سلطة سلطة حمراء من البنجر المسلوق والتفاح ومع خلع الملابس من عصير الرمان مفيد جدا. هذه السلطة هي مجرد العثور على أولئك الذين يحتاجون إلى زيادة مستوى الهيموجلوبين في الدم. والتفاح ، البنجر ، والرمان لها هذه الخصائص الرائعة ، لأنها تحتوي على الحديد في تكوينها. سلطة يترك اللون الوردي الجميل ، لطيف على الذوق ، مع صلصة من عصير الرمان والتفاح!
المكونات:- بيتس 3 قطع.
- أبل 1 جهاز كمبيوتر.
- الفجل الجذر 5 ز
- البصل 0.5 جهاز كمبيوتر شخصى.
- عصير الرمان 25 مل
- عباد الشمس المكرر زيت عباد الشمس 3 ملاعق كبيرة. ل.
- الكمون الجاف 1 غرام
- الملح 2 جم
- الخطوة 1 لإعداد السلطة ، سنحتاج إلى جذر الشمندر المطبوخ ، البصل ، التفاح الحلو والحامض ، الفجل ، الرمان ، زيت عباد الشمس ، الكمون والملح.
- الخطوة 2 قطع التفاح وقطع إلى شرائح.
- الخطوة 3 جذر الجذر الفجل.
- الخطوة 4 الرمان نظيفة.
- الخطوة 5 قطع البصل في الزهر صغير جدا.
- الخطوة 6 وضع بذور الرمان في كيس مع مشبك واستخدام سحق لسحق التوت في الحقيبة حتى تشكيل عصير.
- الخطوة 7: قم بتوصيل عصير الرمان المشكلة وزيت عباد الشمس وبذور الكراويا والملح.
- الخطوة 8 تنظيف البنجر وشبكها مع ثقوب كبيرة.
- الخطوة 9 الجمع بين البنجر والتفاح والبصل والتوابل الفجل والرمان.
- الخطوة 10 تحريك. قبل التقديم ، اترك السلطة في الثلاجة لمدة 15 دقيقة.