- بنجر - 200 غرام
- الجزر - 300 جرام
- الملفوف - 300 غرام
- الأخضر - - حسب الذوق
- عصير الليمون - - حسب الذوق
- زيت الزيتون - - حسب الذوق
Salad "فرشاة" لفقدان الوزن هو معروف على نطاق واسع وشعبية بين أولئك الذين يرغبون في موضوع فقدان الوزن. لم أحاول ، ولكن زوجتي حاولت ذلك - كانت النتيجة ملموسة للغاية ، بحيث يمكن اعتبار السلطة حقا الغذائية. بقدر ما أعرف ، فإنه يساعد على تطهير الجسم من السموم ، وهو أمر مهم بالنسبة لأولئك الذين يفقدون الوزن. أقول لك كيفية إعداد سلطة "Shchetka" لفقدان الوزن: 1. يفرك الجزر والبنجر على مبشرة متوسطة ، والملفوف والخضر تمزيقه صغيرة. 2. اخلطي الخضروات واعصر عصير الليمون مع القليل من الماء. 3. اترك السلطة في البراد لمدة 30 دقيقة ، ثم املأ بزيت الزيتون وتناوله. لا ملح! صلاد "فرشاة" لانقاص الوزن جاهز. شهية طيبة!
الوجبات: 4