كيف تصبح نجمة Instagram في 73؟ قم بتشغيل نصف الماراثون في 52؟ في 73 سنة لتصبح نموذجا مشهورا؟ في سن الستين من العمر كل يوم لعدة ساعات لإنفاقها في صالة الألعاب الرياضية؟ كل هذا - قصص أبطال الكتاب "في أفضل حالاته" ، التي بدأت الحياة النشطة بعد 50.
نجم Instagram في 73 سنة
أنيت توين عمرها 73 سنة. أكثر من عشرين عاما كانت راهبة في دير كاثوليكي. كانت ترتدي ملابس مغلقة وتصلّي وتحتفظ بالنذور. بمجرد أن أدركت أنها كانت في عداد المفقودين شيء مهم. في ذلك اليوم ، قررت مغادرة الدير وتصبح عادة متقاعدة بها حديقة. الآن ، أنيت هي نجمة في Instagram: غالباً ما تقوم بتصوير نفسها في المرآة وتضعها على الشبكة. تقول أنايت: "أنا سعيد لأن أكون في عمري ، لأنني أشعر الآن بالسعادة وأحب نفسي في المرآة!"
Josep Peña ، الذي يبدو رائعاً
جوزيب بينيا يبلغ من العمر 60 عامًا ويبدو جيدًا. بعض الناس يشعرون بالغيرة ، ويعتقدون أنهم مجرد جينات جيدة. لكن هذا ليس كذلك! خوسيه كل أسبوع يعمل بجد على نفسه: جذف على القارب ، يمشي في القاعة و 2-3 ساعات يهز العضلات هناك. ومع ذلك ، عندما يريد جوسيب أن يستريح ... يذهب إلى الرقص. هذا هو سر نجاح جوزيب. ويقول إنه أدرك مدى أهمية مراقبة نفسك وممارسة الرياضة في مرحلة البلوغ فقط. "من المهم أن تبدأ!" ، - قال جوزيب.
محرر الجمال ، الذي أوقف الوقت
أنشأت جين كانينجهام مدونة الجمال عن الجمال بعد خمسة واربعين عامًا. وتدعو إلى التفكير في السبب الذي يجعل صناعة الجمال تنشط الآن في فكرة "الشباب". في نفس الوقت ، "الشباب" و "الجمال" هما مفهومان مختلفان تمامًا قد لا يكونا مرتبطين ببعضهما البعض. على الرغم من أن العلامات التجارية تفعل كل شيء حتى نخاف ونحن نخشى أن نكبر. "أريد أن أثبت أنه يمكنك أن تكون جميلة في أي سن ، مع البقاء مع الجمال الطبيعي ،" - يقول جين.
أنابيل ديفيس ، التي تعمل كنموذج في 63
عملت أنابيل ديفيس تقريبا كل حياتها في مطار لندن شرطي. ارتدت الزي الرسمي واستخدمت للحفاظ على النظام. ولكن في سن الستين تقاعدت وفكرت فيما يجب القيام به بعد ذلك؟ هكذا بالصدفة حصلت على وكالة النمذجة وأصبحت نموذجا مشهورا. الآن هي بنشاط يزيل ويمشي على المنصة. إن سر الجمال ، وفقاً لـ Annabel ، بسيط جداً: إنه مشي كثير ويسير مرّة أو مرّتين في الأسبوع لترتيب أيام تفريغ نفسك.
تشغيل نصف الماراثون في 52 عاما
قررت لاريسا إنوزيمتسيفا تغيير نفسها تمامًا عن عمر يناهز 51 عامًا: فقد خسرت 18 كيلوغرامًا وبدأت في الجري. بدأ كل شيء بحقيقة أن ابنته كاتيا وصهر ديما قد وضعوها قبل أن يشاركوا جميعًا في الماراثون معًا. ثم بدأت لاريسا في التدريب ونشطة للغاية. بدأت كل يوم في الجري قليلا. ونتيجة لذلك ، بعد عدة أشهر ، استطاعت الركض لمسافة عشرة كيلومترات! ما الذي لن تفعله لكي لا يفشل فريق العائلة.