رد الفعل التحسسي لجميع الخضروات والفاكهة هو موضوع مقالتنا اليوم.
من الخضار الورقية الأكثر فائدة هي السلطة ، الشبت ، السبانخ و الحميض: تحتوي على الكثير من الكالسيوم ، الحديد ، حمض الفوليك ، الفيتامينات A ، C و E ، الكاروتينات المختلفة. هذه المواد تزيد من حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية. علاوة على ذلك ، يعتبر Dill جزءًا من العديد من العلاجات التي تخفف من المغص الرضيع. هناك خضار طازجة لأمرضة التمريض ، ما يمكنك وما يجب ، ولكن مثل جميع المنتجات الأخرى ، يتم تقديمه أولاً "على التجربة": الحقيقة هي أن الخضار الورقية يمكن أن تسبب الإسهال في الجنين.
يجد العديد من الأطفال صعوبة في إطعام البصل الأخضر ، وعبثا: هناك المزيد من فيتامين (ج) في ذلك من مخلل الملفوف والبرتقال ، وهو موات للغاية للحصانة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على كاروتين وفيتامين E وحمض الفوليك وكمية كبيرة من الكالسيوم ، وباستخدام هذا الموسم ، تناول الثوم الشاب بالريش: يحتوي على الكثير من اليود والصوديوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم والفوسفور خاصة. Phytoncids من الميكروبات تقتل الثوم في الفم لمدة 1-2 دقيقة من المضغ ، وهذا هو السبب في أن الثوم مفيد للاستخدام في شكله الطبيعي - عند تسخينه ، فإنه يفقد كل خصائصه المفيدة.
هذه هي الأمهات المرضعات فقط مع الثوم والبصل (وكذلك الفجل والفجل والفلفل) هو الأفضل عدم الاعتداء. من الخضروات والأعشاب ، يمكن للحليب أن يكتسب طعمًا ورائحة كريهة - سوف تتفاقم شهية الطفل ، وصولًا إلى رفض الثدي.
حتى عمر الطفل 4-5 أشهر من العمر ، يجب على الأم المرضعة لا تشمل في القائمة المنتجات التي تسبب بالغاز المفرط في الأمعاء والحساسية لجميع أنواع الخضار والفواكه: الطازجة والمخلغة ، والفاصوليا ، والخيار ، والطماطم ، والكوسا والباذنجان ، الموز.
تذكر أنه حتى أكثر المنتجات المفيدة يمكن أن تصبح ضارة إذا نسيت الإجراء. يجب أن تأكل الأم المرضعة 600 على الأقل وليس أكثر من 800 غرام من الخضار في الكسل ، وأنواع مختلفة - لا تجلس على بعض الخيار. عرض الخضار والفواكه والخبز المطبوخ على البخار والمولدة للطفل.
الفواكه في اليوم تحتاج إلى تناول ما لا يقل عن 200-300g. الألياف ، والبكتين في تكوينها يساهم في تطبيع عملية الهضم.
التوت - طازجة أو على شكل مربى - خافض للحرارة شعبية شعبية. ولكن إذا كان الطفل يعاني من حساسية من هذا التوت ، يمكنك أيضًا تحضير الشاي من أوراقها بنفس النجاح.
ومن المفارقات أن التوت الأسود - العنب البري ، والعنب الأسود والكشمش الأسود - يسبب الحساسية بنفس الترددات الحمراء. لكن الكشمش الأحمر ، على الرغم من لونه الزاهي ، هو مضاد للحساسية (الذي تحبه الأمهات المرضعات) وينجح في التغلب على مظاهر التسمم أثناء الحمل.
يتم إهمال الكثير من أنواع العنب البري ، ولكن دون جدوى: إنه مخزن الحيتان ، ولكن ، الألياف ، البكتين ، الأحماض العضوية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤكل حتى غير الناضجة (يتم الحصول على compotes من الأخضر على نحو أفضل).
العديد من الفواكه ، بالإضافة إلى المناعة ، تسبب استجابة غير مرغوبة من رد فعل تحسسي لجميع الخضار والفاكهة والأمعاء: الإمساك أو ، على العكس ، الإسهال ، المغص ، وانتفاخ البطن. ومن بين هذه الفاكهة التي يمكن التنبؤ بها ، شتلات الأحجار (المشمش والخوخ والخوخ) ؛ "إصلاح" الكمثرى. العنب "الاستجابة" للتخمر في الأمعاء. في العصائر الطازجة ، وليس فقط الفيتامينات ، ولكن أيضا ألياف البكتين ، والتي تحسن التمعج من الأمعاء ، كثيرة. يمكن أن يحل كوب من محتوى السعرات الحرارية الطازجة محل جزء من الطعام ، على سبيل المثال ، عند الظهر. ويمكن لأحماض الفواكه الموجودة في الشراب في شكل مركز ، أن تسبب تهيج الأمعاء والتجشؤ والحرقة.
يجب إعطاء الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثلاث سنوات فقط العصائر المعبأة المخصصة لأغذية الأطفال. ويمكن أيضا أن تكون تغذية من قبل الأم المرضعة. إذا كنت تريد أن تعطي طفلًا عصيرًا ضعيفًا ، قم بالتوقف عند التفاحة - واخلطها دائمًا بالماء بنسبة 1: 1.
التوت
التوت "من الأدغال" ليس لديهم الوقت لتفقد خصائص مفيدة في الطريق إلى المعدة. ولكن بغض النظر عن مقدار ما تريده لإطعام الطفل من القلب ، يجب ألا تعطيه أكثر من حفنة. وبطبيعة الحال ، لن تذهب كل التوت إليها لاستخدامها في المستقبل.
وأكثر مسببات التوت شيوعًا هي الفراولة والتوت والكشمش الأسود. من الأفضل استبدال الفراولة بالفراولة في الغابات ، وهي ألذ وأغنى بحمض الفوليك والبيوفلافونويد ، كما أنها تحسن الشهية (وهو أمر مفيد للغاية إذا كان طفلك طفلًا صغيرًا) وكان العصير يستخدم كطارد للديدان.