في الأوقات الأخيرة ، غالباً ما يلجأ أخصائيو التغذية إلى البنات اللواتي يعانين من نقص في الوزن ، وبدأت في الحصول على الرابحين. مكاسب هي المضافات الغذائية لزيادة الوزن. الآن لديهم مشكلة - بدأت الدهون تتراكم بنشاط في المناطق النسائية إشكالية ، مثل الوركين والأرداف. أنت في حاجة إلى معرفة أن هذه المضافات تظهر لأولئك الذين يقودون نمط حياة نشط ، والمشاركة في التدريب المستمر - ثم هناك مجموعة من كتلة العضلات. وإذا كنت تجلس على الأريكة وأكلت بعض الكعك ، فإنك تحصل على "الأثر" الذي وصفه لنا.
هل يمكن لفتاة أو امرأة تناول هذه العقاقير الخاصة؟ يمكنك أن تأخذ ، ولكن فقط بعد التشاور الأولي مع الطبيب واتباع توصياته. اعتمادا على نمط حياتك وصحته ، يمكنه أن يوصي لك بهذه الأدوية أو غيرها. وربما كل شيء عن النظام الغذائي الخاص بك ، وبعد ذلك لن تحتاج حبوب منع الحمل ، ولكن التغذية الرياضية مع نسبة عالية من البروتين سيكون مفيدا للغاية.
عدة "المزالق" الإناث:
1. لا تطرف مع كمية الطعام ، لأنها يمكن أن تؤدي إلى تعطيل العمليات الأيضية والهضم. تحتاج إلى أجزاء صغيرة ، ولكن في كثير من الأحيان ، حوالي 5 مرات في اليوم. هذا سيساعد على تطبيع عمل الجهاز الهضمي.
2. اللحوم المقلية والدهون والكعك مع كريم والحلويات ، وهذا ليس على الإطلاق ما تحتاجه. وهذا أمر خطير لجسمك. هناك خطر من مرض السكري.
3. لا تأكل الكثير من الطعام الحار ، والذي ، على الرغم من أنه يساهم في ظهور الشهية ، ولكن ليس أفضل طريقة تؤثر على الغشاء المخاطي للجهاز الهضمي والكلى.
4. الصيام الصغير لن يمنعك فقط ، بل يساعد على زيادة الوزن. بعد ذلك ، سوف يمتص الجسم بسهولة جميع العناصر الغذائية. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يمنحك شهية صحية.
5. يجب أن يكون نصف النظام الغذائي الخاص بك الفواكه الطازجة والخضروات المسلوقة. لا تتخلوا عن العسل ، والتوت ، والمكسرات. يمكن تناول اللحوم حوالي ثلاث مرات في الأسبوع.
6. يجب عليك دائما إعطاء الوقت لحالتك الجسدية. فمن الضروري لتخفيف الجسم ، وتطوير العضلات.
وصفات من الطب التقليدي ، وكيفية زيادة الوزن
كثيرًا ما يشتكي الناس الرقيقون من عدم وجود وصفات لنحافة ، ولكن للتخلص من الوزن الزائد ، هناك الكثير من الوصفات. الوصفات الشعبية تحل هذه المشكلة.
تأخذ جذور comfrey الطبية و بذور الكتان ، وطحنها في طاحونة القهوة ، ويخلط مع العسل (3: 1) ، ويحرك بعد تناول الطعام 1 ملعقة طعام 3 أو 4 مرات في اليوم بالماء الدافئ أو الشاي.
50 غراما من الصباغة الغرابية عشب نملأ نصف لتر من النبيذ الأبيض الجاف ، ونحن نصر في الظلام لمدة 10 أيام ، وتصفيتها بعد تناول 1 ملعقة صغيرة 3 مرات في اليوم.
طحن حبات الجوز المقلية وتخلط مع العسل 2: 1. هناك بعد تناول 3 أو 4 ملاعق كبيرة من الخليط 3 مرات في اليوم ، وغسلها مع الحليب أو الشاي.
في كوب من البيرة المظلمة ، أضيفي ملعقتين كبيرتين من الكريمة الحامضة 20٪ وقليل من الملح ، وقلبها جيداً وشربها كل يوم. لمدة شهر سيزداد الوزن بمقدار 3 أو 4 كيلوغرامات.
خذ 3 حبات من الجوز ، ضعيها على النار ، واسكب كأسًا من البيرة ، أضف ملعقة صغيرة من العسل. حرك والشراب دفعة واحدة. دورة العلاج 1 شهر سوف توفر لك زيادة في الوزن من 2 أو 3 كيلوغرامات.
