المرأة الحامل هي لغز للآخرين. لا يمكنك معرفة ما يمكن أن نتوقع منها في وقت أو آخر. هي غير دائمة ، وتعذبها شعور دائم بالجوع ، مستاءة وغالباً لا تعرف نفسها ما تريده. دعونا نأخذ بعين الاعتبار ، لأية أسباب تختلف علم النفس للحامل عن علم النفس غير الحامل. لماذا هناك امرأة مع بداية الحمل هناك تغييرات قوية.
ما هي التغيرات في المرأة مع ظهور الجنين
خلال فترة الحمل ، لدى المرأة إعادة هيكلة كبيرة في الجسم. تتأثر الحالة الجسدية والنفسية للأم المستقبلية بالتغيرات الهرمونية الضخمة. في الحياة يتغير كل شيء في آن واحد: الأذواق ، والعواطف ، والعادات ، والشكل ، وخطط المستقبل ، وما إلى ذلك. وبسبب كل هذه التغييرات ، تصبح المرأة غير مريحة ، وفي بعض الأحيان تشعر بالخجل. وراء كل هذا هناك طفل يعيش في البطن. هو الذي "يأمر" والدته عندما يبكي ، عندما يضحك ، ماذا يأكل ، أي نوع من الأفلام التي يجب مشاهدتها ، إلخ. من الشائع للحوامل أن ينجوا ، لا أن ينام ليلاً ، يفكرون إذا كان كل شيء على ما يرام.
ما هي أسباب التغيرات النفسية في المرأة الحامل؟
بالإضافة إلى التغيرات الهرمونية ، فإن الاضطرابات النفسية لدى المرأة غالباً ما تكون ناتجة عن عدد كبير من المخاوف والقلق. وكثيرا ما يتفوقون على أفكارهم: ما إذا كان الطفل يولد بصحة جيدة ، سواء كان يتطور بشكل صحيح ، وكيف سيذهب الولادة ، وما إلى ذلك. سيعاني نفسية المرأة الحامل بشدة عندما يصادف الأطفال أي انحرافات ، على التلفزيون ، في الشارع ، في الصحف. بالطبع ، تبدأ المرأة بالريح والقلق بشأنها.
في كثير من الأحيان ، تعاني نفسية المرأة التي تتوقع طفلًا من هذا السبب أن عليها الجلوس في المنزل مع طفلها وفقدان الشركة. في بعض الأحيان ، يؤدي التوق إلى التواصل والعمل إلى نقل المرأة الحامل إلى حالة اكتئاب.
يكتسب جسم المرأة كل يوم المزيد من الكيلوجرامات. في كثير من الأحيان انها تعاني على وجه التحديد بسبب ظهورها ، وهناك مشاعر رفض الذات والقلق. عادة ما تكون التجارب حول حقيقة أن خصرها الجميل وصدرها وما إلى ذلك لن تعود ، وأنها ستفقد جاذبيتها ولن تكون قادرة على استعادة أشكالها السابقة. إن أقوى تجربة تواجهها النساء اللواتي يعتمد عملهن على أشكاله البدنية (راقصة ، رياضية ، نموذج ، إلخ). الرغبة في مضغ الكثير من الناس باستمرار تؤدي إلى الرعب. عندما تشعر بأنك "شره" كبيرة ، فإن الأم المستقبلية لا يمكنها أن تقبل نفسها بهذه الطريقة ، لذا فهي متوترة للغاية ، "هستيرية" ، وتصبح عصبية. أي تافه خلال فترة الحمل يمكن أن يسبب مشاعر المرأة التي لا يمكن التنبؤ بها (الضحك ، والدموع). ولكن لا ننسى أن جميع العواطف غير السارة تؤثر أيضًا على الطفل.
كيفية التعامل مع الحالة النفسية
يجب على المرأة التي تتوقع طفلاً أن تدرك مسؤوليتها تجاهه. في كثير من الأحيان ، تكون رعاية الأمومة للفتات التي لا تسمح لهم بالذهاب بعيداً في تجاربهم. المسؤولية هي الخطوة الأولى في الصراع مع التجارب.
يجب أن تكون المرأة التي تتوقع مولودها قادرة على الاسترخاء. هذا يساعد على التشتت عن تلك الأفكار السلبية أو غيرها ، والشيء الرئيسي هو تركيز انتباهك على كل شيء إيجابي. الحلوى اللذيذة ، والموسيقى الجيدة ، والحديث مع الطفل والراحة ستساعد على تهدئة المرأة.
في الثلث الثالث من الحمل ، يعاني سيكولوجية المرأة كثيراً من الولادة المتقاربة. هذا هو الخوف من الموت ، والخوف من صحة الطفل ، والخوف من الألم الذي يأتي. بعد كل شيء ، أسوأ شيء هو المجهول. من المعروف أن أولئك الذين خضعوا لتدريب خاص يكونون أكثر قدرة على التعامل مع المواليد ، الذين يعرفون كيف ومتى يحدث ذلك. لذلك ، من الأفضل أن تكون مثل الطبقات الخاصة للنساء الحوامل ، قراءة الأدب الخاص. عندما تعرف المرأة عن الولادة ، لديها مخاوف أقل.
لحماية نفسك وطفلك من تجربة ، حاول التحدث عنهم مع الأشخاص المقربين إليك (الزوج ، أمي ، صديقة). محبة الناس دائما نصائحهم ، فمن المعروف أنه من الأسهل العثور على حل من واحد.
المشي في كثير من الأحيان في الهواء الطلق ، وزيارة أماكن مثيرة للاهتمام ، والذهاب للتسوق. حاول أن تفكر في الخير وتذكر أنك أجمل امرأة - امرأة تتوقع طفلاً. اعلم أن الزوج في هذه الفترة موقر بشكل خاص بالنسبة لك.