إن الفيلم المسيل للدموع الرقيق غير المرئي ، المغطى بأعيننا ، يعمل بمثابة مادة تشحيم لمقلة العين. يحتوي على مواد تغذي القرنية وتحمي العين من الميكروبات المسببة للأمراض وتجف. لكن هذه الآلية المعجزة تعمل تحت شرط واحد. الدموع المتكونة في الغدد الدمعية ، ترطيب العينين بالتساوي فقط عند الوميض.
من الضروري للغاية معرفة ما الذي يسبب عدم الراحة. كقاعدة عامة ، إذا تم إزعاج الرطوبة الطبيعية ، يظهر إحساس جسم غريب في العين أولاً ، دمريم ، يتبعه جفاف دائم. "متلازمة العين الجافة" - هذا هو اسم هذه الحالة في الطب.
من بين الأسباب الرئيسية لاستنزاف القرنية في العين ، دعا أطباء العيون Avitaminosis ، رد فعل على تناول بعض الأدوية. ويلاحظ أيضا أن الأشخاص الذين يعانون حساسية أكثر عرضة لهذا الاضطراب.
معظم الأشخاص الأصحاء في البداية "حصلوا" على هذه المشكلة بسبب عوامل خارجية غير مواتية (سوء البيئة ، الإشعاع الكهرومغناطيسي). ولكن لا يزال ، في كثير من الأحيان مع هذه المشكلة يتم تحويلها إلى العاملين في المكتب oculists (أولئك الذين يعملون مع أجهزة الكمبيوتر وأجهزة العرض). لذلك ، ينصح الأطباء في المقام الأول أولئك الذين يقضون ساعات "معلقة" في الشاشة ، ومحاولة لطرف في كثير من الأحيان ، وتعود إلى هذه الجمباز "النفخ". من الضروري أخذ قاعدة الوميض على الأقل مرة واحدة نصف دقيقة ، ثم - كل 5-10 ثواني. هذا لا يتداخل مع التركيز ، بل على العكس ، إنه يصرف اللذات والجفاف في العينين.
قلة من الناس يفكرون في ما "يجفف" أعين ليس فقط الشاشة ، ولكن أيضا مكيف الهواء. هذا الجهاز ليس غير شائع على الإطلاق ، ويرافقنا في العمل ، في المحلات التجارية ، في سيارة وفي المنزل. حتى إذا تم تشغيل وضع محايد ، لا تتحدث عن التدفئة ، فإن معظم مكيفات الهواء تحرم الهواء من الرطوبة. الأمر نفسه ينطبق على أي أجهزة التدفئة.
يتم تنفيذ العلاج والوقاية من متلازمة "جفاف العين" ، كقاعدة عامة ، وذلك بمساعدة من الاستعدادات لسلسلة "التمزق الاصطناعي". على نوع هذه هي قطرات شفافة ، وغالبا في حزم المدمجة ، والتي توضع بسهولة في حقيبة مستحضرات التجميل. عادة ، يوصي الأطباء بدفن عينيك من 3 إلى 8 مرات في اليوم.
هناك أيضًا تمزقات اصطناعية تشبه الهلام مع اتساق أكثر ثباتًا وفترات طويلة. لكن هذه الأدوية فقط لفترة قصيرة "إطفاء" متلازمة ، لا يختفي سبب المرض ، وبالتالي فمن الضروري الخضوع لفحص طب العيون. للوقاية من المرض ، يوصى بتركيب أجهزة ترطيب في الغرف. يُنصح أولئك الذين يقضون الكثير من الوقت في الكمبيوتر بالتأكد من أن المسافة إلى الشاشة لا تقل عن 50 سم ، وأن وسط الشاشة كان أقل من مستوى العين من 10 إلى 20 سم.
هل تعمل على الكمبيوتر؟ تفعل ساعة كل بضعة تمارين بسيطة لتدريب نظرك.
1. ضع جانبا في الكرسي ، أغمض عينيك ، أدر مقل العيون من اليسار إلى اليمين والعكس بالعكس ، 10 مرات.
2. اضغط على أطراف الأصابع من الويسكي وميض بسرعة 15 مرة.
3. خذ نفسًا عميقًا ، وعصر عينيك بإحكام قدر الإمكان. امسك أنفاسك لبضع ثوان ، افتح عينيك في الزفير.
4. أغلق عينيك وقم بتدليك الجفون بلطف بأطراف أصابعك في اتجاه عقارب الساعة.
5. تمسك رأسك مستقيمة ، ورفع عينيك إلى أعلى حد ممكن إلى السقف ، ومن ثم عند أدنى مستوى ممكن. افعلها 10 مرات.
إذا تم تنفيذ هذه التمارين يوميا ، سوف تتحسن الرؤية. لذلك ، نصيحتنا لك: إذا كنت ترغب في الحصول على رؤية صحية حتى الشيخوخة ، اتبع جميع التعليمات المذكورة أعلاه ونوعية رؤيتك ، سوف تتحسن كثيرا. ولا يزال من المؤكد أن تتشاور مع طبيب عيون.
جوليا Sobolevskaya ، خصيصا لهذا الموقع