واحدة من الطرق الأكثر فعالية وسهلة لمكافحة الشهية هي رائحة الزيوت العطرية ، مما يقلل من الشهية. تنقسم العبير إلى عدة أنواع. هذه هي العطور الاصطناعية والزيوت الأساسية والنكهات الطبيعية.
الأكثر فعالية للحد من شهية بعض الزيوت العطرية الأساسية. تتبخر الايثيرات بسهولة وبسرعة في الدم. هناك تطبيع الأيض وقمع الشهية غير الصحية. لكن الكيمياء لا طائل من ورائها ، فهي تسبب العطش والأغشية المخاطية المفرطة. النكهات الطبيعية توفر تأثيرا صغيرا ، لأنها تتآكل بسرعة. ولكن في غياب الزيوت الأساسية ستكون مفيدة. من المنتجات العادية ، تقليل الروائح الشهية للأعشاب الطبية ، التوابل الطهي ، النعناع ، الشاي الأخضر ، القهوة ، التفاح ، الخوخ ، الموز. سوف تنخفض الشهية أكثر إذا تنوعت هذه الروائح مع الشوكولاته ، القرفة المطحونة أو الفانيليا.
كيف يعمل
لفقدان الوزن مع aromamasel ، يتم استخدام الروائح المعقدة. يساعد على تقليل وزن استنشاق العطور مع رائحة ، استنشاق ، البخاخات ، الصواني. العبير يسبب مشاعر إيجابية على العقل الباطن. أنها تسهم في انخفاض في الشهية ، وتحسين الرفاه ، وتهدئة الجهاز العصبي. ولكن من التأكيد أننا كثيرا ما نأكل بشيء لذيذ.
عند التلامس مع الأغشية المخاطية والجلد ، فإن phytoncides الموجودة في الزيوت تسبب تفاعلات كيميائية محددة. أنها تطبيع الخلفية الهرمونية والتمثيل الغذائي ، وتساعد على حرق الدهون الزائدة. إلى fitoncidy اخترقت تحت الجلد ، وتطبيق اللف ، والتدليك ، وحمامات مع الزيوت الأساسية. ولكن لا تطرف. الحمام ما يكفي من قطرتين من زيت الرائحة.
ما النكهات تقلل الشهية
قام العلماء الأمريكيون بدراسات واسعة النطاق حول تأثير النكهات على الشهية. ثبت أنه مع استنشاق الروائح العادية للريحان ، الريحان ، الكمون والتوابل الحارة الأخرى ، يتم قمع الشهية. خاصة إذا كان الشخص جائعًا. ومع ذلك ، فإن الإجراء الخاطئ على العكس يسبب شهية. يستنشق 6 مرات كل الأنف. لتحقيق تأثير زيت الرائحة من الضروري تغيير خلال النهار.
أيضا تقليل شهية الزيوت العطرية الحمضيات من الجير والبرتقال والجريب فروت والليمون. انهم نغمة وتنشيط. تنتفخ رائحة الزيوت العطرية بسرعة في الدم ، وتنشط عمليات التمثيل الغذائي ، وتقسيم الدهون ، وتطبيع عمل المعدة. خليط من زيوت الحمضيات المستخدمة في التدليك العطري.
هؤلاء الناس الذين يسيطرون على التوتر العصبي تظهر العبير الحلو. هذا هو المسك وإكليل الجبل والفانيلا والقرفة. هذه الروائح تقلل العصبية وتكافح الإجهاد بفعالية.
الزيوت العطرية لليانسون والمريمية والزعتر والشمر تقلل الشهية الليلية. يتم إضافتها جيدا إلى حمام المساء للاسترخاء. النوم بعدها قوي جدا.
رائحة الميسلا ، الكزبرة ، البقدونس مفيد للشهيق قبل الأكل. انهم يحمون أنفسهم من الإفراط في تناول الطعام ، لأنها تسبب الشعور بالشبع. بدلاً من الزيوت الأساسية ، يمكنك شم الأعشاب المقطعة ، المشبعة أيضًا بالإيثرات.
الروائح الأخرى التي تقلل الشهية: فصوص زهرة القرنفل ، شتوية ، زنجبيل ، كليمنتين ، بذور الكزبرة ، أوراق الغار ، البردقوش ، اللوز المر ، جوزة الطيب ، الفلفل الأسود ، روزماري ، السسافراس ، الكرفس ، الزعتر ، الخ.
كيفية استخدام الزيوت العطرية
يمكن أن تسبب الزيوت الأساسية حروقًا كيميائية. يجب أن تكون مخففة في النسب الموصى بها من قبل الشركة المصنعة. لا يمكنك شربها لتجنب التسمم. لذلك ، لا ينصح بحمامات مع الزيوت العطرية للأطفال. تجاوز الجرعة المستنشقة قد يسبب طفح جلدي ، غثيان ، دوخة. للعلاج بالروائح ، يجب استخدام الزيوت الطبيعية عالية الجودة فقط. حالة مهمة - يجب أن تحب النكهات!
من المستحسن استخدام مجموعة متنوعة من النكهات وتغييرها في كثير من الأحيان. يتم استنشاق الزيوت عندما يكون هناك شعور بالجوع ، ببطء وعمق ستة أضعاف كل الأنف. ركز انتباهك على الرائحة ، اشعر بها.
استخدام الزيوت الأساسية له موانع للحمل ، والأمهات المرضعات ، ومرضى الحساسية ، والمرضى الذين يعانون من الربو والصداع النصفي ، وأمراض الكبد.