سلطة من كرنب البحر كرنب البحر (عشب البحر) غني بالعديد من المواد المفيدة ، الأحماض الأمينية. أنه يحتوي على الكثير من اليود قيمة للجسم. من الجدير دوريًا تضمين هذا المنتج في النظام الغذائي. هذه السلطة هي "معززة" مع الحبار مغذية ، الجزر الطازج مشرق والخيار العصير. جميع مفيدة جدا ومجتمعة تماما مع بعضها البعض. فيما يتعلق باستخدام المأكولات البحرية في مسألة ما بعد الخلاف ، والتي تتلخص في رأيين قطبيين. لذلك ، لإضافة الحبار إلى سلطة أم لا أثناء الصيام هو مسألة فردية للغاية. يمكن تعديل نسبة المنتجات حسب ذوقك. كالي البحر ، وخاصة تم شراؤها للوزن ، فمن المستحسن شطف تحت الماء الجاري.
المكونات:- كالي البحر 200 جم
- الخيار 1 جهاز كمبيوتر.
- الجزر 1 جهاز كمبيوتر.
- الحبار 100 غرام
- زيت عباد الشمس المكرر 1 ملعقة كبيرة. ل.
- الخطوة 1 إعداد اللفت البحر ، الذبيحة الحبار إذابة ، الجزر الطازج تنظيف ، والخيار الطازج المفروم ناعما والزيت النباتي.
- الخطوة 2 غسل كرنب البحر ، واستنزافها ووضعها في وعاء.
- الخطوة 3 إضافة خيار سحقت.
- الخطوة 4 وضع الجزر والذبيحة الحبار المغلي (المغلي لمدة 2 دقيقة في الماء المغلي المملح) ، مقطعة إلى شرائح على مبشرة كبيرة.
- الخطوة 5 إضافة الزيت النباتي. إثارة. جرب المذاق إذا كنت بحاجة إلى إضافة الملح وقليل من عصير الليمون. صلاد جاهز!