ما الذي يمكن أن يسبب ظهور جسد "قشر البرتقال"؟ هناك العديد من الأسباب لذلك ، بعضها:
- اضطرابات هرمونية أو أي اختلال آخر في الجسم ؛
- انتهاك التمثيل الغذائي للبروتين في الجسم ؛
- الوراثة
- الإجهاد والحمى والانهيار العصبي والإجهاد العصبي.
- سوء البيئة.
- نمط حياة غير صحي ، عادات سيئة.
يمكن تقسيم طرق التخلص من السيلوليت مشروط إلى نوعين - الصالون والمنزل. كلاهما جيد وفعال بطريقته الخاصة.
دعونا نتحدث عن أساليب منزلية لمكافحة السيلوليت أكثر.
السموم والنفايات والخبث هم الأعداء الرئيسيون للبشرة السليمة والجميلة ، وهناك الكثير منهم في أجسامنا. هذه المواد الضارة تحتجز السوائل في الأنسجة ، والتي تسبب السيلوليت. كيف تتعامل مع مشكلة السيلوليت في المنزل؟ من الضروري الحد من استخدام التوابل والملح والسكر والدهون والمنتجات المدخنة والنشا ، حيث أن الجسم يمتص هذه المواد بشكل سيء. أيضا ، استخدام القهوة والسجائر والكحول يؤدي إلى احتباس السوائل.
طريقة شائعة جدا لتنظيف الجسم من السموم والسموم: من الضروري أن تمتص ملعقة كبيرة من الزيوت الصنوبرية ، مثل الحلوى ، وحاول ألا تبتلع في أي حال. يستمر الإجراء حوالي 20 دقيقة. بعد ذلك ، من الضروري أن تبصق الزيت وشطف الحلق تمامًا. النفط سوف يمتص كل السموم والسموم. يمكنك القيام بذلك مرتين في اليوم ، في الصباح على معدة فارغة وقبل الذهاب إلى السرير. ليس أسهل طريقة ، ولكن ، كما تعلمون ، يتطلب الجمال التضحية.
يتم تحرير الخبث والسموم بمساعدة الساونا والحمام وإجراءات المساج. من المستحسن زيارة الحمام لمثل هذه الأغراض على الأقل مرة واحدة في الأسبوع. يمكنك الجمع بين المشي لمسافات طويلة في الساونا أو الساونا مع السباحة. إذا لم يكن هناك إمكانية لزيارة الحمام في كثير من الأحيان ، ثم حمامات ساخنة مع الزيوت العطرية سيأتي لمساعدتكم. تدليك السيلوليت في الحمام هو أيضا فعال جدا.
الأنشطة الرياضية والأكل الصحي لها تأثير مفيد على حالة الجسم وتسهم في القضاء على علامات السيلوليت.
طريقة رائعة للتخلص من السيلوليت في المنزل ، ومشاركتها مع معجبيهم هوليوود ستار هولي بيري. وفي غضون أسبوع ، تطوي القهوة من القهوة الصباحية إلى جرة ذات غطاء ، وتضيف إليها في نهاية الأسبوع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون والعسل. هذا الخليط من هولي يسبب على الجلد على البخار من الجسم ، مع إيلاء اهتمام خاص للمناطق المشكلة. بعد تدليك كامل للجسم ، تحتاج إلى لف ساقيك بغلاف بلاستيكي والاستلقاء قليلاً في مثل هذا "الثوب". الكافيين له تأثير مفيد على عملية التمثيل الغذائي في خلايا الجلد ، الجلد بعد أن يصبح هذا القناع مرنًا ، فإن آثار السيلوليت بعد أن تختفي الإجراءات المنتظمة عمليا.
طريقة أخرى لمكافحة السيلوليت هي الحمية المضادة للسيلوليت.
النظام الغذائي المضادة للسيلوليت هو نظام غذائي صحي يساعد الجسم على إزالة السموم المتراكمة والسموم والسموم. الحمية نفسها لا تحارب السيلوليت ، لأن السيلوليت ليس دهنًا عاديًا. من الضروري اختيار الطعام المناسب ، الطلاء ، تكوين نظام مختص ، مع استخدام مستحضرات التجميل وممارسة الرياضة. مثل هذه الأنظمة مثل اليوغا ، التمارين الرياضية ، الجمباز ، الجمباز في الصباح ، التدريب ، ألعاب القوى - كل هذا يساعد على تقليل طبقة الدهون ، بالطبع ، مع التطبيق والتنفيذ المنتظم. شرط مهم هو عدم وجود فترات راحة طويلة بين دورات التدريب.
عند تشغيله يجب تذكر أنه في أول 30 دقيقة من الكربوهيدرات يتم تقسيم الدم في الدم ، وفقط بعد أول 30 دقيقة لا يبدأ انشقاق الدهون نفسها. لذا يجب أن يكون الجري في غضون ساعة. خلاف ذلك ، لا يمكن الحصول على تأثير جيد للتشغيل.
تتضمن التغذية السليمة عددًا من الأطعمة المفيدة التي تحتوي على الألياف بكميات كبيرة. هذه هي الأعشاب والخضروات والفواكه والحبوب. يجب أن يتضمن النظام الغذائي عددًا كبيرًا من الفيتامينات والمعادن ، وبخاصة فيتامين E ، الذي يضبط تدفق الدم إلى البشرة ، حتى أن النساء يتحدثن عن ذلك كفيتامين سحري. من المرغوب فيه أن القائمة كانت الأعشاب البحرية والأسماك والدجاج والمرق. مثل هذه المنتجات تبطئ من تقدم السيلوليت بسبب حقيقة أنها تقوي الأنسجة الضامة. يجب أن يكون هناك منتجات مثل الكفير ، الجبن ، الجبن ، الزبادي. إدراج الفلفل الأحمر في النظام الغذائي يزيد من معدل انشطار الدهون. تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين (ج) ، لأنها تشكل الكولاجين ، مما يجعل الجلد ليونة ومرنة. جميع أخصائيو الحميات الفائقة يسقطون ، والحقيقة هي أنه في حالة فقدان الوزن بشكل أسرع ، كلما زادت سرعة الاتصال به.
حاول ألا تشرب المشروبات الباردة ، لأن المريء يضيق من البرد والانزيمات الهضمية تأتي في الصعوبة ، وبالتالي ، فإن عملية التمثيل الغذائي تسوء. من الضروري شرب المزيد من الماء (بالضرورة) ، وخاصةً الماء الذائب. الشاي الأخضر هو وسيلة ممتازة لانقاص الوزن. كما أنه يزيل السموم ، والسموم ، ويحسن نوعية الأيض. يساعد على محاربة عصائر السيلوليت ، وخاصة الجزر. سوف تناسب والتفاح مع البرتقال. بالإضافة إلى ذلك ، في أي حال ، لا تأكل أي طعام سريع ، وحاول عدم تناول الطعام بعد ستة مساء. بشكل عام ، فإن استخدام اثنين من المنتجات: لا تأكل بعد 6 وتشغيل ساعة في اليوم سوف يساعدك على التخلص من السيلوليت بسرعة وبشكل نوعي ودائم. محظوظ تخسر الوزن