كيفية ازالة السيلوليت من المعدة

بالنسبة للعديد من النساء ، يعتبر السيلوليت هو العائق الرئيسي أمام الشكل المثالي. عادة ما يظهر في الأماكن التي لا تتوقعها على الإطلاق. المعدة هي جزء من الجسم ، وعرضة أيضا لظهور قشر البرتقال. وإذا واجهتك مشكلة مشابهة ، فبدئ في التصرف على الفور. إذا تصرفت بطريقة هادفة ، يمكنك إزالة السيلوليت من معدتك في وقت قصير إلى حد ما.

نزيل من السيلوليت في المعدة

يشير ظهور السيلوليت على المعدة إلى أنه بعيد عن المثالية. لذلك ، سيكون من اللطيف أن تفقد بعض الوزن الزائد ، على الأقل بضعة جنيهات. لإنقاص الوزن ، يوصي المتخصصون باستخدام طرق فعالة. أول شيء يجب الانتباه إليه هو طعامك ، والذي عادة ما يغطي 50 ٪ من جميع مشاكلنا. باستخدام الطعام المروع والمروع ، نؤذي جسمنا ولا نفكر فيه. أحد أسباب ظهور قشر البرتقال هو مجرد نظام غذائي غير صحي - تناول الحلويات ، والمذاق ، والدهون (وهو ، بالمناسبة ، مغرم بشكل خاص بـ "قشر البرتقال"). لذلك ، إذا كنت ترغب في التخلص من قشر البرتقال ، فتوقف عن استخدام الأطعمة المحظورة ، واستبدلها بالفاكهة والخضروات والجبن وشرب السوائل. من المرغوب ترتيب النظام الغذائي الخاص بك بحيث يكون كسورًا ومتكررًا. الذهاب إلى العمل في الصباح وتناول بعض الطعام معك ، لن تعاني من الجوع لمدة نصف يوم. يجب أن تؤخذ حمية الشتاء بشكل أكثر جدية ، لأنه في فصل الشتاء الفواكه الطازجة ، والتوت والخضروات أقل بكثير من الصيف.

أداة أخرى فعالة من شأنها أن تساعد في مكافحة السيلوليت على المعدة هي الحركة. كما تعلمون ، المشي مفيد لتقوية الجسم بشكل عام ، وليس فقط في مكافحة قشر البرتقال. لتعتاد نفسك على المشي أكثر ، تحتاج إلى المشي مع عائلتك في كثير من الأحيان ، والامتناع عن السفر عن طريق وسائل النقل العام (بطبيعة الحال ، إذا سمحت المسافة). بعد أن تعتاد على المشي ، يمكنك تحديد هدف - السير لمدة عدة كيلومترات. بهذه الطريقة ، سوف يختفي قشر البرتقال من المعدة ، يمكن أن تفقد الوزن الزائد ، سيكون لديك رغبة في العيش والتخفيف.

تدليك المعدة ضد السيلوليت

يمكن أن يكون القتال مع السيلوليت طريقة أخرى - تدليك البطن. التدليك في هذه الحالة مناسب للكتيب أو الفراغ. إذا قررت القيام بتدليك مفرغ ، فإنك ستحتاج إلى بنك تفريغ خاص ، والذي ، بالمناسبة ، لا يحب السيلوليت. يجدر النظر في أن تدليك الفراغ هو إجراء مؤلم إلى حد ما ، الأمر الذي يتطلب السلوك السليم.

كيف وماذا يجب القيام به تدليك ضد السيلوليت ، يمكنك التشاور مع أخصائي أو البحث عن الأدبيات ذات الصلة. على أي حال ، إذا كنت تريد التخلص من القشرة البرتقالية على بطنك ، فيجب عليك تعلم أساسيات هذا التدليك.

مستحضرات التجميل المضادة للسيلوليت

نعم ، لمحاربة السيلوليت هناك مستحضرات تجميل خاصة ، مثل الماكياج الحميم. في تكوين مستحضرات التجميل المضادة للسيلوليت هناك مواد مكافحة قشرة البرتقال بنشاط. أظهر كريم مكافحة السيلوليت نتيجة جيدة ، يمكن أن يفرك بشكل منفصل في المعدة ، ولكن يمكن استخدامها أثناء التدليك. بالإضافة إلى كريم مكافحة السيلوليت ، يمكنك شراء المواد الهلامية المضادة للسيلوليت ، الدعك ، مصل اللبن. بشكل عام ، لديك الفرصة لالتقاط ما هو ضروري بالنسبة لك.

ممارسة الرياضة البدنية

لا تخلط مع النشاط الحركي. إذا كنت مصمماً على التخلص من السيلوليت على معدتك ، فستحتاج إلى ممارسة الرياضة كل يوم. يمكنك القيام بتمرين "مقص" (مستلقياً على ظهرك ، ورفع قدميك إلى أعلى وعبورهما) ، وقم بتدوير الصحافة وتحتاج إلى عمل عضلات البطن المائلة. من المهم اختيار تلك التمارين البدنية ، لن يكون أداءها صعباً عليك. ولكن تذكر ، يجب على الناس مع الكثير من وزنه توخي الحذر. بالنسبة لك ، والمجمعات الثقيلة ليست مناسبة ، فمن الأفضل أن تقتصر على تمارين بسيطة ، أو التركيز على النشاط الحركي.

لا تعطي لنفسك الحسنات ، قتال حتى النهاية وبعد ذلك يمكنك التخلص من السيلوليت على معدتك.