من المفيد أخذ 0.5-1 ملعقة صغيرة من حبوب اللقاح الزهرية (نحن نصر أولا على ذلك في 50 مل من الماء المغلي في درجة حرارة الغرفة ويحرك بشكل دوري). نحن نأخذ 2 أو 3 مرات في اليوم لمدة 20 أو 30 دقيقة قبل وجبة مع الضيق ، لأولئك الذين خضعوا لعملية ثقيلة ، وكذلك في التحضير لها ، وفقدان الوزن في المرضى ضعفت بسبب مرض طويل.
إعداد مزيج من بيرغا والعسل بنسبة 1: 4. تناول ملعقة أو ملعقتين من المزيج في اليوم ، وشرب 100 مل من الماء المغلي في درجة حرارة الغرفة ، لمدة شهر واحد. إذا لزم الأمر ، كرر دورة العلاج بعد 10 أو 15 يومًا.
وصفات شعبية لزيادة الوزن
نحن نأخذ 10 غرامات من جذر الراسن و 20 غراما من أوراق نبات القراص وجريئة مع السكر. نحن نأخذ 20 دقيقة قبل وجبات الطعام ، 1 ملعقة صغيرة لكل 1/2 كوب من الحليب 3 مرات في اليوم.
تأخذ جزئين من جذور comfrey ، بذور الكتان والحلبة ، جزء واحد من العشب هو شجرة إلهية (كما يطلق عليه الشيح) وأوراق القراص وجريئة مع كمية صغيرة من السكر. نحن نأخذ لمدة 30 أو 40 دقيقة قبل تناول ملعقة صغيرة 2 أو 3 مرات في اليوم.
البرباريس شجيرة شائكة
يحسن الشهية والهضم ، له تأثير مفرز الصفراء. 2 ملاعق كبيرة من الأغصان وأوراق النبات ، صب نصف لتر من الماء المغلي ، وأصر في مكان دافئ لمدة 2 ساعة ، وتصفية واتخاذ نصف ساعة قبل وجبات الطعام ل 1/3 كوب.
القنطريون العنبري نبات
يثير شهية ، 10 غراما من النباتات الجافة صب كوب من الماء المغلي ، ونحن نصر 1 ساعة وتأخذ 3 مرات في اليوم. بما أن دقيق الذرة هو مريض للغاية ، فإننا نشربه بالسكر أو العسل.
الجنطيانا زهرة
التسريب من جذوره هو علاج ممتاز يحفز عملية الهضم. قبل تناول وجبات الطعام ، يزيد إفراز جذور الجنطيانا من إفراز العصارة المعدية بسبب حقيقة أن نهايات براعم التذوق تغضب في الفم ، كما أن عملية هضم الطعام في الأمعاء والمعدة تتحسن. 30 غراما من جذور الجنطيانا الأرض صب لتر من النبيذ الأبيض جيد ويصر لبضعة أيام. نحن نأخذ 100 غرام قبل وجبات الطعام.
نعناع
فعالة ضد اضطرابات الجهاز الهضمي atect. 30 غراما من الأعشاب صب لتر من الماء المغلي ونحن نصر 2 ساعة. نأخذ بعد الأكل لتحسين الهضم أو قبل وجبات الطعام لتحسين الشهية.
زعتر
20 غراما من النبات صب نصف لتر من الماء المغلي ، وأصر في مكان دافئ لمدة ساعتين ، وتصفية وتأخذ 30 دقيقة قبل تناول 100 غرام.
الهندباء
1 ملعقة صغيرة من العشب مع كوب من الماء ، وتغلى لمدة 10 دقائق ، ونحن نصر على 30 دقيقة. نأخذ حقن قبل تناول 1 ملعقة طعام 3 مرات في اليوم.
العصائر والشاي من البرسيم ، مسحوق من الفصفصة إلى السلطة وسيلة ممتازة لاكتساب الوزن.
شوك
ملعقتان يحتويان على رأس الفواكه المجففة مثل الشاي ، ونشرب بعد تناول الطعام ثلاث مرات في اليوم. هذا المشروب غني جدا بفيتامين ج. وصفة أخرى: خذ خمس ملاعق من الفاكهة المفرومة لكل لتر من الماء. نغلي لمدة 10 دقائق ، لفه ليلاً. نشرب مثل الشاي في أي وقت من اليوم ، ومع أي شيء.
الآن نحن نعرف كيف نزيد الوزن بمساعدة الوصفات الشعبية. ولكن قبل البدء في الصيام ، تحتاج إلى قراءة الأدبيات ذات الصلة واستشارة الطبيب. كل هذا يحتاج إلى القيام به لمنع أي أخطاء ولا تضر بصحتك وشخصيتك.