واعتقدت أنني سأذبل من الملل. وفجأة مع هذا الشخص يحدث شيء لم يحلم به ، وهذا يحول حياته. ربما حتى الصدمة. لكن الحقيقة هي أنه يتوقف عن الملل. حياة جديدة لرجل عصري هي مرحلة جديدة للمستقبل.
كيف ترد على التغيرات غير المتوقعة في حياة جديدة لشخص عصري؟
هناك تغييرات نختارها ، وهناك من يختارنا ، فهناك طرق مختلفة للاستجابة لها. الأول ينطوي على التركيز على المشكلة التي تنشأ عندما نغير سبب ما حدث. على سبيل المثال ، إذا فقدت العمل ، لحل هذه المشكلة ، تحتاج إلى العثور على واحدة جديدة. هذا يساعد على التخلص من المصلحة الذاتية والعواطف السلبية. الطريقة التالية للرد هي تشتيت الانتباه عن المشكلة. لتقليل المشاعر السلبية ، تحتاج إلى التبديل إلى شيء ما. بعد ذلك ، إما أن تحل المشكلة نفسها ، أو سيكون من الأسهل حلها. هناك تقنية أخرى فعالة للغاية - بناء فكرة جديدة ، إعادة التشغيل. هذا عندما ينظر الشخص إلى حياته بأعين جديدة ، ويبني تفسيرات إيجابية ، ويجد إيجابيات في السلبيات.
ما هي مراحل حياة الشخص الأكثر أهمية؟
الجسم المادي للشخص يتطور وفقا لدورات زحل لمدة سبع سنوات. يتحدثون عن التنمية البشرية وحوالي مائة مرحلة معينة (7 ، 14 ، 21 ، 28 ، 35 ، 42 ، 49 ، 56 ، 63 سنة ، وهكذا). إن لحظات الأزمات في حياة جديدة لرجل عصري تحدث على وجه التحديد في هذه السنوات ، ويختبرها الرجال أكثر حدة وسطوعًا. الفترة الأكثر صعوبة هي عمر المسيح ، 33 عاما ، والذي يعتبر أكثر نقطة مادية للحياة. حتى هذا العمر يعيش الشخص على حساب البيئة والأقارب والأقارب واكتساب المهارات. ولكن في سن الثالثة والثلاثين ، يجب أن يتعلم المرء أن يعطي للعالم ما تم إنجازه ، وأن يعيش على حسابه. هناك نوعان من الأزمات - ما يسمى عقدة القمر. هذا هو 18.5 و 37 سنة و 54 سنة. يتم حسابها بدقة جدا. في هذه اللحظات الحرجة ، من المهم عدم اتخاذ القرارات الفريدة ، وليس القيام بعملية ، وعدم إبرام الصفقات. مثل إيقاعات الحياة طبيعية ومنطقية.
بالإضافة إلى ذلك ، لدينا أيضا إيقاعات حياتنا الفردية الخاصة. على سبيل المثال ، بعض السجلات أن الأحداث الهامة تحدث كل 3.5 أو 10 سنوات.
ترتبط الأزمات ارتباطًا وثيقًا باللحظات التي تحتاج فيها لتحمل المسؤولية عن حياتك. على سبيل المثال ، في الدورات الأولية للجامعة ، يشكك الطلاب في صحة اختيارهم ؛ بعد ولادة الطفل الأول ، يجب على المرء أن يتقن دور الأم ؛ عبور حدود 40 عاما ، عندما يكون هناك إعادة تفكير كامل للحياة. كل هذه المراحل طبيعية ، فهي تحدث في معظم الناس وليست علامات على اعتلال الصحة. بشكل منفصل ، أود أن أقول عن واحدة من أصعب اللحظات لشعبنا - التقاعد. يعتمد مدى عدم قدرة الشخص على النجاة من التغيير العالمي بشكل كبير على الثقافة الاجتماعية. في مؤسستنا ، للأسف ، لا توجد مؤسسة توفر للمتقاعدين ليس فقط وجودًا جديرًا بالاحترام ، بل أيضًا فرصة للشعور بالحاجة إليها وتمرير خبرتهم الحياتية وحياتهم.
في نظرنا بسبب مستوى منخفض من المتقاعدين يعيشون على ما يبدو لا أحد ضروري - كما لو أنهم popolzovalis ، ثم ألقت بلا مبرر. ولذلك ، فإن الأشخاص الذين بلغوا سن التقاعد ويحتفظون بمقاعدهم ، لا يفسح المجال للشباب - إذا ما خسروا ، فإنهم سيفقدون الدخل ، وسيتم نسيانهم. وضعنا هذا هو: إذا كنت تريد التغيير - إلى الأمام ، ولكن يجدر النظر في أنه مع التقدم في السن يصبح أكثر صعوبة - في سن 40 لن تحصل حتى على وظيفة جيدة. في أوروبا ، إن بدء الحياة بعد الأربعين أسهل بكثير من معنا ، والتقاعد هناك بكل سرور ، مع الأخذ في ذلك الراحة التي تستحقها. لديّ الكثير من الاتصالات مع الأوروبيين وألاحظ أنه في الوقت المناسب يمرر العصا إلى الشباب ، ويكرسون الوقت لأنفسهم ، في المنزل ، والسفر. في نفس الوقت لديهم الكثير من العملاء ، الطلاب ، يحصلون على التقدير - وهو شيء يحتاجه الشخص المتقدم.
تم تصميم حياة جديدة لشخص عصري لاختيار مسار أكثر ملاءمة للتحسين الذاتي.